Când te gândești la Venus Williams, probabil te gândești la ea ca la jumătatea unuia dintre cele mai dinamice duo-uri din lume, alături de sora ei la fel de celebră, Serena. În timp ce cei doi fac în mod obișnuit titluri pentru că sunt superstaruri în tenis, trebuie să te întrebi ce se întâmplă în afara terenurilor pentru a obține o formă atât de incredibilă. Am avut ocazia să o întrebăm pe Venus despre rutina ei zilnică de mâncare și exerciții fizice. S-ar putea să fie în formă incredibilă, dar are un viciu, la fel ca noi. Citiți mai departe pentru a afla, în propriile sale cuvinte, despre mâncarea preferată a lui Venus, muzica de antrenament și gustarea sănătoasă.

jurnalul

Încep o zi medie prin: Beți un smoothie verde de varză, spanac, ananas și pudră de proteine ​​vegane.

La prânz am avut: Salată verde cu sos de zeiță și porumb prăjit.

Astăzi am gustat: Fructe uscate și nuci.

Băutura mea sănătoasă este: Apă fierbinte cu lămâie și miere.

Singurul lucru pe care nu l-aș mânca niciodată este: Escargot.

MAI MULT: 7 moduri de efort redus pentru a vă menține în formă în această iarnă

Antrenamentul meu preferat este: Plyometrics și orice exerciții cu ritm rapid, deoarece este interesant.

Mâncarea mea plăcută vinovată este: Gogosi.

Singurul lucru care mă motivează întotdeauna să lucrez este: Știind că voi obține rezultate.

Următoarea mare tendință de sănătate și fitness va fi: Triatlonii.

Restaurantul meu sănătos preferat este: Christopher’s Kitchen din Palm Beach Gardens, FL.

Gustarea mea sănătoasă preferată este: Cireșe uscate și curele de fructe organice.

MAI MULT: Secretele dietetice și de fitness ale lui Kristin Cavallari

Pe Instagram sunt obsedat de următoarele: Serena Williams!

Cele trei ingrediente pe care le veți găsi întotdeauna în bucătăria mea sunt: Sare roz Himalaya, unt organic și varză.

Cel mai mare sfat de sănătate pentru călători este: Strângeți cumva într-un antrenament dimineața, chiar dacă este unul mic. În acest fel, aveți restul zilei să vă bucurați și să vizitați obiectivele turistice.

Felul meu de mâncare sănătos este: Salată caldă de kale, prăjită, cu roșii uscate la soare și boabe de piper proaspete.

Aplicația de sănătate fără de care nu aș putea trăi este: Run Keeper.

Primele trei melodii din lista mea de redare pentru antrenament sunt: „One More Time” de Daft Punk, „Dangerous” de David Guetta și „Panda” de Desiigner.

Mărcile mele preferate de îmbrăcăminte activă sunt: Sunt un pic părtinitor, dar ador colecția recent lansată Epitome de la EleVen.

Cea mai bună parte a muncii mele este: Să-mi trăiesc visul zilnic.