posibile

Chlorella, așa-numitul superaliment, și-a câștigat o reputație printre susținătorii săi ca supliment complet. Este o algă cu creștere rapidă care poate avea o serie de beneficii pentru sănătate.

Chlorella este o algă unicelulară, de apă dulce, originară din Taiwan și Japonia. Este natural bogat în proteine, vitamine, minerale și fibre dietetice. Beneficiile sale raportate includ creșterea numărului de anticorpi, promovarea pierderii în greutate și combaterea cancerului și a altor boli.

Chlorella conține o serie de nutrienți, inclusiv proteine, acizi grași omega-3, vitamine și minerale, inclusiv antioxidanți.

Chlorella are un perete celular rigid și rigid care îl face să fie greu digerat în forma sa naturală. Prelucrarea face nutrienții săi digerabili.

Unii oameni au propus utilizarea chlorella ca sursă de proteine ​​și alți nutrienți pentru a hrăni o populație globală în creștere. Alții l-au sugerat ca o sursă alternativă și regenerabilă de combustibil pentru echipamentele agricole.

Cu toate acestea, în Statele Unite, oamenii îl folosesc în majoritate sub formă de tablete, pulbere sau sub formă lichidă ca supliment nutritiv. Diferite tipuri de chlorella sunt potrivite pentru utilizare ca suplimente alimentare.

Citiți mai departe pentru a afla ce spune cercetarea despre beneficiile chlorella.

Chlorella arată promisiunea ca sursă de proteine, dar poate avea și alte beneficii pentru sănătate.

Stimularea sistemului imunitar

Distribuiți pe Pinterest Chlorella poate ajuta la creșterea sistemului imunitar.

Un studiu din 2012 a analizat modul în care chlorella afectează sistemul imunitar al oamenilor.

Treizeci de coreeni care au luat 5 g de chlorella (tablete) timp de 8 săptămâni au suferit diverse modificări biologice care au sugerat că chlorella ar putea întări sistemul imunitar.

Unele afecțiuni și tratamente medicale pot duce la un sistem imunitar slăbit. Cum poți rămâne sănătos atunci când se întâmplă acest lucru? Aflați mai multe aici.

Protecția împotriva demenței

Un studiu efectuat în 2009 la șoareci a constatat că chlorella a jucat un rol semnificativ în prevenirea declinului mental legat de vârstă. Acest lucru s-ar putea datora efectelor antioxidante ale chlorella asupra creierului.

Cu toate acestea, nu este clar dacă chlorella va avea același efect asupra oamenilor.

Scăderile memoriei pot fi un semn precoce al demenței. Obțineți câteva sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți memoria.

În timpul sarcinii

Chlorella conține fier, folat și vitamina B-12. Unii cercetători au sugerat că ar putea reduce tensiunea arterială crescută în timpul sarcinii.

Treizeci și două de femei japoneze care au luat 6g de suplimente zilnice de chlorella în săptămânile 12-18 de sarcină au avut niveluri mai scăzute de anemie și mai puține semne de hipertensiune arterială indusă de sarcină decât cele care au luat un placebo.

Oamenii trebuie să vorbească întotdeauna cu un medic înainte de a lua orice suplimente în timpul sarcinii. Unele produse pot reprezenta un risc pentru femeia însărcinată și pentru copilul nenăscut.

Unele suplimente s-au dovedit sigure de utilizat în timpul sarcinii. Faceți clic aici pentru a afla care dintre acestea.

Capacitatea de rezistență

Într-un studiu din 2014, cercetătorii au analizat modul în care administrarea a 15 comprimate de chlorella de două ori pe zi timp de 4 săptămâni a afectat aportul maxim de oxigen la om. Zece tineri au luat fie chlorella, fie un placebo.

Cei care au luat chlorella au văzut o creștere a aportului maxim de oxigen, indicând faptul că chlorella ar putea contribui la creșterea capacității de rezistență aerobă.

Aceasta a fost o mică investigație și a avut diferite limitări. Cu toate acestea, ar putea însemna că chlorella ar putea într-o zi să joace un rol ca supliment pentru sportivi.

Lupta cu BPA

Estrogenul este un hormon care apare în mod natural în organism.

Cu toate acestea, unele substanțe care imită activitatea estrogenului pot provoca daune organismului. Aceste substanțe, cunoscute sub numele de xenoestrogeni, pot pătrunde în organism prin sol contaminat, apă, aer, materiale plastice și alte surse. Xenestrogenii pot crește șansele unei persoane de a dezvolta diferite tipuri de cancer.

Într-un studiu din 2009, Chlorella fusca a eliminat 90% dintr-un cultură de laborator cunoscută sub numele de bisfenol A (BPA).