aici

Se pare că sărind de proteine ​​animale nu doar adaugă ani la viața ta: noi cercetări sugerează că vegetarienii pot economisi cel puțin 750 USD mai mult decât consumatorii de carne pe an.

Studiul, publicat recent în Journal of Hunger & Environmental Nutrition, a calculat aceste economii comparând planurile de masă săptămânale recomandate de guvern (care includ carne) cu planurile de masă pe bază de plante comparabile de șapte zile. De exemplu, în timp ce planul guvernamental sugerează pizza hawaiană pentru cină în ziua 6, dieta vegetariană recomandă o rețetă pentru lasagna din sud-vest.

Prețurile pentru toate ingredientele rețetei s-au bazat pe cele mai ieftine mărci disponibile la lanțul alimentar Stop & Shop, iar ambele planuri totalizau 2.000 de calorii pe zi.

Mai exact, S.U.A. Planurile recomandate de Departamentul Agriculturii costă în plus 14,36 USD pe săptămână, în timp ce dieta vegetariană mai avea aproximativ 25 de porții de legume, încă 14 porții de cereale integrale și încă opt porții de fructe pe săptămână.

Mesele vegetariene nu au costat doar mai puțin și includ mai multă nutriție - au menținut, de asemenea, această reducere de 750 USD, chiar și în timp ce includ spurge precum uleiul de măsline în locul uleiului de canola mai ieftin folosit în rețetele guvernamentale.

Acum, dacă încercați să construiți mușchi, s-ar putea să vedeți dezavantaje ale dietei vegetariene. Ambele planuri de masă au avut peste 50 de grame de proteine ​​zilnic (aportul recomandat pentru cineva care cântărește 165 de lire sterline), dar dieta fără carne a avut mai puțin: 60 de grame față de 96 în planul guvernamental.

Urmatorul

Divulgarea agentului de publicitate

Scopul acestei dezvăluiri este de a explica modul în care câștigăm bani fără să vă taxăm pentru conținutul nostru.

Misiunea noastră este de a ajuta oamenii din orice etapă a vieții să ia decizii financiare inteligente prin cercetare, raportare, recenzii, recomandări și instrumente.

Câștigarea încrederii dvs. este esențială pentru succesul nostru și credem că transparența este esențială pentru crearea acestei încrederi. În acest scop, trebuie să știți că multe sau toate companiile prezentate aici sunt parteneri care fac publicitate la noi.

Conținutul nostru este gratuit, deoarece partenerii noștri ne plătesc o taxă de recomandare dacă faceți clic pe linkuri sau apelați oricare dintre numerele de telefon de pe site-ul nostru. Dacă alegeți să interacționați cu conținutul de pe site-ul nostru, vom primi probabil compensații. Dacă nu, nu vom fi despăgubiți. În cele din urmă, alegerea este a ta.

Opiniile sunt ale noastre, iar editorii și redactorii noștri sunt instruiți să mențină integritatea editorială, dar compensarea împreună cu cercetările aprofundate vor determina unde, cum și în ce ordine apar pe pagină.

Pentru a afla mai multe despre procesul nostru editorial și despre modul în care câștigăm bani, faceți clic aici.