Te lupți să rămâi însărcinată? Te-ai săturat să încerci să-ți dai seama ce să mănânci pe o dietă de fertilitate? Lucrez exclusiv cu femei care încearcă să conceapă folosind nutriția integrativă și funcțională și o abordare alimentară ca medicament. Împreună, vă vom echilibra hormonii, vom optimiza sănătatea ouălor și vă vom îmbunătăți șansele de a rămâne gravidă. Sunteți gata?

wellspring

Consiliere nutrițională personalizată pentru femei TTC

Este timpul să lucrați cu cineva care o primește. Gata cu goog-ul în noapte, îndoiindu-vă de voi înșivă sau întrebându-vă ce faceți greșit. Lucrez cu femei extrem de motivate pentru a descoperi cauzele profunde ale dezechilibrului hormonal și ale infertilității. La Wellspring Nutrition, practicăm nutriție integrativă și funcțională și ne concentrăm pe întreaga persoană - nu doar pe simptome pentru a obține rezultate. Cred că adevărata sănătate este cultivată folosind o abordare holistică care este durabilă pe termen lung - nu mai sunt soluții rapide sau soluții de bandă. Este timpul să vă simțiți cât mai bine. Să rămânem însărcinată!

Lucruri frumoase pe care oamenii le spun

Am contactat Anabelle după ce m-am luptat mai mulți ani cu modul în care „să mă descurc cu PCOS-ul meu, precum și cu dorința de a rămâne însărcinată și îngrijorându-mă că nu aș putea. Anabelle m-a ajutat să văd că PCOS poate fi (și este acum) un aspect gestionabil al vieții mele și nu trebuie să controleze totul despre mine. Nu numai că sunt însărcinată acum (YAY.), Dar am o relație mentală și fizică complet diferită cu mâncarea și sănătatea și modul în care mă gândesc la stilul meu de viață personal sănătos. Anabelle a venit la fiecare sesiune cu amabilitate, cunoștințe, respect și umor și apreciez atât de mult!

Mi-a plăcut să lucrez cu Anabelle. A fost atât de ușor de vorbit și m-a ajutat să rezolv unele dintre provocările pe care le-am avut atunci când a venit vorba despre starea mea de bine. După ce am lucrat împreună, m-am simțit mai energizat și mai pregătit să mă ocup de propria mea sănătate.

Ca cineva care se luptă cu PCOS, am fost atât de fericită să lucrez cu Anabelle, încât mi-a explicat cum să-mi curăț dieta pentru a-mi îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată.

Anabelle este o nutriționistă incredibilă - m-a ajutat să trec la provocările mele și să stabilesc obiceiuri sănătoase pe care le-am păstrat.

Anabelle a fost minunat să lucrez cu! Înainte de a lucra cu ea, nu eram sigură ce fel de alimente ar trebui să mănânc pentru a-mi optimiza fertilitatea. Pe măsură ce am continuat programul, am aflat ce alimente specifice ar trebui să mănânc și ce ar trebui să încerc să evit. În timpul întâlnirilor noastre săptămânale, ea a explicat și totul pentru a putea să înțeleg cu adevărat. În plus, planurile ei de masă erau delicioase!

Hrăni. Detox. Prospera.

Aflați cum să Hrăni corpul tău cu substanțe nutritive specifice pentru calitatea ouălor.

Primiți rețete și planuri de masă special concepute pentru a vă ajuta să reduceți inflamația și să vă echilibrați hormonii.

Detox mediul dvs. din cauza substanțelor chimice și a toxinelor endocrine severe.

Descoperiți cum să vă vindecați intestinul și să vă echilibrați microbiomul.

Aflați cum să vă reduceți în cele din urmă stresul, să dormiți bine și prospera.

Ești gata să începi?

Gratuit, fără puf și sfaturi nutriționale susținute de știință pentru femeia neînfricată care este gata să rămână însărcinată, să aibă o sarcină sănătoasă și, cel mai important, un copil sănătos.

întrebări frecvente

Ce este nutriția integrativă și funcțională?

