Modelul megastar are misiunea de a ajuta femeile să se simtă sănătoase și puternice.

pozitivitatea

Kate Upton apelează BS la noțiunea toxică, dar prea obișnuită, conform căreia exercițiul fizic se referă la încadrarea într-o rochie mai mică. De fapt, ea și-a făcut misiunea de a încuraja femeile să se concentreze asupra sentimentului de puternic - fără a privi într-un fel.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care Kate a creat Strong4Me împreună cu antrenorul ei Ben Bruno. Programul de antrenament ajută femeile de orice nivel de fitness să se întărească, astfel încât să aibă energie pentru a aborda toate lucrurile pe care vor să le facă în viață. O mare parte a programului presupune să faceți unele dintre aceleași mișcări, dar să vă sporiți reprezentanții - o strategie pe care Kate o apreciază, deoarece vă menține atenția fixată pe valorile potrivite.

„Lucrul despre concentrarea asupra propriei călătorii și a forței este că vezi rezultatele mai repede”, explică ea. „În loc să vă bateți în legătură cu numărul de pe scară, observați când vă întăriți. Este o mentalitate mai sănătoasă, care mi-a luat ceva timp să ajung. Asta chiar am vrut să împărtășesc cu alții ".

Poate fi greu de reținut, dar Kate a explodat pe scena modelării cu puțin peste 10 ani în urmă - cu mult înainte ca oamenii sărbătorească în mod deschis modele curbate. Și, în timp ce mulți i-au apreciat silueta va-va-voom (a îmbrăcat de patru ori coperta Sports Illustrated Swimsuit Issue!), Au fost destul de puțini care i-au spus că trebuie să slăbească pentru a arăta ca alte modele.

Kate recunoaște că criticile au afectat-o. Dar concentrându-se asupra sănătății în ceea ce privește pierderea în greutate, a învățat să reducă criticile și să nu se mai compare cu ceilalți. De aceea și-a dorit ca această ședință foto să fie neatinsă - pentru a pune în lume imagini reale care arată o femeie care arată puternică și încrezătoare, fără manipulare. Aici, Kate vorbește mai multe despre afacerea ei, despre sentimentele pe care le are asupra pozitivității corpului și despre modul în care blochează îndoiala de sine.

Ce v-a inspirat să începeți Strong4Me?

Călătoria mea personală de fitness. Au fost multe încercări și erori în ultimii 10 ani de carieră. A trebuit să-mi dau seama cum să mă mențin în formă cu toate călătoriile mele și în timp ce trec prin atâtea schimbări de viață - cum ar fi să mă întâlnesc cu cineva și să mă căsătoresc. A trebuit să găsesc o modalitate de a obține totul - muncă, călătorii, relații personale și antrenamente.

Deci, cum ți-ai dat seama de asta?

S-a întâlnit când l-am cunoscut pe Ben Bruno. Eram într-un loc mental minunat și eram gata să mă concentrez doar pe a fi puternică - fără să-mi pese de mărimea rochiei în care „trebuia” să mă încadrez. Ben m-a învățat despre antrenamentul de forță. Mi-a scris antrenamente pe care să le pot folosi când eram pe drum. Au fost antrenamente de 30 de minute pe care le poți face oriunde. În același timp, foloseam Urban Remedy pentru a primi mesele sănătoase, pregătite oriunde m-am aflat. Am vrut să le ofer altor femei acces la aceste lucruri pe care le aveam. Așadar, Urban Remedy a devenit partenerul nostru nutrițional pentru Strong4Me, iar Ben a ajutat la antrenamente.

Și folosiți antrenamentele de 30 de minute în rutina obișnuită?

Da! Când am avut-o pe fiica mea, mi-au venit cu adevărat la îndemână. Am alăptat, așa că nu aș putea merge nicăieri. Era imposibil să ajung la sală, dar puteam face antrenamentele acasă - a fost minunat.