Ea spune că are o singură regulă alimentară.

rutină

  • Julianne Hough este steaua de copertă a numărului Women HealthNaked Strength și apare pe cinci coperte diferite ale revistei din numărul de septembrie.
  • A dansat de-a lungul vieții, dar face și CorePower Yoga, SoulCycle și antrenament de forță în antrenamentele sale săptămânale.
  • Julianne bea, de asemenea, un smoothie de casă umplut cu grăsimi sănătoase după antrenamente.

În al doilea rând pe care am văzut-o pe Julianne Hough pe coperta numărului Forței goale a sănătății femeilor, a trebuit să știu: ce face pentru a obține acel corp puternic și frumos?

Veterinarul Dancing With The Stars și judecătorul America's Got Talent fac din mâncare bună și rămâne activă o prioritate: spune că exercită cinci zile pe săptămână dimineața - chiar dacă nu este o persoană de dimineață.

Unul dintre antrenamentele sale de fitness la alegere? Ciclul sufletului. „Îmi place să fiu în preajma oamenilor și a comunității”, spune ea. Julianne practică, de asemenea, yoga, iar tipul ei preferat de clasă de yoga este fuziunea la putere la CorePower Yoga. De asemenea, se asigură că se antrenează în mod regulat - ceva pentru care i se alătură soțul ei, jucătorul de hochei Brooks Laich.

Înainte de antrenament, Julianne spune că dă jos un amestec de apă călduță, lămâie, suc de țelină, o băutură verde super-alimentară, oțet de mere și un supliment suprarenalian. „Dacă mănânc ceva înainte să mă antrenez, este mai mult o substanță, nu funcționează pentru mine”, a spus ea.

Atingeți aici pentru a vota

Apoi, după ce a terminat transpirația, Julianne spune că ia un shake plin de grăsimi sănătoase. Ingredientele sale includ avocado, unt de migdale, lapte de migdale, spanac, pudră de proteine, afine și o banană.

Oh, și regulile alimentare? Julianne spune că, în general, nu le face - cu excepția unuia: Evitați alimentele care provoacă inflamații. „Voi încerca orice”, spune ea. Asta lasă mult loc pentru mâncăruri delicioase.

„Îmi plac tacosurile și guacamolul”, a spus ea. "Iubesc mancarea!"

Julianne mai spune că, dacă dorește paste sau pizza, o va mânca - dar, în general, se menține la pui sau somon la grătar cu legume la abur sau la grătar pentru cină. După cină, îi place ceva dulce, așa că ține ciocolata neagră în congelator și se ajută singură.