Planurile mele de antrenament încorporează 3 niveluri de antrenament care se concentrează pe stabilitatea clădirii, rezistența și forța. Alegeți nivelul potrivit pentru dvs. sau cumpărați toate cele trei niveluri cu programul meu de 12 săptămâni pentru a obține rezultate optime.

Cine sunt și ce fac!

Nutritionist

Sunt specialist în nutriție pentru fitness certificat de NASM și am ajutat sute de oameni să își îndeplinească obiectivele de fitness și sănătate. Lucrez cu o gamă largă de clienți și ofer o varietate de planuri, inclusiv planuri vegetariene, vegane, ketogene și diabetice.

Antrenor

În calitate de antrenor personal certificat de NASM, pot să-mi ajut clienții să îmbunătățească stabilitatea, să creeze rezistență, volum și forță. Încorporez o varietate de tehnici și exerciții care vor condiționa și distruge simultan grăsimea în timp ce construiesc și măresc masa musculară slabă.

shea

Mama care lucrează

Fiind o mamă muncitoare ocupată a 3 fete frumoase, știu cât de greu poate fi să găsești un plan care să se încadreze în stilul tău de viață ocupat. Planificarea și pregătirea meselor și antrenamentelor din timp mă ajută să economisesc timp și energie în timpul săptămânii, astfel încât să mă pot concentra pe muncă și să petrec timp de calitate cu familia mea.

Este uimitor câtă energie am și cât de mult mă simt mai bine de când am început să lucrez cu tine. Sunt mult mai slabă și tot pot mânca o mulțime de mâncare bună. Nu mă simt niciodată restricționat, iar mesele sunt foarte echilibrate. Antrenamentele mele au ajuns la un nou nivel și mă simt mult mai încrezător în mine!

Îți voi fi întotdeauna recunoscător pentru sprijin și bunătate. Ar fi imposibil să număr toate modurile în care m-ai ajutat să slăbesc 44 de kilograme și alte lucruri. Vă mulțumesc mult pentru tot ceea ce ați făcut - sper doar să vă pot întoarce favoarea cândva în viitor. Vă mulțumesc că ați fost un bun mentor și că m-ați îndrumat pe calea cea bună

Îmi place cum mai pot mânca alimentele pe care le iubesc! A putea fi atât de flexibil în planul de dietă pe care Jaime mi l-a creat îmi permite să rămân în mod constant pe drumul cel bun. Coerența fiind un element cheie în transformarea mea, acest lucru a fost într-adevăr un schimbător de jocuri pentru mine! De asemenea, am constatat că respectarea planului de dietă pe care mi l-a dat Jaime mi-a dat atât de multă energie. Am reușit să mă împing mai tare în antrenamentele mele și să țin pasul cu copiii mei într-un mod pe care nu l-am putut până acum!

În primul rând, vreau să spun că nu cred în impactul nutriției. M-am gândit că dacă mă apuc de treabă și nu mănânc groaznic, ar urma rezultatele. Am lucrat de două ori pe zi timp de 1 an. Greutatea mea corporală a rămas aceeași. Compoziția s-a schimbat puțin, dar nu la nivelul pe care îl așteptam. A fost descurajant să fii hones. L-am cunoscut pe Jaime și ea m-a pus pe plan într-o lună și jumătate, am pierdut 30 de kilograme. Dacă nu am experimentat înfrângerea de a lucra timp de un an, este posibil să nu o fi ascultat și să mă fi ținut de program. Singurul meu sfat este să nu așteptați acel sentiment de înfrângere.

După ce a lucrat cu succes cu mii de oameni, Jaime a dezvoltat un sistem care oferă clienților rezultate incredibile.

În fiecare săptămână veți avea o perioadă de timp stabilită pentru a pune întrebări, pentru a primi feedback, pentru a spune Jaime-ului dvs. despre provocările viitoare pe care le anticipați și pentru a solicita orice modificări de care aveți nevoie.

Și în fiecare săptămână, Jaime vă va oferi un răspuns aprofundat, ajutându-vă să anticipați barierele și să le depășiți proactiv.

Și dacă nu aveți întrebări? Nici o problemă. Jaime va examina ceea ce ați făcut și vă va oferi feedback și pașii următori.

Să spunem așa: Dacă doriți doar să mâncați o dietă pe bază de plante, Jaime vă va ajuta să faceți acest lucru. Dacă vrei să mănânci Paleo, asta îți va oferi ea. Dacă nu știi ce vrei să mănânci, ea va lucra cu tine pentru a decide ce plan este cel mai potrivit pentru tine - și apoi îți va oferi tot ce ai nevoie pentru a avea succes.

Dacă aveți un eveniment mare, ea vă va ajuta să vă pregătiți. Dacă plecați în vacanță, ea vă va scrie un antrenament în camera de hotel (sau poate chiar vă va sugera să vă luați săptămâna liberă și să vă distrați). Dacă doriți să slăbiți în primele luni și apoi să adăugați mușchi în următoarele câteva luni, ea vă va ajuta să faceți acest lucru.

Îi spui lui Jaime ce vrei să faci și ea te va ajuta să o faci. Cu alte cuvinte: este foarte personalizat.

Nu, absolut nu! Jaime antrenor online de fitness și ea a avut clienți din diferite țări, inclusiv Marea Britanie, Africa de Sud, Germania, China, Australia și Canada. Lui Jaime i-ar plăcea să te aibă, indiferent de unde ești.

Majoritatea serviciilor de coaching online (și majoritatea experților în fitness) folosesc șabloane de exerciții și dietă generice. Asta înseamnă același program pentru toată lumea - indiferent de vârstă, experiență sau obiective.

Dar Jaime Oshea Fitness Coaching Program este complet personalizat de la planificarea nutriției până la programul de exerciții fizice pentru a se potrivi cu programul, stilul de viață și preferințele personale ale clienților noștri. Acest nivel de personalizare este motivul pentru care Jaime ia doar un număr limitat de clienți în fiecare an.