judo
Judo este un sport de luptă extraordinar și dinamic care necesită atât pricepere fizică, cât și disciplină mentală deosebită. Dintr-o poziție în picioare, implică tehnici care vă permit să vă ridicați și să vă aruncați adversarii pe spate. La sol, include tehnici care vă permit să vă fixați oponenții la sol, să îi controlați și să aplicați diverse prinderi de sufocare sau încuietori articulare până la depunere.

Judo este o activitate fizică riguroasă și solicitantă. Practica tehnicilor de judo îi ajută pe oameni să dezvolte condiții fizice de bază și fundamentale într-o serie de moduri, cum ar fi dezvoltarea forței, flexibilității, agilității, vitezei, echilibrului dinamic și static, puterii explozive și rezistenței. Practica atacului activ și a apărării ajută la dezvoltarea timpului de reacție, a coordonării și a încrederii fizice în sine.

Practicat astăzi de milioane de indivizi, judo este, fără îndoială, cel mai popular sport de luptă din lume. În ceea ce privește numărul mare de participanți, judo este al doilea cel mai popular sport din orice sport. Milioane au descoperit spectacolul îmbogățitor spectaculos și modul de viață pe care îl cunoaștem ca judo.

Cine poate învăța judo?
Judo este destinat bărbaților, femeilor, adolescenților și copiilor - Studenții de judo ar trebui să se afle într-o stare fizică rezonabilă pentru ca vârsta lor să intre. Ca orice alt program de exerciții, toți studenții potențiali ar trebui să-și viziteze medicul înainte de a începe orice program de exerciții. Un avantaj pe care Judo îl are față de alte sporturi în general este acela că pot participa atât bărbați, cât și femei, de la junior la senior. [Studenții juniori trebuie să aibă cel puțin 3 ani și jumătate pentru a se alătura SVJ] Spre deosebire de alte sporturi de echipă, elevii nu sunt „tăiați” de la echipă în niciun moment din cariera lor de judo. Judo este un program de activitate fizică/sport/antrenament care vă poate dura o viață întreagă.

Ceea ce face Judo unic în comparație cu alte arte marțiale?
Spre deosebire de Tae Kwon Do, Karate și Gung fu sau Kung Fu, toate tehnicile izbitoare [lovituri și lovituri] au fost eliminate din tehnicile de judo aplicate în timpul practicii. Câteva tehnici izbitoare există încă în [formele] Judo Kata. Prin eliminarea loviturilor din Judo, studenții săi pot să-l exerseze cu viteză maximă și cu eforturi depline, fără a fi nevoie să „tragă pumni”, rezultând un antrenament fizic foarte eficient. Deoarece Judo are rădăcinile în Jujitsu, multe dintre tehnicile Judo sunt similare cu Ju-jitsu. Jujitsu nu petrece mult timp învățând cum să-și arunce adversarul la pământ. Judo și Tae Kwon Do sunt singurele două arte marțiale care sunt sporturi olimpice. Judo are un set bine organizat și standardizat de reguli de concurs pentru turneele locale.

Cum se compară Judo cu alte sporturi în ceea ce privește valoarea exercițiului?
Judo este o modalitate excelentă de a îmbunătăți forța, flexibilitatea și rezistența cardio-vasculară. Halterofilia poate îmbunătăți forța cuiva, dar face puțin pentru a îmbunătăți flexibilitatea generală și rezistența cardio vasculară. Programele de exerciții fizice care sunt în principal de natură cardio-vasculară, cum ar fi alergarea sau ciclismul, îmbunătățesc rezistența cardio-vasculară, dar nu fac prea mult pentru a îmbunătăți puterea corpului superior și inferior.