domiciliu

16 mai 2019, Berlin: La deschiderea studiourilor Yoga, Pilates și Barre de la John & Janes. [+] Persoanele interesate de Soulbase participă la un antrenament. Conceptul de fitness boutique combină tendințele sportive internaționale de yoga, Pilates și barre cu elemente de fitness pentru a crea module de antrenament noi și eficiente, cum ar fi yoga cu clopote, Pilates cu elemente TRX sau barre cu HIT, antrenamentul de intensitate ridicată. Foto: Jens Kalaene/dpa-Zentralbild/ZB (Fotografie de Jens Kalaene/imagine alianță prin Getty Images)

alianță de imagine prin intermediul Getty Images

Plecarea la sala de sport sau la studio devenise atât de înrădăcinată în viața noastră de zi cu zi, încât câteva zile fără vă pot face să vă simțiți slăbit și dezechilibrat. De fapt, mulți dintre noi ne-am înrădăcinat o mare parte din programele noastre zilnice (și sentimentul de apartenență și identitate) la tipul de antrenament sau exercițiu la care ne-am angajat.

În afară de faptul că viața de afaceri și socială a fost oprită aproape complet, blocările Coronavirusului, rutinele noastre de antrenament au fost, de asemenea, întrerupte. Printre prietenii cărora le împărtășesc același stil de viață activ, menținerea puternică și sănătoasă în timp ce rămâneam era o preocupare. Faptul este că nu toți avem disciplina și hotărârea de a ne mișca când suntem închiși în casele noastre. De obicei, este mai ușor să mănânci o pungă de jetoane și un ceas cu binge pe Netflix decât să te angajezi la o scândură.

Există bucăți de umanitate la cele mai bune momente în aceste vremuri dificile. În afară de faptul că sectoarele private și cetățenii fac tot ce pot pentru a extinde ajutorul și a arăta compasiune, este înălțător să vedem comunitățile care găsesc modalități creative de a se conecta. De exemplu, în industria sănătății și a sănătății, cursurile sau sesiunile sunt oferite frecvent online pentru a ne ajuta să rămânem pe drumul cel bun. Și pentru mulți dintre noi cărora le place să-și amestece antrenamentele, acesta este de fapt un cer trimis. Nici măcar o săptămână de închidere și am putut să mă bucur de un flux de yoga, Pilates de bază, HIIT și o alergare cu câinele meu . Toate acestea din cauza unor antrenamente destul de uimitoare la domiciliu.

Iată câteva linkuri pe care le puteți atinge pentru antrenamentul de blocare atât de necesar.

Boho Beautiful oferă exerciții de yoga și Pilates, oferind ca fundal destinații idilice

Fotografie oferită de BOHO BEAUTIFUL

· BOHO FRUMOS este un favorit actual. Cele mai multe dintre exercițiile lor sunt accesibile prin intermediul YouTube, deși există o selecție mult mai largă pentru a vă bucura prin intermediul site-ului lor web. Brandul de yoga pentru călătorii a fost fondat de Juliana și Mark cu intenția de a „crea conținut pozitiv pentru corp, minte și pământ”. Pe site-ul lor, veți găsi sfaturi utile, videoclipuri și informații care vă vor ghida prin practica dvs. de yoga (la orice nivel), nutriție pe bază de plante, meditație și viață conștientă. Ce îmi place cel mai mult la videoclipurile de exerciții și meditații ale lui Boho Beautiful este că te duc în unele dintre cele mai idilice destinații din lume, de la Nicaragua la Bali și chiar Tibet.