JOSIE Gibson a dezvăluit că a pierdut două pietre în 12 săptămâni.

dezvăluie

Josie Gibson a dezvăluit că a pierdut o piatră enormă în doar 12 săptămâni, uitându-se la fotografiile vechi ale ei ca inspirație pentru a pierde greutate și cu ajutorul unui nou plan de fitness.

Vedeta Big Brother, în vârstă de 34 de ani, care și-a întâmpinat primul copil Reggie James anul trecut, a început să treacă de la dimensiunea 20 la dimensiunea 12 în trei săptămâni.

Dezvăluind secretele din spatele pierderii în greutate, noua mamă a dezvăluit ce a motivat-o să-și revizuiască stilul de viață.

Vorbind la revista Celebrity Secrets, ea a spus: "Faceți săptămânal fotografii cu forma dvs. în schimbare! Ori de câte ori aveam nevoie de un impuls, aș derula înapoi prin telefon pentru a vedea cât de departe am ajuns."

Josie a explicat că, în timp ce era însărcinată cu băiețelul ei, a pus o piatră de patru și jumătate, spunând: „Mi-a poftit carbohidrații - aș mânca pâine la micul dejun, prânz și cină, dacă aș putea!

„Gătitul meselor mari și servirea porțiilor de monstru a fost prăbușirea mea și, pentru că eram însărcinată, m-am tot gândit că mi se permite”.

Josie a adăugat că creșterea în greutate i-a cauzat probleme de sănătate, vedeta spunând: „Cea mai mare parte a greutății mele merge până la jumătatea mea inferioară, așa că am avut dureri și dureri în genunchi și picioare.

„Acest lucru a făcut ca deplasarea zilnică să fie destul de grea. De asemenea, am riscat să mă strecor înapoi pe teritoriul diabeticilor.

Ce este fierbinte

Josie participă acum la un program de dietă și exerciții fizice, cu Do The Unthinkable, de la musclefood.com, care o încurajează, dar a dezvăluit că mărimea porțiunilor sale a fost cea mai mare cădere a ei.

„În zilele libere mă voi mai trata cu curry-ul meu preferat, dar nu vreau să gust pe chipsuri sau ceva greu”, a spus ea.

"Întotdeauna am mâncat mâncare bună înainte de sarcină, dar dimensiunile porțiunilor mele erau ridicole. Mâncam la fel ca Terry [tatăl lui Reggie], dar el avea o slujbă fizică, așa că a reușit să rezolve totul."