RebeccaRe

Moderator

Recent am fost sfătuit să-mi cresc aportul de lichide și să încep să beau băuturi electrolitice (de preferință cu mult sodiu în ele). Așa că acum sunt în căutarea unei băuturi electrolitice bune! Aveți cu toții vreo băutură preferată de electroliți pe care ați recomanda-o? Asta nu are un gust îngrozitor?

preferate

Nu vreau să beau ceva cu adevărat zahăros (cred că nu cheltuiesc o mulțime de calorii pentru exerciții fizice grele, așa că caut ceva fără zahăr sau fără zahăr. Și aș prefera ceva care să nu fie neon colorat (e ciudat să bei ceva care este albastru neon strălucitor!). Pentru început am primit un recipient mic de pulbere de electrolit Ultima Replenisher cu aromă de portocală, care este îndulcit cu stevia, dar are doar 5 mg sodiu. Nu este groaznic, dar trebuie să o diluez destul de puternic, altfel aroma este neplăcut de puternică.

Salut sugestiile dumneavoastră!

BadBadBear

membru senior

Eu le amestec pe ale mele. Sare de mare, puțin bicarb, săruri C (vitamina C), potasiu dacă este necesar, uneori adaugă magneziu calm. Apoi adăugați lime sau lămâie și Stevia sau diluați JO. Din moment ce am nevoie de o tonă de sare, este cel mai ușor.

Dacă cumpăr ceva de genul Ultima, adaug sare.

Tammy

membru senior

Richard7

membru senior

În principal prepari doar ceai (obișnuit și pe bază de plante) cu sare și potasiu și merg după gust. Îmi plac condimentele cerești „condimentul bengal” amestecat cu niște rooibos sau hibiscus cu un pic de ghimbir.

Concentrația obișnuită în acest moment este ridicată de 1 lingură de sare 1 lingură de clorură de potasiu 1 litru de ceai de plante. Dar sunt momente, în această dimineață, când asta nu are un gust suficient de sărat și adaug mai multe și ori, aseară, în care pare prea puternic.

De asemenea, adaug uneori puțin magneziu.

Am avut ceva succes cu soluțiile de rehidratare orală. Vechea formulare OMS era de 20 g glucoză până la 3,5 g sare 1,5 g clorură de potasiu și 2,5 g bicarbonat de sodiu (NaHCO3), dar nu mă descurc cu atâta glucoză, așa că o compun cu 12,5 g aminoacizi în locul glucozei.

ORS funcționează deoarece avem în intestinele noastre simportori ai glucozei de sodiu care funcționează transportând un ion de sodiu și o moleculă de glucoză în același timp. Există și alți transportori care funcționează la fel, dar cu aminoacizi în loc de glucoză. Un amestec de amino este probabil cel mai bun, am folosit glicină, glutamină, arginină și aminoacizi esențiali.

În acest moment nu pregătesc amestecuri exacte și adaug doar niște aminoacizi la unul sau doi litri de ceai sărat pe zi.

Sushi

Moderation Resource Albuquerque
membru senior

CFS_for_19_years

Tezaur de biscuiți

Bău Vitalyte de peste 20 de ani. Pe vremuri se numea Gookinaid, numit pentru dezvoltatorul Bill Gookin. De asemenea, prefer acest lucru decât apa simplă, deși aș spune că doar aproximativ jumătate din aportul meu de lichide provine de la Vitalyte.

Un studiu realizat de Bell și Streeten a stabilit că pacientul mediu cu CFIDS are doar 70% din volumul normal de sânge. Pentru a aborda acest lucru, Dr. Cheney recomandă să beți zilnic un litru dintr-o soluție de electroliți pe stomacul gol. Cel mai bun pe care l-a găsit este Vitalyte (Gookinaid).

Vitalitul se absoarbe rapid în fluxul sanguin prin mucoasa stomacului, deoarece este isotonic, se potrivește cu concentrația chimică a fluidelor corpului.

Când unul dintre membrii noștri locali l-a întrebat pe Dr. Cheney despre vitamina IV, a apărut Gookinaid. În timp ce Dr. Cheney crede că IV-urile pot fi foarte utile, el i-a spus că, dacă sunt incomode sau costisitoare, ar putea obține practic același beneficiu din suplimentele sale obișnuite și din consumul de Vitalyte. (Aceasta presupune că nu există nicio problemă la asimilarea suplimentelor.) Deoarece Vitalyte absoarbe atât de rapid, acționează ca un IV.

