Kinesiologie pentru slăbit

avem nevoie

Mi-ar plăcea să vă pot spune că, cu câteva ședințe de kinesiologie și fără niciun fel de muncă din partea dvs., greutatea vă va topi doar din corp. Deși este posibil și, cu rare ocazii, se știe că se întâmplă, este foarte puțin probabil să fie cazul majorității oamenilor.

adevăr simplu adică, pentru majoritatea dintre noi, pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase înseamnă a mânca cantitatea potrivită de energie pentru a alimenta corpul pentru munca pe care trebuie să o facă și nu mai mult. Majoritatea persoanelor supraponderale consumă mai multă energie decât corpul de care are nevoie, care, atunci când este nefolosit, se depune ca grăsime.

adevăr mult mai complicat este despre ce ne determină să consumăm mai multă energie decât avem nevoie. Acest lucru ar putea varia de la dependențe alimentare (adică mâncarea este medicamentul tău) la consumul emoțional, factori socio-economici, stil de viață sedentar, programe de sabotaj (auto-protecție sau câștig secundar), sensibilități alimentare și multe altele.

Pentru o soluție pe termen lung, dacă putem înțelege și lucra cu aspectele de ce și când și în ce circumstanțe mâncăm mai mult, atunci trebuie să rămânem sănătoși și la o greutate sănătoasă, putem face mai ușor modificări ale stilului de viață care vor duce în cele din urmă la și să mențină o greutate sănătoasă. Dacă dietăm doar, fără să înțelegem și să lucrăm pentru a elimina acești factori, ei ne așteaptă imediat ce dieta se încheie, pentru a ne întoarce din nou în ciclul de îngrășare din nou. Aici intervine kinesiologia.

Desigur, există și alți factori care influențează greutatea, de care ținem cont, de asemenea. Funcția tiroidiană, rezistența la insulină, influența medicamentelor, chiar și afecțiunile genetice.

Nu pare înțelept să urmez sfaturile autorului Anita Johnston, care sugerează că atunci când vine vorba de tulburări de dietă și de alimentație, ar trebui să renunțăm la ideea că mâncarea este problema sau că numărarea caloriilor este răspunsul. Johnston le spune cititorilor să nu se lase distrăși de iluzia că slăbiciunea creează fericire sau să fie lăsați în afara credinței că tot ce avem nevoie este suficientă voință pentru a ține o dietă. Mai degrabă, îi invită să aibă suficient Dorința de a merge înainte pe calea cea dreaptă .

Deci, mai degrabă decât să încercăm să manipulăm corpul pentru a crea o schimbare în sistemul emoțional, se pare că în cele din urmă funcționează invers: să folosim cuvintele autorului grec Plutarch pălărie Ceea ce realizăm în interior va schimba realitatea exterioară. Deci, dacă simțiți că este important să pierdeți ceva greutate, o cale mai sănătoasă ar putea fi una în care alegeți să practicați „se potrivesc” mai degrabă decât „grăsime” comportament în jurul mâncării. Folosind Kinesiology, o cale în care lucrați cu îndepărtarea reperelor și stimulează comportamentul „gras”. Cu alte cuvinte, se comportă în jurul mâncării, așa cum se comportă persoanele sănătoase și slabe, mai degrabă decât se comportă persoanele supraponderale sau persoanele care țin dieta și, ca urmare a schimbării atitudinii și comportamentului, greutatea ta se schimbă. Pierderea în greutate devine un efect secundar sau periferic la schimbări mult mai importante în relația cu alimentele și corpul dumneavoastră.

Această cale vă poate ajuta să vă explorați nevoile reale și să vă ghidați către o relație mai sănătoasă cu mâncarea.