Vinny Guadagnino, vedeta „Jersey Shore”, a vorbit cu sinceritate despre lupta sa cu pierderea în greutate într-o postare pe Instagram care a arătat cum s-a schimbat corpul său de la trecerea la dieta ceto.

vedeta

„O mulțime de oameni nu știau că m-am luptat cu greutatea mea toată viața”, a scris Guadagnino pe contul său „Keto Guido”, pe care îl folosește pentru a-și promova dieta și cartea de bucate.

"Am fost regele dietelor yo-yo. Am fost cel mai mare dintre mine în anii în care am fost la televizor, așa că mulți oameni nu și-au dat seama", a continuat el.

„Genetica mea mă face să mă îngraș cu ușurință, în special cu alimente bogate în zahăr/carbohidrați”.

Guadagnino a continuat să explice că acum se menține la o dietă „cu conținut scăzut de carbohidrați/proteine ​​moderate/cu conținut ridicat de grăsimi”, cunoscută și sub numele de dietă ceto sau ketogenă, care reduce carbohidrații și promovează grăsimile și proteinele.

„Totul pare să se regleze singur atunci când am tăiat zaharurile și cerealele procesate și mănânc în mare parte carne, grăsimi și verde de calitate”, a scris el.

Guadagnino susține că a slăbit 50 de kilograme de la începerea dietei ceto, dar s-ar putea să nu fie sănătos pentru toată lumea.

Nutriționiștii i-au spus recent lui Insider că punerea copiilor sau adolescenților în dieta keto - sau în orice dietă restrictivă - poate duce la deficiențe nutriționale și tulburări alimentare.

Chiar dacă sunteți sănătos, ceto-ul pe termen lung ar putea duce la deficiențe de vitamina B și C, deoarece multe alimente bogate în aceste vitamine - cum ar fi fasolea, leguminoasele și fructele - sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați, Madeline Kennedy a raportat anterior pentru Insider.

Persoanelor care intenționează să încerce dieta keto li se recomandă să discute în prealabil cu un nutriționist autorizat, mai ales dacă aveți o afecțiune pe care dieta o poate afecta.