Terapia de nutriție integrativă și funcțională (IFN) este o abordare biologică de vârf, bazată pe dovezi, a îngrijirii pacientului, care se concentrează pe identificarea cauzelor principale și a dezechilibrelor pentru a îmbunătăți semnificativ rezultatele sănătății pacientului.

De ce nutriția fertilității?

Dieta și stilul de viață joacă un rol foarte important în fertilitate. Există anumite substanțe nutritive cheie care pot îmbunătăți sănătatea ovulelor și spermatozoizilor, pot echilibra hormonii precum estrogenul și progesteronul și pot ajuta la căptușeala uterină și la implantare. În timp ce multe clinici de fertilitate vor trece la utilizarea intervențiilor farmaceutice pentru infertilitate, lucrez cu dvs. la abordarea dietei și a mediului înconjurător pentru a îmbunătăți aceste probleme în mod holistic folosind alimentele ca medicamente.

Când ar trebui să încep să mă pregătesc pentru sarcină?

Cu cât mai devreme cu atât mai bine! Dar cel puțin, pregătirea este de 3-4 luni înainte de a încerca este ideală. Acest lucru se datorează faptului că un ou durează 90-100 de zile până la fertilizare - ceea ce înseamnă că toate depozitele dvs. de nutrienți din ultimele 3 luni vor intra în oul care va fi fertilizat și, în cele din urmă, va deveni copilul dumneavoastră. Lucrând la nutriția și sănătatea dvs. înainte de concepție, vă asigurați cel mai bun început pentru sănătatea copilului dumneavoastră!

Am PCOS, chiar pot rămâne însărcinată?

Absolut! SOP este una dintre cele mai frecvente, dar tratabile, cauze de infertilitate la femei. La femeile cu SOP, dezechilibrul hormonal interferează cu creșterea și eliberarea ouălor din ovare (ovulație). Dacă nu ovulați, nu puteți rămâne însărcinată. Deși fiecare caz este diferit, putem lucra împreună la îmbunătățirea echilibrului zahărului din sânge, a ovulației și a rezistenței la insulină pentru a vă îmbunătăți șansele de a concepe în mod natural.

Care este diferența dintre un RD și un nutriționist?

Un RD sau un dietetician înregistrat este cineva care are cel puțin o diplomă de licență în nutriție sau dietetică și 1200 de ore de instruire clinică. RD trebuie să promoveze un examen național cuprinzător și să aibă ore de educație continuă în fiecare an pentru a se asigura că rămânem la curent cu cele mai recente științe, cercetare și cele mai bune practici. Numai o persoană care a îndeplinit aceste cerințe stricte poate folosi titlul „Dietetician”.

Devenirea unui RD necesită parcurgerea unui program academic riguros care include cursuri de știință a alimentelor, dietetică clinică, nutriție comunitară, nutriție a ciclului de viață, terapie nutrițională medicală, metodologie educațională, biochimie, microbiologie, științe sociale, anatomie și fiziologie umană și alte tipuri culinare și nutriționale- clase conexe.

Un nutriționist nu este un termen reglementat și, prin urmare, oricine se poate numi unul singur. Din acest motiv, lumea nutrițională a devenit saturată de dezinformare.

Pregătirea formală și acreditările sunt vitale pentru atingerea obiectivelor dvs. nutriționale și de sănătate, deoarece ceea ce poate funcționa pentru o persoană, ar putea fi ineficient sau chiar dăunător pentru o altă persoană. Căutați ajutor profesional și lucrați cu un RD!

Ce antrenament ai parcurs?

Am masteratul în științe nutriționale de la Tufts University Friedman School of Nutrition - programul de nutriție de top din țară. Am finalizat un program riguros de stagii dietetice de 1200 de ore și am petrecut o întreagă rotație axată pe nutriția funcțională pentru fertilitate. Sunt instruit în MB-EAT, conștientizarea alimentației bazată pe atenție și lucrez cu clienții despre cum să încorporeze o alimentație mai atentă în viața lor. Sunt instructor de yoga înregistrat și mă învăț și mă educ în mod continuu pe teme de sănătate ale femeilor legate de fertilitate și sarcină.