dintre

Dacă sunteți supraponderal sau obez, este esențial să slăbiți. În caz contrar, aveți un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), boli de inimă și diabet. Acestea sunt toate condiții grave de sănătate care ar putea să vă ia ani de zile din viață.

La Centrul Medical Ross Bridge, din Hoover, Alabama, Madhav Devani, MD, a ajutat zeci de pacienți să piardă în greutate. În acest blog, Dr. Devani explică legătura dintre hipertensiune și obezitate.

Ce este hipertensiunea și ce este considerat obez?

Hipertensiune

Tensiunea arterială se referă la forța sângelui în timp ce acesta se deplasează prin vasele de sânge. Dacă există prea multă forță, aveți tensiune arterială crescută sau hipertensiune. Dacă aveți tensiune arterială crescută, riscul dvs. este mai mare decât să dezvoltați probleme grave de sănătate, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.

Este ideală o citire a tensiunii arteriale de 120/80 mm Hg sau mai puțin. Când veniți la Centrul Medical Ross Bridge, vă vom verifica întotdeauna tensiunea arterială. De asemenea, puteți cumpăra un tensiometru pentru a-l verifica acasă. Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială, putem prescrie medicamente, cum ar fi o pastilă de apă cu doze mici sau inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA).

Obezitatea

Persoanele cu un indice de masă corporală de 30 sau mai mare sunt considerate obeze. Persoanele obeze prezintă un risc mai mare de a dezvolta probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și hipertensiunea arterială.

Cum poate obezitatea duce la hipertensiune arterială?

Dacă purtați o greutate în exces, rinichii trebuie să lucreze mai mult, ceea ce le-ar putea împiedica capacitatea de funcționare. Rinichii sunt importanți, deoarece elimină deșeurile și lichidul suplimentar din corp. De fapt, filtrează aproximativ 200 litri de sânge în fiecare zi și produc 1-2 litri de urină, care conține deșeuri și lichid suplimentar.

Dacă rinichii nu funcționează corect, este posibil să nu elimine suficient lichid, crescând astfel volumul de sânge din vasele de sânge. Și dacă aveți prea mult sânge în vasele de sânge, veți avea tensiune arterială crescută.

Alte considerente

Mâncarea prea multă sare poate crește și tensiunea arterială, deoarece sarea atrage apa. Și cu cât aveți mai multă sare în sânge, cu atât vasele de sânge vor păstra mai multe lichide, crescând astfel presiunea din vasele de sânge.

Dacă trebuie să reduceți aportul de sare, încercați dieta Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH). Se bazează pe consumul de cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și multe fructe și legume. A existat de ani de zile și este în siguranță.

Pierderea în greutate vă va îmbunătăți în mod natural tensiunea arterială. Și dacă pierdeți suficient, vă veți reduce riscul de a dezvolta alte complicații și puteți chiar să reduceți sau să eliminați nevoia de medicamente pentru tensiunea arterială.

Dacă doriți să vă verificați tensiunea arterială sau dacă doriți să obțineți ajutor pentru a pierde în greutate, rezervați o întâlnire online sau la telefon cu Ross Bridge Medical Center astăzi.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Nimănui nu-i place să simtă greață sau vărsături. Uneori, aceste condiții pot dispărea după o zi sau cam așa cu odihna și îngrijirea la domiciliu. Alteori, poate fi necesar să mergeți la îngrijiri urgente. Citiți mai departe pentru a afla la ce să urmăriți și când să solicitați ajutor medical.

Dacă sunteți obez, vă pregătiți pentru o serie de probleme medicale grave. Citiți mai departe pentru a afla de ce pierderea în greutate este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung.

Dacă nu dormi suficient de bine, ți-ar putea afecta mult inima. Citiți mai departe pentru a afla ce puteți face pentru a vă îmbunătăți somnul și sănătatea cardiovasculară pentru anii următori.

Știați că exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a reduce nivelul zahărului din sânge și de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate atunci când aveți diabet? Citiți mai departe pentru a afla de ce este important și cât de mult exercițiu aveți nevoie pentru a face diferența.

Căutați o modalitate ușoară de a arăta mai tânăr sau de a reduce apariția cicatricilor acneice? Microneedling poate fi exact ceea ce căutați. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această populară procedură cosmetică.

Îți place să ieși și să te bucuri de vremea caldă în fiecare vară? Dacă nu luați anumite măsuri de siguranță, acest lucru poate duce la riduri sau chiar la cancer de piele. Urmați aceste sfaturi pentru a vă menține pielea sănătoasă acum și pentru anii următori.