Descărcați aplicația, conectați-vă și selectați unul dintre numeroasele programe de antrenament. Puteți adăuga sau elimina antrenamentele flexibil în programul dvs. și, bineînțeles, faceți câte doriți.

Creați-vă planul de masă, utilizați funcția de rețetă alternativă pentru a ajusta mesele la gustul dvs. și utilizați lista de produse alimentare pentru a cumpăra exact ceea ce aveți nevoie.

Urmăriți cursurile de master pe care le-am creat personal pentru a învăța totul despre nutriție, antrenamente și o mentalitate pentru succesul pe termen lung.

Dacă faci antrenamentele și te ții de nutriția ta, îți voi garanta succesul! Păstrați, de asemenea, la asta. Odată ce ați făcut-o o vreme, va deveni un obicei pe care nu veți mai dori să-l pierdeți niciodată.

Individualizează și înregistrează-te

Personalizați-vă planul cu datele dvs. biometrice, obiectivul și preferințele alimentare. Verifică-ți rezultatele și înregistrează-te pentru aplicația Kaz Vibes.

Selectați planul de antrenament

Descărcați aplicația, conectați-vă și selectați planul de antrenament care vi se potrivește cel mai bine. Puteți adăuga sau elimina antrenamentele flexibil în planul dvs.

Reglați-vă planul de masă și cumpărați-vă alimentele

Generați-vă planul de masă, reglați fin planul selectând mese alternative și cumpărați-vă alimentele folosind lista de cumpărături.

Consultați cursurile magistrale

Urmăriți cursurile video de la Kaz și aflați tot ce este important despre nutriție, antrenament și mentalitatea potrivită pentru un succes pe termen lung.

Antrenament, Cook & Grow

Urmați planul, faceți antrenamentele și respectați rețetele. Planul va deveni un obicei la fel ca progresul tău incredibil și corpul visat!

Voi fi antrenorul personal de fitness chiar în palma mâinii tale!

Numele meu este Kaz și am fost sportiv toată viața mea. Am început să joc baschet la 10 ani. În calitate de jucător al echipei naționale olandeze, am jucat în multe turnee și competiții naționale și internaționale și am ajuns să câștig nava campioană mondială cu echipa mea. Am început să lucrez la vârsta de 16 ani pentru a-mi susține cariera de baschet și în cele din urmă m-am îndrăgostit de fitness. Acesta este motivul pentru care am decis să devin un antrenor autorizat de fitness și nutriție!

În 2014 am câștigat Concursul Muscle Mania Europe și am început să lucrez ca model de fitness. Ca antrenor profesionist, am lucrat cu sute de clienți și știu exact de ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul personal de fitness și, cel mai important, pentru a-l menține! Cu Kaz Vibes Pro vei avea toate cunoștințele și sprijinul meu chiar în palma mâinii tale.

  • Peste 90 de exerciții încorporate în mai mult de 30 de antrenamente și 13 programe de antrenament progresiv!
  • Programe de antrenament pentru începători și sportivi cu experiență, pentru obiective ambițioase și orare ocupate!
  • Atinge-ți țelul! Arde grăsime, câștigă masă musculară, construiește forță, performanță maximă, îmbunătățește rezistența!
  • Planul dvs. 100% individual de masă care îndeplinește macro-ul și micro-nutrienții dvs. personali! Gata cu numărarea caloriilor!
  • Peste 600 de rețete delicioase și diverse pregătite în mai puțin de 25 de minute!
  • Preferințe dietetice, cum ar fi vegetariene, vegane etc. disponibil!
  • Fiecare masă vine cu 6 rețete alternative plus un ghid de restaurant pentru a înlocui masa
  • Lista dvs. personală de cumpărături pentru a face cumpărăturile mai ușoare ca niciodată!
  • Aflați totul despre fitness, nutriție și mentalitate prin intermediul a peste 15 cursuri video și articole!
  • Toate antrenamentele, nutriția și mentalitatea dvs. vor fi perfect aliniate pentru a vă menține succesul pe termen lung!

termen lung

Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să încercați să vă mențineți cât mai mult posibil planul de masă. În timp ce nutriția este esențială pentru succesul dvs., este complet ok dacă înșelați ici și colo. Cel mai important lucru este să-l mențineți în echilibru.

Ori de câte ori mănânci afară, îți pregătesc un restaurant orientativ. În acest fel, vă voi ajuta să alegeți masa potrivită chiar și atunci când nu gătiți una dintre mesele planificate.

Desigur, nu este întotdeauna posibil să rămâi 100% la planul de masă. Dacă aveți un eveniment social, cum ar fi o cină de familie, aveți o întâlnire și ieșiți la o cină. Am pregătit un ghid de restaurant pentru a vă ajuta să alegeți masa potrivită.

Cu Kaz Vibes Pro vă puteți seta preferințele alimentare personale. Printre acestea se numără de ex. Vegetarian, vegan, fără lactate, fără gluten etc. În setările din aplicație puteți edita preferințele dvs. oricând.

Planul de masă este conceput astfel încât să nu fie necesare suplimente în nutriția dumneavoastră. Cu toate acestea, aplicația conține un ghid suplimentar. Suplimentele vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede. Dacă doriți să adăugați suplimente la nutriția dvs., puteți urma ghidul privind suplimentele.

Ar trebui să încercați întotdeauna să evitați băuturile bogate în calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare, laptele sau sucurile. Cu apă, ceai și cafea sunteți bine să mergeți.

Băuturile alcoolice trebuie, de asemenea, evitate pe cât posibil. Cu toate acestea, pe măsură ce mănânc alcool aici și colo, am creat un master class în aplicația mea despre cum să poți bea aici și colo în timp ce îți atingi obiectivul de fitness.

Vă puteți înregistra direct prin acest site web. După ce vă faceți analiza gratuită a corpului, vă puteți crea cu ușurință contul pentru aplicație. Informațiile dvs. de conectare vă vor fi trimise prin e-mail. Aplicația în sine poate fi descărcată în Apple AppStore sau Google PlayStore.

Aplicația este disponibilă pe Android și iOS. Puteți să-l descărcați în Apple PlayStore sau Google AppStore.