Iată exact cum și-a luat stomacul sculptat.

kate

La 45 de ani, corpul lui Kate Beckinsale este mai puternic ca niciodată. Vedeta Underworld și-a arătat miercuri absul rock pe Instagram, demonstrând că devotamentul ei pentru fitness îi face bine corpului!

În selfie, luată într-o oglindă a vestiarelor de gimnastică aparținând antrenorului ei, Gunnar Peterson, uimitoarea actriță pare să fi terminat un antrenament. Îmbrăcată într-un sutien și jambiere sport, abdomenele clar definite ale lui Beckinsale sunt punctul central al fotografiei (cu toate acestea, brațele ei tonifiate sunt la fel de impresionante).

„Este a doua oară când găsesc ectoplasmă pe oglinzile din baie în sala de gimnastică, de când @gunnarfitness s-a arătat încântat să lucreze cu @kingjames ce poate însemna”, a titrat ea obraznic imaginea. (Peterson, care o antrenează de mulți ani, este directorul antrenamentului de forță și rezistență pentru Los Angeles Lakers, care a semnat recent LeBron James.)

În timp ce Beckinsale a păstrat întotdeauna o figură subțire ca yoga devotată, abia în ultimii ani și-a intensificat rutina adăugând antrenamente „hardcore” cu Peterson. În timpul filmării celei de-a cincea tranșe a francizei Underworld, Blood Wars, cei doi au început să se antreneze împreună de cinci sau șase ori pe săptămână.

„Sunt cea mai aptă care am fost vreodată”, i-a spus Beckinsale lui Shape în 2016. Deci, ce face pentru a întoarce timpul? În interviu, Beckinsale a dezvăluit că secretul ei este „antrenamentul în circuit intercalat cu cardio brutal, cum ar fi lucrurile nebunești pe o bandă de alergat nemotorizată”. Ea descrie regimul drept „tortură”, dar nu este deloc rău. „

Lucrul care îmi place la antrenamentul de circuit este că nu faci niciodată un lucru pentru foarte mult timp ”, a continuat ea. „Ajungi în punctul în care aproape că nu o poți suporta și se schimbă în altceva”.

Beckinsale susține că sesiunea de antrenament cu Peterson a schimbat jocul pentru ea - nu doar că arată mai bine, ci se simte și mai bine. „Am multă energie internă și exercițiile intense mă ajută să canalizez acea energie. Îmi găsesc echilibrul făcând un antrenament care mă face să scap de sudoare. Nu am mai fost fata aia înainte, dar sunt acum ".

În ceea ce privește dieta, ea evită alcoolul și susține că mănâncă „curat”, ceea ce implică „o mulțime de legume sotate, cum ar fi varza de Bruxelles și broccoli, pui și pește”. În mod clar toată munca ei grea dă roade!

Doriți să obțineți abs ca Beckinsale? Verificați aceste antrenamente de topire a grăsimilor pe care le puteți face chiar acasă.