Glucoza a preocupat unele, deoarece este un zahăr și zahărul hrănește drojdie. El a spus că nu este o preocupare pentru acest produs. Vitalyte trece direct din stomac în sânge și nu intră niciodată în tractul intestinal unde înflorește drojdia.

Doar fluidele similare în concentrație cu cele ale corpului sunt ușor absorbite. Apa poate determina umflarea celulelor care acoperă stomacul și absorbția lentă. Soluțiile prea concentrate pot trage apă din corp în tractul digestiv.

Compania a fost fondată de Bill Gookin.

Înlocuire de casă pentru Gookinaid (Vitalyte)
fără zahăr

1 cană de apă de izvor
1 cană de apă Seltzer
1/4 linguriță sare de mare
1/4 linguriță înlocuitor de sare „Fără sare” (potasiu)

Beți zilnic 3-4 pahare sorbite peste gheață. Observați răspunsul la tensiunea arterială. Luați în considerare oprirea dacă tensiunea arterială crește peste 140/90. Tipul de apă sau cantitățile sunt irelevante atâta timp cât este un fel de apă filtrată (nu de la robinet) și raporturile sunt aceleași.

Potasiul are un gust neplăcut. Un membru adaugă câteva picături de stevie și pune o pungă de ceai din plante în sticla goală de 2 litri pe care o folosește pentru a ține acest amestec. (Ceva care să-i dea aromă fără a modifica echilibrul electrolitic: mentă, piersică, zimbru de zmeură etc.)

Gookinaid (Vitalyte) crește volumul de sânge, reducând simptomele de amețeală la starea de picioare sau când se află într-un mediu cald (adică baie).

Aceste informații provin din buletinul nostru informativ din ianuarie 2002.

RebeccaRe

Moderator

Înțeleg de ce au schimbat numele. Gookinade nu prea se rostogolește de pe limbă! Există o anumită aromă de Vitalyte care să vă placă?

Mulțumesc tuturor pentru sugestii! Acest lucru îmi oferă o mulțime de opțiuni de investigat.

membru senior
membru senior

charlie1

membru senior

katarina

cireașă

Haley

membru senior

Lieselotte

membru senior

lenora

membru senior

Mulțumesc pentru toată lumea care a răspuns. Înseamnă multe, nu pot să vă spun!

O.K. ceaiurile din plante m-au băgat într-o groază de probleme pentru început; ținând cont că nu foloseam Pedialyte sau orice alt tratament de înlocuire a electroliților. Ni se spune să bem multe lichide în timp ce ne aflam în climatul nostru cald. Întrucât suntem niște pridvor și observatori de păsări, îmi place să rămân afară cât mai târziu posibil. Mă descurc până la prânz și bărbatul rămâne afară toată ziua, din anumite motive ciudate căldura nu-l deranjează. Personal, cred că da, doar până nu se întâmplă ceva nu facem o legătură între cei doi.

Da, Rebecca, voi folosi Ultima recomandată de tine. Încă cred că Power Ade pe care îl folosim contribuie la izbucnirea oarecum dureroasă de răni pe care le am de-a lungul gurii. Nici măcar nu sunt predispus la ele; simțiți astfel că este o cauză care contribuie. Am avut ceva similar după ce am contractat zona zoster de 3 ori/un an. Vorbește despre un coșmar viu ! Singura leziune a nervilor mi-a lăsat puțin timp pentru altceva. Mă bucur să spun că 5 ani. mai târziu, totul pare a fi istorie, deși această ultimă defecțiune m-a lăsat speriată. Asta ar fi un total de 5 ori pe care le-am avut și chiar nu aș mai putea trece prin asta.

Am avut vaccinul când a fost disponibil pentru prima dată b/c, dar a fost acoperit doar 5 ani. Până atunci unul nou, acoperind 10 ani. a fost disponibil, dar vă avertizez: s-ar putea să o aveți după 50 de ani și veți oferi acoperire timp de 10 ani, dar există o listă de așteptare pentru consumul de droguri. Este dat în 2 etape, aproximativ 2-mos. în afară. Este un vaccin mort, dacă acest lucru face mai ușor pentru oricine. Depinde de fiecare persoană să participe la stilul de viață pe care îl aleg, dar gândul ar trebui să intre și, din păcate, asta lipsește astăzi. Multumesc pentru informatii. O iau pe toate în serios. oh, am menționat că nivelurile mele de glucoză, odată controlate, sunt acum din nou puternice. Sper că, dacă electroliții se așează, atunci toate celelalte vor urma. Ar fi frumos pentru o schimbare. Mulțumesc, oameni buni, ați fost de mare ajutor și apreciez foarte mult. Al tău, Lenora.