Unul dintre cele mai utile condimente - ghimbir. Slăbirea unei băuturi uzate, conținutul acestui condiment.

chocolate

Ghimbirul ajută la slăbit? Cum se folosește ghimbirul pentru slăbit? Vă oferim rețeta celui mai eficient mod de a slăbi.

Puteți folosi ghimbir pentru slăbire?

Cum se folosește ghimbirul pentru slăbit? Imediat trebuie spus că vindecările de ghimbir, rapid care te scutește de toate kilogramele în plus, nu există.

Luați în considerare modul în care ghimbirul afectează pierderea în greutate. În primul rând, stimulează termogeneza (capacitatea organismului de a se încălzi din interior). Procesul de ardere a grăsimilor depinde direct de echilibrul termogenezei sistemului. În plus, rădăcina albă îmbunătățește digestia. Crește activitatea enzimelor digestive, ajută la reducerea flatulenței.

Utilizarea ghimbirului ca mirodenii, are contraindicații și efecte secundare:

  1. Rădăcina albă este absolut contraindicată în timpul sarcinii și alăptării.
  2. Ghimbirul irită membranele mucoase ale esofagului și stomacului, prin urmare este contraindicat pacienților cu tulburări ale sistemului digestiv (gastrită acută, ulcere).
  3. Contraindicat în calculi biliari, deoarece rădăcina albă (ca orice condiment) este antispastică, Zn. crește peristaltismul tractului biliar.
  4. Nerecomandat în caz de boală renală.
  5. În unele cazuri, cauzează anxietate crescută, insomnie.
  6. Contraindicat cu alergie la condimente.

Câte kilograme merg?

Probabil, mulți oameni doresc să vadă (înainte de a alege o rețetă de ghimbir pentru pierderea în greutate) recenzii: cum să slăbești kilograme, începe să bei băutura recomandată.

Ghimbir pentru scăderea în greutate utilizat în dieta combinată cu ghimbir. Principiile de bază ale acestei diete sunt aceleași ca în oricare alta. Și anume:

  • refuz de la grăsimi, dulci, afumate, sărate;
  • mâncare porții mici 4-5 p/zi;
  • rația zilnică nu depășește 1,5-2 mii de calorii.

Bea cu o băutură dietetică primul lucru dimineața, apoi în timpul zilei de 2-4 ori.

O astfel de scădere optimă în greutate, la fel ca și sarcina suplimentară asupra corpului, ajută la consolidarea rezultatelor.

Recenzii atenuante

Recenzii despre ghimbir pentru pierderea în greutate aparțin a trei grupe:

  • pozitiv;
  • neutru;
  • negativ.

Opiniile pozitive sunt majoritatea. De exemplu, ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate - această rețetă are recenzii pozitive. De asemenea, demn de remarcat este apa Sassi. Ingredientele acestei băuturi pentru slăbit: ghimbir, castravete, lămâie, mentă. Recenziile despre acest instrument sunt, de asemenea, în mare parte pozitive.

Și ghimbirul pentru pierderea în greutate recenzii fetele care au slăbit scrie că au abordat în mod cuprinzător sarcina de a reduce greutatea. Se reconsideră serios dieta, se mănâncă mai multe legume și fructe. Alții au început să se angajeze activ în sport. Asta înseamnă că ar fi greșit să presupunem că pierderea în greutate a avut loc numai din cauza rădăcinii albe.

Al doilea grup (feedback neutru) sunt judecăți ale persoanelor care nu sunt implicate în pondere amittere activă. Acești oameni au luat băuturi gingiber pentru sănătate generală sau pur și simplu pentru gust. Acești fani rădăcină albă care nu aderă la dietă, au remarcat că nu văd niciun efect adipem ardens al consumului de băuturi. Cu toate acestea, astfel de perfuzii sunt bine încălzite și adaugă vigoare care este evaluată ca fiind global pozitivă.

Recenziile negative sunt în mare parte rapoarte de reacții alergice la ghimbir. Mulți nu pot accepta astfel de produse de slăbit din cauza intoleranței individuale. De asemenea, recenziile negative asupra rădăcinii albe legate de faptul că condimentele în cazuri speciale cresc apetitul.

Unele fete care stăteau la dietă și luau ghimbir, au remarcat că, după băutură, vreau mai mult. Acest efect complică semnificativ punerea în aplicare a dietei și are efectul opus. Cum să beți ghimbir pentru a pierde în greutate și pentru a curăța corpul, va fi descris mai jos.

Bea rețete pentru slăbit

Există multe metode de pregătire a ghimbirului pentru pierderea în greutate acasă. Mai jos sunt cele mai populare opțiuni. Pentru oricare dintre ele, luați fie rădăcină albă proaspătă, fie congelată sau uscată (măcinată).

Ghimbir cu lămâie pentru slăbit.

  1. Luați o rădăcină albă de lămâie și aproximativ 3 până la 4 cm.
  2. Spălați lămâia, tăiați-o în jumătate.
  3. O jumătate tăiată în felii (cât mai subțiri posibil), iar din a doua să stoarce sucul.
  4. Curățați rădăcina, radeți mărunt.
  5. Se amestecă ingredientele în recipiente adecvate, cu o capacitate de cel puțin 1 L.
  6. Se toarnă apă clocotită - aceasta va dura 1 litru de apă.
  7. După 15 minute trebuie să se strecoare.

