importantă

Nutriția este unul dintre cei mai importanți factori atunci când vine vorba de dezvoltarea copilului. O alimentație adecvată este esențială pentru ca copiii să aibă succes la școală. Hrănindu-vă copiii cu o dietă adecvată, îi ajutați să poată funcționa corect în școală, pe lângă faptul că le încurajează mintea și corpurile în creștere.

O dietă adecvată este deosebit de importantă pentru copiii în creștere. La acest nivel, mintea copiilor încă se dezvoltă, iar corpul lor crește rapid. Fără o alimentație adecvată, unui copil îi vor lipsi vitaminele și mineralele necesare pentru a facilita creșterea normală.

Este important să vă hrăniți copiii cu o varietate de mese și gustări sănătoase. Evitați hrănirea copiilor cu alimente nedorite, care vor contribui doar la obezitate și malnutriție. Tratamentul ocazional nu vă va răni copilul, dar nu este sănătos să-l faceți un obicei obișnuit.

O modalitate de a vă asigura că copilul dumneavoastră mănâncă sănătos la școală este să pregătiți un sac de prânz pentru copilul dvs. în fiecare zi. Includeți gustări sănătoase precum fructe și legume sau o varietate de nuci. Fiecare dintre aceste gustări este bogată în vitamine și săracă în grăsimi. De asemenea, acestea îi oferă copilului tău energie pentru a-și păstra atenția asupra problemelor școlare, mai degrabă decât să adoarmă.

De asemenea, ambalați o masă hrănitoare împreună cu o cutie cu suc sau o cutie cu lapte. Mesele nutritive pot include sandvișuri împreună cu supe. Asigurați-vă că împachetați mesele copiilor dvs. în porții mici, deoarece copiii tind să gusteze mai multe articole simultan. Deși nu există nicio modalitate de a vă asigura că copilul dvs. nu își schimbă mâncarea, îi împiedicați să cumpere prânzuri școlare care constau în principal în alimente procesate.

Implicarea cu școala poate fi benefică. Întâlnirile PTA au loc în mod regulat, pentru ca părinții să-și exprime îngrijorările cu probleme. Acesta ar fi un loc bun pentru a aborda subiectul prânzurilor școlare mai sănătoase. Mai mult ca sigur, nu sunteți singurul părinte care are griji cu privire la mâncarea servită în cantină.

Pe măsură ce copiii înaintează în vârstă și absolvesc liceul și liceul, în sala de prânz sunt disponibile mai multe opțiuni nesănătoase, cum ar fi mașinile de înghețată și mașinile de sifon. Adunați o grămadă de părinți cu nutriție și creați un plan pentru a implementa noi opțiuni în cantinele școlii. Deși este posibil să nu vedeți rezultate imediate, dacă continuați campania și cercetările, în cele din urmă copiii altcuiva vor beneficia de munca voastră grea.

Există mai multe moduri de a implementa o dietă sănătoasă și hrănitoare la copiii de vârstă școlară. Copiii au nevoie de multe minerale și vitamine pentru a dezvolta instrumentele necesare pentru a facilita o creștere sănătoasă atât în ​​corp, cât și în minte. Împachetarea unui sac de prânz pentru copiii tăi este o modalitate excelentă de a monitoriza ceea ce mănâncă copilul tău la școală. O altă soluție excelentă este să vă implicați în PTA și să faceți campanie pentru prânzuri școlare mai sănătoase. Este posibil ca rezultatele să nu fie imediate, dar vor fi benefice.