Studioul va biciui mirese care vor fi în formă cu noi pachete de nuntă.

care

După doar unul Metoda barei clasa la Chicago în 2009, Kate Arnold a fost prins. „M-am îndrăgostit imediat de asta. Am fost uimită de schimbările pe care le-am văzut în corpul meu, în postura mea, în alinierea mea și în rezistența mea ”, spune ea. Bazat pe antrenamentul pe intervale de ardere a grăsimilor și principiile condiționării dansului, antrenamentul de sculptură corporală încorporează exerciții de bare, podea și greutate ușoară, combinate cu tehnici de izolare musculară.

În 2010, Arnold și soțul ei s-au întors în district și a fost surprinsă să constate că nu există studiouri Bar Method în zonă. Avocatul de carieră a decis o schimbare mare de viață - și-a părăsit postul de avocat și a deschis primul avanpost din metoda Bar din Washington. „Nu mi-aș putea imagina viața fără un studio [Bar Method]. Am contactat sediul Bar Method și am început să mă interesez despre deschiderea unuia ”, spune ea.

Trei ani mai târziu, Metoda Barului s-a extins în Chinatown și Bethesda și a câștigat câțiva adepți loiali - atât de loiali încât instructorii îi cunosc pe cei mai mulți pasionați de fitness. Dar franciza DC nu se oprește aici. Acum va oferi viitoarelor mirese și domnișoarelor de onoare un pachet de nuntă pentru punerea în formă. Am ajuns din urmă cu Arnold, care ne-a povestit despre noul antrenament de nuntă și sfaturile ei pentru a arăta cât mai bine în ziua cea mare.

Cum beneficiază Metoda Bar pentru corpul tău?

Metoda barei îți remodelează complet corpul combinând exerciții de întărire izometrică cu întinderi alungitoare. Rezultatul este mușchii lungi, slabi, brațele tonifiate, abdomenul plat și un scaun ridicat. Majoritatea clienților slăbesc și încep să poarte haine de dimensiuni mai mici. De-a lungul timpului, Metoda cu bare crește, de asemenea, metabolismul, permițându-vă să ardeți mai multe calorii în și în afara clasei.

Ce fel de pachete de mireasă oferă Metoda Bar?

Oferim un pachet de trei luni cu cursuri nelimitate atât în ​​DC, cât și în Bethesda la 550 USD. Includem, de asemenea, alte avantaje distractive, inclusiv șosete Metodă Bar, o congelare a cursurilor pe care clienții să le poată folosi atunci când sunt în luna de miere sau în orice alt moment și o clasă de burlaci privată. Este modalitatea perfectă pentru mirese de a se tonifica și de a se slăbi înainte de ziua lor mare și este distractiv pentru viitoarea mireasă să o împărtășească cu prietenii ei!

Oferiți cursuri individuale individuale pentru un duș de mireasă sau o petrecere a burlacilor?

Da, oferim cursuri private clase de mireasă, pe care clienții le pot achiziționa individual. Cu toate acestea, o clasă de burlaci este inclusă în pachetul de mireasă - și aceasta este cea mai economică opțiune.

Cât de devreme ar trebui să înceapă mirese să se antreneze pentru a obține cel mai bun corp pentru nuntă și cât de des ar trebui să meargă la curs?

Unii clienți văd schimbări în prima lună de curs, dar cu cât o mireasă are mai mult timp, cu atât va obține mai multe rezultate. Vă recomandăm cu cel puțin trei luni înainte de ziua cea mare, dar dacă o mireasă poate începe mai devreme, este chiar mai bine! Vă recomandăm de trei până la cinci ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.

Miresele pot completa Metoda Bar cu o altă formă de exercițiu?

Metoda Bar combină întărirea și întinderea, oferind în același timp un antrenament cardio suficient încât să nu fie necesar să faceți nicio altă formă de exercițiu dacă clienții sunt capabili să vină de trei până la cinci ori pe săptămână. Dacă clienții doresc să facă ceva suplimentar, vă recomand să lucrați cu cardio ușor.

Metoda DC Bar. 750 Ninth St., NW, Suite 103; 202-347-7999. Metoda Bethesda Bar. 7710 Woodmont Ave., Bethesda; 301-652-1200.