Vedeta Big Bang Theory a devenit reală despre durerile sale recente de după antrenament.

kaley

Fapt: Kaley Cuoco nu se reține în timpul antrenamentelor. Chiar și când a fost operată de patru luni de la umeri, era la sala de gimnastică făcând exerciții de corzi de luptă, trăgând o sanie cu brațul ei bun și făcând un exercițiu dificil de echilibru pe role de spumă.

Totuși, când vine vorba de recuperare, Cuoco simte că a slăbit. Studența Big Bang Theory a împărtășit recent câteva povestiri pe Instagram despre ultimul ei tratament de masaj și a recunoscut că ar trebui să aibă mai multă grijă de corpul său după antrenament. (În legătură cu: Cele mai bune instrumente noi de recuperare pentru momentele în care mușchii vă sunt AF dureri)

În timpul clipurilor, terapeutul lui Cuoco și-a răzuit picioarele și pieptul cu un instrument gua sha. ICYDK, gua sha (care înseamnă literalmente „răzuire”) a luat naștere ca tratament de caroserie în medicina chineză. Este destinat să promoveze circulația în mușchi și alte țesuturi profunde care nu sunt ușor accesibile altfel. Pe baza expresiilor faciale ale lui Cuoco din Poveștile sale de pe Instagram, răzuirea nu se simte plăcută.

Cuoco a făcut și cupping, un tratament care implică aspirarea borcanelor de sticlă pe piele, pe picioarele ei. La fel ca gua sha, terapia de cupping provine din medicina chineză. Se folosește în mod obișnuit pentru a trata mușchii dureroși prin creșterea fluxului sanguin. (În legătură cu: Am încercat cupping în timpul unui masaj și a fost ciudat de relaxant)

Într-un moment de discuție reală după tratamentul ei, Cuoco a explicat că a suferit recent o mulțime de dureri. „Sunt absolut distrusă”, a spus ea. - Nici măcar nu știu cum să funcționez acum.

Cuoco a adăugat că vrea să înceapă să acorde prioritate recuperării mai consecvent. „Mi-am dat fundul [la sala de sport] și apoi am primit o grămadă de caroserii, pe care, băieți, trebuie să le fac mai mult”, a spus ea în povestea sa de pe Instagram. "Adică, merg câteva săptămâni și ajung să nu mai pot merge. De parcă aș crede că corpul meu începe să se închidă doar din cauza unei suprasolicitări complete. Și dacă nu mă ocup de el, parcă aș merge să se prăbușească. "

Poate fi tentant să treci peste recuperarea post-antrenament, mai ales dacă ai un program plin. Dar dacă o veți face, probabil veți ajunge să plătiți pentru asta, așa cum poate atesta Cuoco.