pentru

Dacă vă mențineți la curent cu ultimele știri despre sănătate, probabil că ați auzit despre vitaminele organice. Vitaminele sunt micronutrienți de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a supraviețui și a prospera. Cu toate acestea, majoritatea acestor substanțe nutritive nu pot fi produse de corpul tău și, prin urmare, trebuie să provină din alimentele pe care le consumi. Suplimentele vitaminice au devenit o metodă obișnuită de a vă asigura că primiți zilnic cantitatea potrivită de vitamine. Din păcate, există posibilitatea ca vitaminele tale să facă mai mult rău decât bine sănătății tale. Aceasta este problema pe care vitaminele organice încearcă să o rezolve.

Beneficiile vitaminelor organice

Cele mai multe dintre vitaminele care sunt comercializate astăzi includ ingrediente precum substanțe chimice și substanțe sintetice. Inutil să spun că aceste ingrediente pot ajunge să vă dăuneze sănătății. Spre deosebire de vitaminele obișnuite, vitaminele organice sunt fabricate în condiții stricte pentru a vă asigura că produsele nu conțin pesticide, insecticide și alte ingrediente sintetice. Dacă bănuiți că este posibil să nu luați suficiente vitamine din dieta dvs., ar trebui să luați în considerare administrarea de suplimente de vitamine organice. Cu toate acestea, rețineți că, deși vitaminele organice de calitate nu conțin ingrediente toxice, acestea ar putea conține în continuare unele ingrediente de origine animală, în special în gelatina capsulei. Deci, dacă sunteți vegan sau vegetarian, poate fi necesar să aveți grijă.

Cum să cumpărați vitamine organice

Dacă intenționați să cumpărați vitamine organice, atunci trebuie să țineți cont de câteva lucruri pentru a vă asigura că obțineți cu adevărat valoarea banilor. În primul rând, asigurați-vă că produsul cu vitamine are o etichetă organică USDA. Aceasta este o dovadă că vitamina este un produs organic certificat. Produsele organice certificate conțin 95% ingrediente organice, ceea ce le face bune pentru sănătatea dvs. și mai prietenoase cu mediul. Dacă doriți un produs cu vitamine complet organice, atunci căutați vitamine cu o etichetă organică certificată 100%. Pentru a vă face selecția mai ușoară, puteți alege în schimb multivitamine. După cum știți, multivitaminele conțin majoritatea vitaminelor esențiale de care aveți nevoie. Acest lucru elimină necesitatea de a căuta diferite tipuri de vitamine.

Vitaminele organice vin, de asemenea, sub formă lichidă. Vitaminele lichide sunt potrivite pentru persoanele cărora nu le place să înghită capsule sau pastile. Dacă vă este greu să încercați să îi determinați pe copii să ia vitamine solide, atunci pot fi potrivite și vitaminele lichide.

Lucruri de luat în considerare

La fel ca vitaminele obișnuite, vitaminele organice sunt menite să fie consumate ca suplimente. Aceasta înseamnă că acestea nu ar trebui să fie sursa dvs. principală de nutrienți. Cel mai bun mod de a-ți primi vitaminele rămâne să fii prin mâncare. Doar pentru că luați regulat vitamine complete nu înseamnă că vă puteți răsfăța cu o dietă de junk food. Atunci când alegeți vitaminele organice, este, de asemenea, important să luați în considerare nevoile individuale de sănătate. De exemplu, dacă sunteți vegetarian, atunci vitaminele de care aveți cea mai mare nevoie vor fi cele care provin din surse animale, cum ar fi vitamina A și vitamina D. Dacă sunteți gravidă, atunci vitaminele B și E sunt câteva vitamine care sunt vitale pentru dumneavoastră. starea de sănătate.