agudr

4 ore și 30 de minute de nutriție pentru exerciții fizice de la doi dintre cei mai importanți experți în domeniu pentru doar 59,99 GBP

În cadrul acestui seminar, Asst. Prof. Joseph Agu și directorul Nexus Performance/TRA Dr. Paul Rimmer împărtășesc cunoștințele și experiența lor despre teoria nutriției și aplicația practică.

CE VREI ÎNVĂȚA:

Fiecare prezentare este filmată în înaltă definiție și utilizează animații pentru a vă arăta primele diapozitive ale prezentatorului.

Folosiți această resursă digitală din nou și din nou și mențineți-vă în fruntea științei nutriționale.

Joseph Agu: Intervenții nutriționale pentru hipertrofia musculară (2 ore și 23 minute):

  • Ce se poate realiza în mod natural și ce afectează acest lucru?
  • Ratele de creștere musculară legate de experiență
  • Estimarea necesităților calorice pentru câștigul muscular
  • Gânduri asupra recompunerii corpului
  • Setarea aporturilor de macronutrienți
  • Efecte hormonale
  • Gânduri privind postul intermitent și dieta ceto
  • O prezentare actualizată a cercetării proteinelor
  • Prezentare generală a sintezei proteinelor musculare
  • Cerințe zilnice
  • Surse de proteine
  • Suplimentarea cu aminoacizi
  • Lichid vs. proteine ​​solide
  • Momentul nutrienților

PLUS ACEASTA CONFERINȚĂ GRATUITĂ:

Paul Rimmer: Adaptarea metabolică - Există un caz pentru dieta inversă? (2 ore 5 minute):

  • Reglarea metabolismului
  • Modul în care corpul se adaptează la restricția de energie și în ce măsură
  • Strategii pentru limitarea adaptării metabolice
  • Dietă inversă: dovezi pro și contra
  • Strategii post-dietă: populație și considerații individuale