Keto Mușcături de pizza de dovlecei sunt una dintre rețetele mele preferate de dovlecei ușori. Ele sunt, de asemenea, modalitatea perfectă de a-ți satisface pofta de pizza atunci când urmezi un plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Permiteți-mi să vă arăt cum să le faceți cu un mic secret, astfel încât să nu iasă ude, pentru că dacă nu Nu le coaceți corect, vor fi ude.

zucchini

Mușcături de pizza Keto dovlecei sunt cei perfecti garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă satisface pofta de pizza fără toate caloriile și carbohidrații dintr-o pizza tradițională.

Sunt minunate pentru prânz sau pentru a servi ca garnitură la cină. Aceste mușcături de pizza funcționează excelent dacă doriți aperitive keto dovlecei pentru a servi oaspeților dvs. care urmează un plan de dietă săracă în carbohidrați.

Unelte utile de bucătărie

Această postare conține linkuri afiliate. Costul dvs. este același, dar câștig un comision când cumpărați prin ele. Pentru mai multe informații, faceți clic aici.

De fapt, nu aveți nevoie de multe instrumente speciale de bucătărie pentru a face această rețetă, dar iată instrumentele mele preferate pe care le-am folosit și le folosesc în continuare zilnic:

Ingrediente

Măsurătorile exacte sunt enumerate mai jos în cartea rețetei. Asigurați-vă că derulați în jos pentru a imprima și salvați rețeta pentru mai târziu!

  • 1 dovlecei mari
  • Ulei de masline
  • Sos Marinara - puteți folosi marca preferată de sos de borcan sau puteți folosi sosul meu de roșii de casă
  • Branza mozzarella
  • branza parmezan
  • sare și piper sau condimentele italiene preferate

Da, am căutat după dovleceii perfecti pentru această fotografie. Am folosit un dovlecel de dimensiuni medii până mari, dar dacă dovlecelul dvs. era mai mic, îl puteți tăia într-un unghi pentru a obține forme ovale mai mari pentru mușcăturile de pizza.

Directii

Feliați dovleceii în rondele de 1/4 inch. Periați fiecare rond de dovlecei cu puțin ulei de măsline.

Îmi place să le stropesc cu condimentul meu de sare, piper și usturoi. Puteți folosi, de asemenea, condimentele preferate de pizza, cum ar fi oregano sau fulgi de ardei iute. Amintiți-vă că încercați să vă satisfaceți poftele de pizza, așa că faceți ca dovleceii să aibă un gust cât mai aproape de pizza preferată.

Pre-coaceți rondele de dovlecei

Acesta este secretul pentru a vă asigura că dovleceii nu se udă cu sosul marinara sau pizza și brânza. Pre-coaceți rondelele de dovlecei la cuptor pentru câteva minute și apoi răsturnați-le și periați-le cu puțin mai mult ulei de măsline și un alt strop de sare și piper.

Runde de dovlecei pregătiți pentru sos marinara.

Adăugați puțin sos marinara pe vârfurile fiecărei runde de dovlecei.

Adăugați mozzarella.

Așezați sub broiler de data aceasta până când brânza este topită și cu bule.

Se transferă într-un platou de servire și se presară pătrunjel proaspăt tocat pentru o garnitură.

Data viitoare când îți dorești pizza, de ce să nu încerci aceste gustări ușoare și delicioase de dovlecei. Sunt o modalitate excelentă de a vă bucura de pizza fără toate carbohidrații sau vina!

Ați încercat această rețetă? Anunțați-mă în comentarii și nu uitați să o evaluați!

ÎNTREBĂRI REPETE REPREZENTATE

Puteți pregăti mușcăturile de dovlecei aproximativ o oră sau cam așa înainte de a plăti să le serviți. Păstrați-le la frigider și apoi coaceți-le în cuptor.

Da! Cred că acestea ar fi grozave cu pepperoni, ciuperci sau chiar ardei tocate. Continuați și adăugați toppingurile preferate de pizza!

Da. Pregătiți dovleceii conform instrucțiunilor de mai sus și coaceți la 350 de grade timp de 4 minute sau până când brânza este topită.

Gata pentru mai multe rețete grozave?

Mușcăturile de pizza de dovlecei pot fi o singură masă sau le puteți servi alături de oricare dintre aceste rețete preferate de familie:

Mușcături ușoare de pizza de dovlecei

Keto Zucchini Pizza Bites sunt modalitatea perfectă de a-ți satisface pofta de pizza atunci când urmezi un plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ingrediente

  • 1 dovlecei mari
  • 1/4 cană de ulei de măsline
  • 1/2 cană sos marinara
  • 1/2 cană de brânză mozzarella
  • 1/4 cană parmezan
  • sare si piper

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 425 de grade.
  2. Feliați dovleceii în rondele de 1/4 "inch și puneți-le pe o încercare de copt care a fost tapetată fie cu hârtie de pergament, fie cu folie de aluminiu. Dacă utilizați folie de aluminiu, asigurați-vă că o pulverizați cu spray de gătit antiaderent.
  3. Periați partea superioară a fiecărui tur de dovlecei cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.
  4. Coaceți timp de 2 minute și apoi răsturnați fiecare dovlecel rotunjit și periați cu puțin mai mult ulei de măsline, condimentați cu sare și piper. Reveniți la cuptor pentru încă 1-2 minute de coacere.
  5. Scoateți tava din cuptor și adăugați o lingură de sos marinara deasupra fiecărei runde de dovlecei.
  6. Împărțiți brânza mozzarella uniform în rondele de dovlecei și apoi presărați cu puțină brânză parmezană deasupra.
  7. Întoarceți cuptorul la grătar și așezați tava de copt sub grătar timp de 1-2 minute sau până când brânza este fierbinte și fierbinte.
  8. Lăsați să se răcească ușor înainte de servire.

Note

Simțiți-vă liber să adăugați garnituri de pizza preferate, cum ar fi pepperoni, ciuperci sau ardei tocați.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Informațiile nutriționale sunt calculate automat. Nu pot garanta acuratețea acestuia. Dacă aceste date sunt importante pentru dvs., vă rugăm să verificați cu calculatorul dvs. de nutriție de încredere.

Această rețetă a fost actualizată de când a apărut pentru prima dată în 2017, cu informații noi și un nou card de rețetă imprimabil care include informații nutriționale. Sper să vă bucurați de actualizări la fel de mult ca și mie mi-a plăcut să lucrez la ele!

Despre Lois

Originar din Queens, NY, Lois cheamă acum acasă din nord-estul PA. Puteți găsi blogul ei la Walking on Sunshine, unde împărtășește puțin din viața ei, dar, mai important, ce este pentru cină la ea acasă seara.