Scris de Corina Nielsen pe 29 mai 2019

perfect

Treceți peste mimoză, este timpul Paloma. Când vine vorba de băuturi alcoolice, Palomas face băutura perfectă de vară.

Ușor, răcoritor și perfect tart, acest cocktail ceto face o pereche impecabilă cu brunch, prânz, cină sau să fim sinceri - orice între ele.

Paloma dvs. standard are o cantitate mare de suc de fructe și unele chiar adaugă zahăr sub formă de sirop simplu sau suc de grapefruit zahăr.

În acest keto preia clasicul, săriți zahărul suplimentar și optați pentru sifon grapefruit fără zahăr îndulcit cu stevia.

Faceți un lot din aceste cocktail-uri keto Paloma, adăugați o pană de var și combinați cu o cină mexicană keto pentru o cină plină și distractivă pe care nimeni nu o va uita.

Acest Paloma compatibil cu ceto este:

  • Răcoritoare
  • Dulce
  • Relaxant
  • Delicios

Principalele ingrediente sunt:

  • Suc proaspăt de grapefruit
  • Suc proaspăt de lime
  • Tequila

Ingrediente suplimentare opționale

  • Felie de lime
  • Soda de club
  • Încă una

3 beneficii pentru sănătate ale acestui cocktail Keto Paloma

# 1: Cu conținut scăzut de zahăr

Palomele tradiționale sunt încărcate cu zahăr care vă ridică cerul glicemiei. Cu toate acestea, acest keto Paloma este atât de scăzut de zahăr încât vei arde glucoza înainte de a turna al doilea pahar.

Un beneficiu evident al menținerii băuturii bogate în carbohidrați este că vă ajută să rămâneți în cetoză. Dar și mai important, consumul de zahăr în exces este legat de probleme majore de sănătate, cum ar fi obezitatea și bolile de inimă [*].

Consumul excesiv de zahăr poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății pielii. Nivelurile ridicate de insulină se corelează cu riscul crescut de acnee în rândul adolescenților [*].

NOI Bare de condimente de dovleac

Numai timp limitat.

Găsirea modalităților de reducere a zahărului din dieta dvs. este esențială pentru starea generală de sănătate, indiferent dacă sunteți sau nu cetoza.

# 2: Sprijină pierderea în greutate

Natura cu conținut scăzut de carbohidrați a acestui cocktail sprijină eforturile de scădere în greutate prin tăierea zahărului pe care celulele de grăsime adoră să îl absoarbă.

Cu toate acestea, există un alt ingredient cheie în acest Paloma care poate ajuta la scăderea în greutate cu o crestătură. Poate sună prea bine ca să fie adevărat, un cocktail care te ajută să slăbești, dar iată afacerea:

Grapefruitul (și sucul său) conține un compus numit nootkatone. Nootkatone oferă grapefruitului acel parfum proaspăt delicios și se găsește în uleiurile esențiale ale fructului.

Acest compus fascinant este responsabil pentru o parte din agitația din jurul dietei de grapefruit .

Din studiile efectuate la animale, cercetătorii propun că nootkatonul poate crește metabolismul grăsimilor și glucozei din ficat. Prin creșterea metabolismului, ați arde mai multe calorii și ați stoca mai puține grăsimi atunci când consumați grapefruit [*].

Și vestea bună este că poți obține beneficiile nootkatonei în acest cocktail, fără carbohidrații unui grapefruit întreg.

# 3: bogat în vitamina C

Atât varul, cât și grapefruitul sunt surse fantastice de vitamina C. Vitamina C este cunoscută pentru gama sa largă de beneficii pentru sănătate, în special pentru rolul său în sănătatea imună.

Un aspect al sănătății imune în care vitamina C poate fi deosebit de eficientă este răspunsul inflamator. Suplimentarea cu vitamina C și consumul de fructe și legume bogate în vitamina C se corelează cu un răspuns inflamator mai mic.

Această corelație se observă atât la pacienții cu artrită, cât și la pacienții cu diabet zaharat [*] [*].

Mecanismul acțiunii sale antiinflamatorii nu este clar, dar rolul vitaminei C ca antioxidant este probabil implicat. Ca antioxidant, vitamina C poate combate stresul oxidativ din corpul dvs. care duce adesea la inflamație.

Cocktail Keto Paloma

Când majoritatea oamenilor se gândesc la cocktail-uri cu conținut scăzut de carbohidrați, cred că sifonele de vodcă sau martini uscați.

Sigur, există un loc pentru aceste opțiuni, dar respectarea cocktailurilor simple cu două ingrediente poate deveni rapid plictisitoare.

Uneori trebuie să vă simțiți puțin indulgenți, să vă ridicați picioarele, să vă relaxați și să vă prefaceți că sunteți pe plajă undeva. Aici intervine acest keto Paloma.

Puteți cumpăra sucul de grapefruit la magazinul local, împreună cu teiul, Zevia și tequila. Dar dacă vrei cu adevărat să mergi pentru el, cumpără niște grapefruit proaspete și stoarce-ți propriul suc.

Și cu un timp de pregătire de doar cinci minute, ați putea să savurați și să vă relaxați în cel mai scurt timp.

Cocktail Keto Paloma

Acest cocktail keto Paloma cu lămâie proaspătă și suc de grapefruit este o reîmprospătare a rețetelor simple de cocktailuri cu sirop. Băutura perfectă de vară .

  • Autor: Corina Nielsen
  • Timpul total: 5 minute
  • Randament: 1 cocktail 1 x

Ingrediente

  • 1 ½ părți de tequila
  • ¼ nu se adaugă zahăr suc de grapefruit
  • ¼ linguriță coajă de grapefruit
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 2 părți Grapefruit Zevia
  • Condiment cu chili-var pentru marginea paharului

Instrucțiuni

  1. Adăugați suc de grapefruit de tequila, coajă de grapefruit și stevia într-o ceașcă de agitator. Se amestecă 5-10 secunde.
  2. Condimentați rama paharului și turnați cocktailul în ceașcă de servit, adăugați sifon de grapefruit. Se acoperă cu cuburi de gheață.

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 cocktail
  • Calorii: 112
  • Gras: 0 grame
  • Carbohidrați: 4 grame
  • Fibră: 0 grame
  • Proteină: 0 grame

Cuvinte cheie: cocktail keto paloma

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @perfectketo pe Instagram și hashtag-o #perfectketo