A doua variantă de ghimbir pentru slăbit: o rețetă de ceai. Trebuie să luați 1 litru de ceai (de preferință verde) să luați un vârf de rădăcină albă. Adăugați felii de lămâie sau stoarceți sucul.

Cu lămâie și miere

Veți avea nevoie de ghimbir, lămâie, miere. Rețetă pentru slăbit:

  1. Acoperiți cu apă 6 lingurițe de rădăcină albă uscată.
  2. În baie de apă se fierbe timp de 10 minute.
  3. Se ia de pe foc.
  4. Strecurați supa de bulion, puneți miere și lămâie.

O altă variantă a băuturii „ghimbir, lămâie și miere” pentru slăbit. Reţetă:

  1. Derulați printr-o mașină de tocat carne lămâie decojită, fără semințe și rădăcină albă. Cantitatea fiecărui ingredient - aproximativ 150 g
  2. Adăugați 200 g de miere.
  3. Se amestecă și se amestecă bine până se omogenizează, cu blenderul.

Luați 1 linguriță zilnic pe stomacul gol. Opțional - diluat în apă caldă.

După oricare dintre rețetele descrise anterior, ghimbirul cu miere pentru scăderea în greutate, în plus față de lămâie, adaugă mentă proaspătă sau uscată și acele condimente care vă plac.

De exemplu, o rețetă interesantă, o compoziție atât de ascuțită:

  1. 6 lingurițe de ghimbir ras (sau 3 lingurițe uscate) aduc la fiert 1, 5 l de apă.
  2. Adăugați piper (un vârf de pământ roșu), îndepărtați imediat de pe foc.
  3. Puneți într-un decoct de frunze de mentă.
  4. Se răcește și se toarnă 8 lingurițe de suc de lămâie.

Cu castravete

Cocktailul ușor popular cu rădăcină albă este apa Sassi. Luați această băutură pentru scăderea în greutate ghimbir, lămâie, castraveți și mentă.

  1. Curățați castravetele mic și tăiați-l în felii.
  2. În același mod, tăiați jumătate din lămâie.
  3. Se rade 1 lingurita. de rădăcină albă.
  4. Se amestecă totul într-o sticlă și se toarnă 2 litri de apă rece.
  5. Se adaugă menta.
  6. Pentru a insista 12 ore, de preferință în frigider.

Usturoi

Cei care deja s-au săturat de ghimbir, lămâie și miere - rețetă „usturoi pentru slăbit”. Recenzii nu este neechivoc din cauza mirosului neplăcut.

Ceaiul care conține ghimbir și usturoi pentru slăbit se prepară astfel:

  1. Rădăcina 5 se vede curată, apoi RUB.
  2. Zdrobiți sau radeți un cățel de usturoi, amestecați cu o rădăcină albă.
  3. Se toarnă apă clocotită (1 litru).
  4. Se lasă într-un recipient sigilat să se răcească.
  5. Scurgere.

Cu iaurt

Luați rădăcina albă nu depășește 2 cm și un pahar sau cană de iaurt cu un conținut de grăsime de 0-1,5%. Cu un mixer, amestecați iaurtul, scorțișoara și ghimbirul pentru a pierde în greutate. Comentariile despre această băutură sunt pozitive.

Curcuma si scortisoara

Rețeta anterioară poate fi completată cu jumătate de linguriță de turmeric.

O combinație bună este, de asemenea, ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate. Rețetă: în laptele cald adăugați mierea, curcuma, scorțișoara, ghimbirul pentru slăbit. Ceai zilnic, puneți ghimbir, scorțișoară, miere și lămâie pentru slăbit. Recenzii despre perfuzii similare în majoritatea laudelor.

Cu ardei rosu

Trebuie să luați:

  • iaurt;
  • ghimbir;
  • scorţişoară;
  • ardei rosu.

Pentru pierderea în greutate pregătiți-vă în felul următor:

Într-un pahar sau o ceașcă de lapte, puneți 2 lingurițe. rădăcină albă și jumătate de scorțișoară. Apoi, la amestec treptat (câteva boabe), adăugați piper. Încercați să găsiți cantitatea necesară de condimente.

Pentru a pregăti această băutură aveți nevoie înainte de aplicare!

Cum se prepară?

Metoda de preparare a rădăcinii albe diferă în funcție de gradul de saturație al băuturii pe care doriți să o obțineți.

Cum se prepară ghimbir pentru pierderea în greutate pentru a bea un pahar? Pentru a obține o băutură mai puțin puternică, rădăcină albă, preparată ca un ceai obișnuit. Dacă turnați rădăcina lichidului rece (apă sau iaurt), acțiunea va fi mai moale. Apoi, puteți bea volume mari și chiar puteți înlocui mesele cu o băutură.

