investiți

Recent, am discutat despre valoarea investiției în tine - să pui timp și bani pentru a te îmbunătăți, nu pentru a construi active. Astăzi, vom analiza un domeniu al investițiilor în sine ca parte a unei serii în desfășurare pe acest subiect, distribuită o dată pe săptămână pe parcursul a două săptămâni.

Dacă acest articol pare să fie prea mult despre „abilitățile de bază de viață” pentru gusturile dumneavoastră, oprește-te pentru o clipă și gândește-te la oamenii pe care i-ai întâlnit care au depus eforturi mici sau deloc în aspectul lor personal. Gândiți-vă la persoanele cu respirație urât mirositoare sau părul gras și la modul în care părerea dvs. despre ei s-a schimbat subtil când ați observat aceste lucruri. Acest sfat este în primul rând pentru acei oameni, dar, de asemenea, pentru a reaminti tuturor că eforturile mici ale aspectului personal sunt investiții minuscule care dau roade.

Aspectul personal este unul dintre acele lucruri subtile greu de cuantificat. În general, este o colecție de o mulțime de mici investiții de timp și efort care se adaugă la o ușoară, dar vizibilă modificare a modului în care oamenii cred despre tine. Diferența este reală și, în timp, aceste mici diferențe într-o mulțime de interacțiuni și evenimente se pot aduna cu adevărat. Păstrarea curată și menținerea unui aspect bun sunt, de asemenea, modalități excelente de a mă simți bine - știu personal pentru mine, puține lucruri mă fac să mă simt mai bine decât un duș fierbinte și îmbibat. Chiar mai bine, aspectul personal este ceva pe care îl puteți maximiza - sau cel puțin îmbunătăți semnificativ - cu doar un pic de efort. Iată o mulțime de pași mici pe care ar trebui să îi faceți pentru a maximiza valoarea aspectului dvs. personal, de la evident la subtil.

Mențineți un program zilnic de igienă.
Pentru unii oameni, rezervarea timpului în fiecare zi pentru igiena personală de bază este o provocare. Sunt înfășurați în muncă, super-implicați cu familiile lor și au prea multe lucruri, așa că vor sări peste un duș de seară și vor face lucrurile să arate bine dimineața, sau vor cădea pur și simplu în pat fără să se gândească la asta și apoi să se ridice atât de târziu dimineața încât trebuie să deschidă ușa pentru a începe să își asume responsabilitățile.

Igiena este importantă. Programați ceva timp în fiecare zi pentru a vă îngriji de lucruri. De obicei îmi fac sarcinile de igienă în momentul în care mă trezesc și am o litanie de lucruri prin care trec ca parte a rutinei. Dacă nu aveți o rutină stabilită care este pur și simplu o parte fundamentală a zilei dvs., începeți una. Faceți literalmente o listă de lucruri de făcut și faceți-le în fiecare zi. Timpul pe care îl veți investi va da roade pe termen lung, pentru că veți oferi în permanență un indiciu pozitiv subtil celorlalți despre dvs. - și vă veți simți și voi mai bine.

Faceți o baie sau un duș și curățați-l bine.
Când eram la școală, m-am scăldat într-o situație comună de duș cu o mulțime de alți oameni și am asistat la oameni care stăteau câteva minute sub duș, aruncând un pic de spumă de săpun pe ei înșiși, clătind-o și ieșind. Dacă sună ca dușul dvs. mediu, trebuie să începeți să spălați puțin mai mult. Spumă un prosop cu mult săpun și folosește-l pentru a curăța tot corpul. Frecați viguros peste tot, apoi clătiți. Dacă locul produce miros semnificativ, faceți-l de două sau de trei ori. Ai încredere în mine - la sfârșitul zilei, acest lucru te va lăsa să te simți mult mai proaspăt decât dacă iei doar un duș ultra-rapid.

Nu utilizați săpun antibacterian.
Săpunul antibacterian ar putea distruge unele bacterii de pe piele, dar acest lucru este rău din două motive. În primul rând, scade propria rezistență la o varietate de bacterii, făcându-vă mai susceptibil la boli transmisibile de bacterii. În al doilea rând, dacă un săpun ucide 99,9% din bacterii, 0,1% rămas va fi rezistent la acel săpun și va prospera. În cuvintele Dr. Stuart Levy, un microbiolog de la Universitatea Tufts: „Dating tot ceea ce atingem cu săpunuri antibacteriene și administrarea de medicamente antibiotice la primul semn de răceală poate supăra echilibrul natural al microorganismelor din și din jurul nostru, lăsând în urmă doar superbugii”. Folosiți niște săpun de calitate, dar nu folosiți săpun antibacterian - nu are niciun beneficiu real și, de fapt, vă poate îmbolnăvi pe termen lung.

Spălați-vă dinții, ața dentară și faceți controale dentare.
Unul dintre primele lucruri pe care le observ despre o persoană este dacă respirația lor miroase urât. Pentru unii oameni, aceasta este o afecțiune medicală; pentru alții, este un efect secundar al prea mult usturoi. Oricum, puteți merge mult spre prevenirea acesteia, practicând o igienă orală bună. Spălați-vă dinții în fiecare zi și folosiți-le și cu ață dentară. De asemenea, vizitați uneori medicul dentist pentru a vă asigura că dinții dvs. sunt încă în stare bună.

O gură curată și dinții curați vă oferă un zâmbet plăcut și o respirație proaspătă, ambele fiind pozitive majore pentru aspectul personal. Este nevoie doar de o frecare bună dimineața pentru a o provoca, așa că nu treceți peste spălatul dinților.

Obțineți lucrări dentare sau ortodontice, dacă este necesar.
Când au intrat pentru prima dată dinții mei „adulți”, mai mulți dintre cei din față au intrat foarte strâmb și m-au lăsat să mă simt foarte conștient de sine. Am evitat să zâmbesc și am arătat destul de ciudat, de cele mai multe ori, și când mi-am aruncat din când în când dinții, gura mea arăta ca o epavă de tren. Nu este drăguț și nu este bun pentru interacțiunile mele sociale. Din fericire, asigurarea de sănătate a tatălui meu a reușit să acopere aparate dentare și, după corectare, dinții mei par perfect drepți.

A avea dinții fixați este o investiție minunată. Multe planuri de îngrijire a sănătății vor acoperi corecțiile dentare, deci, dacă aveți probleme cu dinții, menționați-le medicului dentist sau căutați un ortodont. Majoritatea corecțiilor dentare sunt investiții simple și foarte rentabile pentru îmbunătățirea aspectului personal, așa căutați-le.

Folosiți deodorant.
Un deodorant fără miros care blochează mirosurile, de preferință unul care face o treabă eficientă de absorbție a umezelii, poate face minuni atât pentru a minimiza orice miros potențial al corpului, cât și pentru a împiedica apariția umezelii pe îmbrăcăminte. Majoritatea deodorantelor funcționează destul de bine pentru o persoană obișnuită - nu o gândiți prea mult, ci doar aplicați-o.

Păstrați-vă părul curat și tăiat uniform, cel puțin.
Din nou, un sfat destul de evident: păstrați-vă părul curat, pieptănat și tuns. Îmi place să-mi țin părul foarte scurt - este ușor să-l fac să pară profesional și foarte ușor de curățat. De fapt, pentru o perioadă destul de lungă, l-am ținut la lungimea miriștilor - arăta bine și nu era aproape deloc de întreținere.

Important este să-l păstrăm curat. Părul curat, chiar dacă este puțin deranjat sau nu este tăiat perfect, face minuni pentru aspectul unei persoane. Când faceți duș sau baie, dați părului o curățare temeinică.