Pink s-a antrenat de patru până la cinci ori pe săptămână pentru a-și pierde greutatea în sarcină

jenkins

Pink s-a întors la sala de gimnastică la șase săptămâni după ce l-a născut pe fiul Jameson în decembrie anul trecut și s-a întâlnit în mod regulat cu antrenorul de la Hollywood, Jeanette Jenkins, pentru a-și ajuta corpul după naștere.

„Prima săptămână a fost despre mutarea corpului prin toate planurile de mișcare și reconectarea nucleului înapoi la mișcare”, Jenkins - care va servi ca Ambasador Global Powerwalk pentru aproape 20 de rochii pentru succes 5k Power Walk-uri care au loc în întreaga lume vara - spune OAMENILOR.

"Peretele pelvisului și abdominusul transvers și toți mușchii miezului au lucrat foarte mult din cauza transportului și a travaliului și este nevoie de timp și exerciții specifice pentru a-i readuce în funcțiune la cel mai bun nivel."

Jenkins și echipa ei s-au antrenat cu Pink de patru până la cinci ori pe săptămână pentru a o readuce în formă.

„Fiecare sesiune este diferită, deoarece depinde de ceea ce se întâmplă în corpul ei”, spune ea. „Am amestecat metodele de antrenament - sculptură, canotaj, box, dans, yoga, Pilates, mers pe jos, jogging, alergare și ciclism - pentru varietate pe corp, dar există câteva mișcări de bază care se fac săptămânal pentru a ne asigura că consolidează în mod specific peretele bazinului, abdominusul transvers și toți mușchii nucleului. ”

Pink și Jenkins se pregătesc, de asemenea, să circule 100 de mile luna viitoare pentru a strânge bani pentru No Kid Hungry.

„Aceasta a fost ideea lui Pink și este uimitor când îți poți combina antrenamentul cu o cauză, astfel încât să poți pune și mai mult scop în spatele exercițiului”, spune Jenkins. „Acesta este un alt motiv extraordinar pentru care îmi place Dress for Success Power Walk - oferă un scop suplimentar antrenamentului.”

VIDEO ÎN LEGĂTURĂ: Pink Shares Gym Selfie, spune că este „obeză” după „Standarde obișnuite”: „Stai departe de această scară, doamnelor

Pink și-a postat progresul pe Instagram - cântăreața speră să scadă un total de 35 de lbs. a greutății sarcinii - și Jenkins spune că nu-și face griji că clientul ei vedetă își va putea atinge obiectivele.

„Rozului îi place să-și miște corpul și este un sportiv natural”, spune ea. „Atitudinea ei este stelară! Mi-aș dori ca toată lumea să aibă atitudinea ei față de mișcare. Este o bucurie absolută și o inspirație pentru milioane de oameni. ”

Oricât de mult se angajează să piardă în greutate, Pink a postat despre faptul că nu este preocupată de numărul de pe cântar și se concentrează mai mult pe cum se simte și să se distreze în timpul antrenamentelor sale.

„Rozul a fost întotdeauna o femeie foarte puternică și atitudinea ei față de corpul ei post-copil se potrivește cu valorile ei”, spune Jenkins. „Râdem cel puțin 50% din fiecare sesiune - este atât de important pentru sănătatea ta să te iubești pe tine însuți și să simți bucurie și să o lași să rezoneze prin corpul tău și să atingă fiecare celulă”.