care

Trimitem întrebări participanților la programul Win By Pierdând sănătatea și pierderea în greutate și transformându-i în postări. Iată un altul:

Î: Care ați considera că este cel mai bun site web pentru a urmări caloriile și a face mișcare pentru a pierde în greutate și a menține pierderea în greutate?

Telefoane inteligente, tablete, computere, rețele sociale - cu toată tehnologia și aplicațiile minunate disponibile pentru noi astăzi, a avea cunoștințe tehnice are un sens complet nou.

Este dovedit că persoanele care țin evidența alimentelor pe care le consumă au mai mult succes în eforturile lor de slăbire. Dacă nu doriți să utilizați o aplicație sau un tracker online, puteți, de asemenea, să notați tot ceea ce mâncați și să verificați etichetele alimentelor pentru totalul caloriilor. Dacă încercați să pierdeți sau să vă mențineți în greutate, aș recomanda să verificați unul dintre aceste urmăritori de calorii online gratuite:

  • Super Tracker de pe MyPlate.gov
  • Consilierul meu alimentar de la Asociația Americană pentru Diabet

Vă recomand aceste două trackere online, deoarece acestea sunt site-uri web acreditate care verifică cantitatea de calorii din fiecare dintre alimentele din baza lor de date. Trebuie să aveți grijă cu unii urmăritori, deoarece cantitățile de calorii pot să nu fie exacte (puteți controla întotdeauna eticheta alimentelor dacă aveți suspiciune).

Iată câteva alte urmăritoare online de alimente și calorii care au aplicații care se sincronizează cu telefonul dvs. inteligent:

Consultați aceste aplicații care vă ajută să pierdeți în greutate: Top 10 aplicații gratuite pentru iPhone sau consultați postarea noastră recentă pe cele patru aplicații de top pentru sănătate și fitness din S.U.A. Concurența chirurgului general.

Cred că aplicațiile telefonice sunt grozave, deoarece poți să îți introduci masa, gustarea și băuturile (nu le uita) imediat, așa că uitarea de a ține evidența ar trebui ameliorată.

Aveți un tracker sau o aplicație preferată online de partajat?