Cum pot vorbi la întâlnirea mea despre restricțiile mele alimentare?

Aceasta poate fi o mare problemă pentru tineri, a declarat Mary Kay Sharrett, dieteticiană în sprijinul nutriției și membră a Comitetului consultativ dietetic Gluten-Free Living.

întâlniri

„Există câțiva copii care vor decide să nu-și urmeze dieta din acest motiv sau pentru masă, în efortul de a ieși la o întâlnire și de a nu atrage atenția asupra lor”, a spus ea. Sharrett îi sfătuiește pe pacienții săi să anunțe în prealabil o întâlnire despre ce restaurante sunt sigure pentru ei, astfel încât să poată intra cu o strategie.

Ca și în cazul în care ieșiți să mâncați oricând, căutați în prealabil locul unde vă aflați la restaurant și aflați dacă are un meniu fără gluten și restaurantul este familiarizat cu manipularea corectă a alimentelor fără gluten în bucătărie. Cafenelele, înghețatele sau locurile de iaurt înghețat sunt destinații bune pentru prima dată, deoarece nu implică o masă completă și puteți găsi întotdeauna ceva care nu conține gluten.

Pot să-mi sărut întâlnirea dacă tocmai au mâncat gluten?

Mulți oameni se întreabă dacă particulele de gluten din gură sau ruj sau balsam de buze vor provoca o reacție, a spus Sharrett.

Sărutul și contaminarea încrucișată cu gluten nu au fost studiate de cercetătorii medicali și nu există fapte dificile de raportat. Dar experții în boala celiacă nu sunt prea preocupați de vreun risc real.

Peter Green, MD, director al Centrului pentru boala celiacă de la Universitatea Columbia din New York, a declarat că, dacă nu există alimente vizibile pe gură, „șansa ca vreun gluten să fie prezent este infinitesimală”.

În cele din urmă, „va depinde de individ”, a spus ea. Ea recomandă o clătire politicoasă a gurii înainte de sărut pentru a fi în siguranță.

Dar sărutarea și glutenul în ruj, balsam de buze și luciu de buze? Aceste produse pot conține urme de gluten, deși cantitatea exactă nu a fost niciodată studiată cu adevărat. Este puțin probabil să existe suficient gluten în rujul unei întâlniri pentru a provoca probleme reale, mai ales având în vedere cantitatea pe care ar trebui să o împărțiți și să o înghițiți. Există o cantitate mică de gluten pe care oamenii cu celiace o pot consuma și o pot considera sigură, a spus Sharrett, și există chiar mai puțin gluten decât limita în aceste produse.

Pot să fiu „gluten” din sex?

Nu chiar, a spus Sharett. Glutenul din corpul unui partener ar fi fost procesat prea mult pentru a avea un impact asupra unui partener sexual, a spus ea. Cu toate acestea, s-au făcut puține cercetări pe acest subiect.

De ce a scăzut dorul meu sexual?

Dacă aveți boală celiacă și nu sunteți diagnosticat, studiile au arătat că aveți mai puține relații sexuale decât cele diagnosticate și care urmează o dietă fără gluten. Fundația pentru boala celiacă a constatat că 70% dintre cei cu boală celiacă au raportat o lipsă de energie care le afectează viața sexuală. Simptomele gastrointestinale și durerea le-au afectat satisfacția față de viața sexuală.

Potrivit unui studiu, pacienții tocmai diagnosticați cu celiacă care nu adoptaseră încă dieta au avut o frecvență sexuală semnificativ mai mică în comparație cu controalele și au raportat mai puțină satisfacție cu dorința lor sexuală.

Cum pot fi un partener bun pentru cineva care nu mănâncă gluten?

Deși este un gest frumos, „nu este o idee bună să încercați să coaceți ceva pentru ei, deoarece există atât de multe probleme cu contaminarea încrucișată în bucătărie”, a spus Sharrett. Ea recomandă să găsiți o brutărie locală dedicată fără gluten pentru a cumpăra dulciuri de Ziua Îndrăgostiților sau pentru a le livra.

Sharrett sugerează, de asemenea, să se apropie de un restaurant înainte de o întâlnire și să afle dacă au oferte fără gluten sau să angajeze un bucătar de casă pentru a face o cină romantică fără gluten. Dacă sunteți în căutarea mai multor idei de noapte fără gluten, faceți clic aici pentru alegerile noastre de top.

Lista noastră de pași pentru a sprijini un iubit cu boală celiacă oferă sugestii mai practice din punctul de vedere al cuiva cu boală celiacă.