Pentru a evita confuzia și a nu vă pierde într-o cantitate atât de mare de rețete diverse, evidențiați câteva principii generale despre cum să pregătiți ghimbirul pentru pierderea în greutate:

  1. La 1 litru de lichid cantitatea de rădăcină de ghimbir aproximativ egală cu dimensiunea unui deget mare.
  2. O bucată de rădăcină trebuie tăiată cu un cuțit (tăiat în cuburi sau felii subțiri) sau pe răzătoare.
  3. După o băutură fierbinte se infuzează pentru timpul necesar, este necesar să se scurgă pentru a evita un gust amar excesiv.

Cum se bea?

Consens cu privire la modul de a bea slăbire de ghimbir, nr. Unii cred că este mai bine să-l folosiți dimineața pe stomacul gol. O altă părere - între mese. Cineva refuză astfel de amestecuri înainte de a merge la culcare, iar altele, dimpotrivă, le înlocuiesc o cină târzie.

Pentru a îmbunătăți digestia, faceți un amestec mai bun chiar înainte de a mânca. Pentru a spori efectul, se recomandă înlocuirea băuturii cu ghimbir cu o masă pe zi.

Toată lumea își alege propriul model de utilizare, în funcție de obiceiurile, preferințele, prescripția selectată și starea de sănătate.

Există câteva reguli care trebuie respectate:

  1. Începeți tratarea rădăcinii albe ar trebui să fie o doză mică, creșterea treptată a porțiunii. Aceasta este pentru a preveni simptomele alergiilor.
  2. Volumul pe zi - 2 litri de băutură cu ghimbir, dar nu mai mult.
  3. După 2 săptămâni de aplicare a pauzei obligatorii timp de 10 zile.
  4. Pentru scăderea în greutate luați o băutură dintr-o rădăcină albă necesară fierbinte sau caldă.

Radacina de ghimbir murata

Ghimbir murat pentru scăderea în greutate - ca o modalitate eficientă la fel de proaspătă. Doar mai mult și mai bine. Este foarte dificil de utilizat dintr-un număr mare de băuturi puternice cu ghimbir. O farfurie murată, parfumată și delicioasă, ca multe, ca o completare a felului de mâncare. Iată câteva sfaturi de top:

  • pentru marinare selectați doar rădăcină tânără, intactă;
  • folosiți un vas de email (în orice caz nu metalic) pentru a preveni oxidarea;
  • urmați cu atenție rețeta și proporțiile.

Cum să vă pregătiți acasă?

Cel mai simplu algoritm realizează următoarele:

  1. Tăiați rădăcina, aproximativ 150-200 g. este mai bine să faci felii lungi (farfurii).
  2. Un sfert de cană de oțet de orez pune 2 lingurițe de sare și 3 linguri de zahăr la fiert.
  3. Se toarnă saramura în recipient cu benzi de rădăcină albă, astfel încât feliile să fie acoperite din toate părțile cu lichid.
  4. Misto.
  5. Se infuzează în frigider timp de aproximativ 7 ore.

Cum se aplică?

În cazul rădăcinii murate cum se folosește ghimbirul pentru slăbit - răspunsul este foarte simplu. În fiecare zi suficient pentru a mânca două sau trei felii din această delicatesă. Util în special pentru a folosi ghimbir murat cu preparate din pește. Acizii grași conținuți în pești, în combinație cu rădăcina albă stimulează metabolismul.

Aromatic și crocant - ghimbir murat pentru pierderea în greutate. Recenziile confirmă acest lucru.

Cum se face ghimbir macinat?

În variantele descrise mai sus de băuturi, dar proaspete menționate și ghimbir măcinat pentru pierderea în greutate. Cum să luați în rețete un astfel de condiment, răspunsul este simplu. Ghimbirul măcinat pentru scăderea în greutate necesită de două ori mai puțin decât este indicat în rețetă.

Nu neapărat pentru a face o băutură. Metode de utilizare a rădăcinii albe, există multe. De exemplu, pudra zilnică de ghimbir pentru scăderea în greutate trebuie luată ca parte a rației generale, t Zn. folosiți ca condiment la felurile principale.

Ghimbirul măcinat este, de asemenea, inclus în unele suplimente alimentare, care sunt folosite ca suport la dieta.

Cel mai eficient mod

Cum să luați ghimbir pentru pierderea în greutate cu rezultate rapide? Principala substanță activă din aceste depozite este ghimbirul, iar pierderea în greutate depinde de influența acestuia. În consecință, rezultatul va fi mai vizibil, cu cât cantitatea de rădăcină albă va fi mai mare. Din aceasta putem concluziona că efectul de accelerație poate fi atins prin creșterea concentrației în băutura de ghimbir pentru pierderea în greutate.

Rețete cele mai eficiente, Zn. majoritatea băuturilor tari, sunt bulionuri care conțin rădăcină praf sau rasă. Ceaiuri deosebit de utile, în care efectul rădăcinii albe acid citric dur, miere, alte condimente.

Aplicând o băutură concentrată de ghimbir, ar trebui să fiți conștienți de contraindicații și efecte secundare. Și că, de la sine, ghimbirul nu produce efectul dorit fără stilul de viață de revizuire.