- Porții pe rețetă: 9
- Suma pe servire
- Calorii: 321,3
- Grăsime totală: 12,0 g
- Colesterol: 69,8 mg
- Sodiu: 556,3 mg
- Total carbohidrați: 30,3 g
- Fibre alimentare: 1,9 g
- Proteine: 21,1 g
Ingrediente
-
4 coapse de pui, pe piele
4 betisoare de pui, pe piele
Sare si piper
piper roșu
Ulei de masline
300g sos afumat
1 ceapa mare
1 piper verde
1 ardei rosu
4 bețe de țelină
4 frunze de dafin proaspete
4 arcuri de cimbru proaspăt
6 căței de usturoi
1-2 ardei iute roșii proaspete
1x400g cutie de roșii tocate
1,5 litri de pui
700g orez cu bob lung
16-20 crevete
Mână de pătrunjel proaspăt
Directii
Rumeniti puiul si carnatul la foc mediu. Odată rumenit, adăugați ceapă, ardei, țelină, dafin, cimbru, sare și piper. Se prăjește la foc mediu timp de 10-12 minute. Odată înmuiat, adăugați usturoi și ardei iute. Adăugați roșiile conservate și stocul de pui. Fierbeți timp de 25-30 de minute, apoi adăugați orez. Gatiti timp de 15-20 de minute pana cand orezul este moale. Se amestecă creveții, se adaugă un strop de apă și se fierbe încă 3-4 minute. Se amestecă pătrunjelul în ultimul moment.
Dimensiune de servire: servește 8-10
Numărul de porții: 9
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople FRANGIPAN1.
- Jamie Oliver; s Rapid; Rețetă Easy Flaky Pastry Pesto Chicken Channel 4
- Jamie Oliver cu rețete de pui de 15 minute Laksa Oregonian
- Supă cu conținut ridicat de proteine Pui de tăiței Rețetă Rețetă Muscle Meal Time
- Lagman cu pui - o rețetă clasică de gătit cu o fotografie Gătit delicios acasă - rețete de
- Rețetă Gyros de pui grecesc Rețetă Tin Eats