Mai jos sunt cele mai frecvente întrebări pe care ni le punem despre provocările noastre.

Tocmai m-am înscris la provocare și am plătit. Nu am primit un e-mail.

Asigurați-vă că vă verificați e-mailurile nedorite și toate folderele de spam. Găsim că de multe ori e-mailurile noastre se încadrează în aceste foldere. De asemenea, veți dori să căutați folosind cuvântul „Cristy” și cuvântul „suport”. Așteptați câteva ore și verificați din nou dosarele spam/junk. Afișează această adresă de e-mail pe lista albă ([email protected]). În acest fel, e-mailurile mele vin întotdeauna în căsuța de e-mail în loc de spam/junk (sau filele Promoții sau Actualizări dacă utilizați Gmail).

despre

Ce fac dacă nu-mi plac legumele?

Învață să-I IUBESC! Încercați altele noi. Odată ce începeți să coborâți din alimentele procesate, veți descoperi că papilele gustative se vor schimba și vă veți bucura de mâncarea ADEVĂRATĂ. Mai dă-i o șansă și dă-i ceva timp!

Trebuie să-mi beau toată apa?

Da. Corpul tău CERE această cantitate de apă pentru a elimina toxinele și pentru funcționarea normală a corpului. Devine mai ușor pe măsură ce continuați să o faceți. Începeți devreme și încercați să terminați până la ora 17:00. Dacă cântăriți mai puțin de 135 de lire sterline, vă rugăm să beți doar 112 uncii de apă pe zi.

Ce pot adăuga în apa mea?

Articolele aprobate de CODE RED pentru a le adăuga în apă includ MIO în cantități foarte mici, o cantitate mică de citrice pentru a le infuza în apă. Suc de lămâie/lămâie. De asemenea, puteți folosi fructe de pădure/castraveți pentru a INFUZA aromele. Puteți utiliza, de asemenea, o pungă de ceai pentru ca gustul să difuzeze în apă. NU POTI folosi lumina de cristal. Nu puteți îndulci cu niciun fel de îndulcitor (Splenda, etc ()

Sunt morcovii în regulă?

ORICE legum este permis.

Câte calorii pot mânca? Cât mănânc?

Cantitățile specifice de calorii variază de la persoană la persoană și IMPOSIBIL de determinat fără un program personalizat. 1. Mănâncă până când ești plin. 2. Mănâncă numai când ți-e foame. Acest lucru va funcționa bine dacă respectați regulile.

De ce nu pot avea brânză?

Brânza de cremă și brânza de la COTTAGE sunt singurele brânzeturi permise. După ce am scris SUTE de programe, am constatat că consumul de brânză vă va OPRI pierderea în greutate datorită densității calorii a alimentelor. MÂINI de pe brânză!

Este normal/bine să slăbești atât de repede?

La început, corpul tău scapă de toxine și de greutatea suplimentară a apei. Corpul tău învață să folosească FAT ca combustibil și acesta este un lucru bun!

Este bine să bei pop atâta timp cât este dieta? Dar carbonatarea?

NU NU NU NU NU! Studiile au arătat în mod clar o corelație între sodă și obezitate. CODUL REBELULUI ROȘI stă departe de aceste substanțe chimice periculoase și am constatat că consumul de sodă (chiar și dieta) taie în băutul tău în apă. Deci NU LaCroix, fără alte ape aromate, fără sodă dietetică. Doar bea apa ta. Lasă corpul tău să se rupă de substanțele chimice. CARBONARE: am constatat că carbonatarea (chiar simplă) îi face pe oameni să poftească dulciuri și pur și simplu NU este nevoie. RUPE dependența și doar bea-ți apa. FĂRĂ EXCUSĂ - FOLKS FĂRĂ MUNCĂ ÎN TURI! Ai încredere în noi!

Ce fel de pansament ar trebui să folosesc?

Căutați pansamente pline de grăsime, cum ar fi ferma, Cezar - nimic pe bază de fructe sau pe bază de miere. Stai departe de pansamentele dulci sau orice altceva cu conținut scăzut de grăsimi.

Pot avea maiaua/smantana?

Puteți avea mayo/smântână FULL FAT.

Ce este un NSV?

NSV înseamnă Non-Scale Victory. Acesta este momentul când se întâmplă ceva bun cu pierderea în greutate, dar nu neapărat scara care coboară. De exemplu: hainele se potrivesc mai bine, dorm mai bine, se simt mai bine.

Este prea multă apă ca să o pot bea?

Oamenii sunt deshidratați CRONIC. Ai nevoie de această apă. Doar pentru ca corpul tău să îndeplinească funcții de bază, ai nevoie de cel puțin o jumătate din greutatea corpului tău în uncii/zi. Deci, da ai nevoie de apă și da, vei fi bine.

De ce nu pot face mișcare?

Simțiți-vă liber să faceți mișcare. Dar atâta timp cât o faceți din ALTE motive decât pentru a slăbi. Exercițiul NU este o modalitate de a aborda pierderea în greutate. Vă rugăm să urmăriți acest videoclip: https://youtu.be/33LzpaT-SDY

Ce pot adăuga la cafeaua mea?

Puteți adăuga smântână grea, Splenda, stevia sau cremă fără zahăr. Vă recomandăm să evitați jumătate și jumătate, deoarece are mai mult zahăr (atenție) Nu sunt permise cafele speciale.

Pot avea alune/mazăre?

Nu, nu sunt nuci. Sunt o leguminoasă. Evitați arahidele și untul de arahide și mazărea.

Pot avea miere/zahăr „natural”/agave?

Nu. Corpul dumneavoastră procesează și reacționează la miere/zaharuri organice sau „naturale”/agave la fel ca zahărul alb de masă. Puteți avea Stevia sau Splenda pentru a îndulci.

De ce nu pot bea lapte?

Laptele de vacă este PLIN de zahăr și carbohidrați! Ca COD RED ROBEL, puteți bea lapte de migdale, in, nucă de cocos sau caju NEDOLCIU.

Ar trebui să fiu îngrijorat de colesterolul meu care mănâncă toată această slănină, ouă și grăsimi?

Studii recente au arătat că nivelurile ridicate de zahăr din sânge cauzează deteriorarea arterelor, nu colesterolul pe care îl consumați. Acesta este un subiect foarte complicat, dar iată un videoclip care vă va ajuta să explicați. http://drhyman.com/blog/2013/10/09/6-steps-healthy-cholesterol-stop-statins-now/ De asemenea, consultați acest articol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22037012/Fă-ți propriile cercetări și decide-ți singur.

Trebuie să folosesc aplicația LOSE IT?

Pentru această provocare, nu ne concentrăm pe numărarea caloriilor sau urmărirea alimentelor pe nicio aplicație.

Ceaiul sau apa carbogazoasă contează pentru aportul meu zilnic de apă?

Numai APA contează pentru apa ta.

Putem folosi făină fără gluten sau făină cu conținut scăzut de carbohidrați?

Cod REBELS RED nu folosește niciun fel de făină, deoarece considerăm că ți-a împiedicat pierderea în greutate.

De ce sunt constipat sau am scaune libere?

Ai o schimbare a mișcărilor intestinale, deoarece ți-ai schimbat radical alimentația. De asemenea, scăpați de toxine și substanțe chimice. Oferă-i corpului tău ceva timp pentru a se adapta. Bea multa apa. Mănâncă o mulțime de legume. Luați în considerare acest produs dacă este necesar pentru constipație. http://amzn.to/2FMxZpN

De ce mă simt rău sau de parcă aș avea gripă?

Acest lucru este COMPLET normal, deoarece detoxifiați zahărul și alimentele procesate. Acesta este corpul tău care scapă de otrăvuri și iată câteva lucruri care te vor ajuta ... Adormiți mai mult și NU vă zgâriați în apă sau sare. Veți avea nevoie de amândouă! Rămâi puternic! Nu durează pentru totdeauna!

De ce văd „bump” pe postări?

Când avem o pagină atât de ocupată, cum ar fi CODE RED LIFE, informații importante se pierd în partea de jos a paginii. Când tastăm bump, acesta mută postarea înapoi în partea de sus a paginii. Puteți tasta orice doriți, dar bump pare a fi popular.

Este posibil să beți prea multă apă?

Ei bine, desigur, prea mult din nimic nu este bun pentru tine. Dar rețineți că prea multă apă este, în general, doar un caz pentru persoanele aflate în situații extreme (insuficiență cardiacă, boli mintale etc.) Dacă cântăriți mai puțin de 135, vă rugăm să beți doar 112 uncii de apă pe zi. În caz contrar, galonul tău pe zi va fi grozav. Americanii sunt deshidratați CRONIC și atunci când tăiați sifonul, cafeaua și alte gunoaie lichide, vă veți trezi nevoia și dorirea întregului galon de apă.

Ce marca de iaurt plin de grăsime recomandați?

Constatăm că iaurtul „FAGE” plin de grăsimi și „Zeii greci” sunt alegeri excelente. Vă rugăm să alegeți PLAIN și nimic din ceea ce este îndulcit sau care a adăugat fructe/miere/etc ...

Pot să am nucă de cocos?

Cocosul nedulcit în cantități FOARTE MICI este probabil în regulă, dar dacă pierderea în greutate se oprește știi de ce.

Pot sa am __________?

Nu mai încerca să lucrezi în jurul listei. Păstrați-l simplu și URMAȚI LISTA. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, veți rămâne cu ceea ce este pe listă. O să te descurci bine!