scăzut

Suferiți de acid scăzut al stomacului?

Acidul clorhidric (HCl) sau acidul stomacal sunt absolut critici pentru o digestie corectă. Cu toate acestea, atât de mulți oameni cu care lucrez suferă, fără să știe, de acid scăzut la nivelul stomacului (hipoclorhidrie). Fără suficient acid gastric, nu puteți digera proteinele și nu puteți absorbi mineralele și anumite vitamine precum B12. Unul dintre beneficiile acestui mediu extrem de acid este că ajută la menținerea restului tractului digestiv mai steril. Este dificil pentru bacteriile patogene să supraviețuiască în acest mediu acid. Dacă nivelul acidului începe să scadă (pH-ul începe să crească), poate reduce capacitatea stomacului de a distruge agenții patogeni.

Simptomele frecvente care pot indica hipoclorhidrie includ:

Balonare după mese

Senzație neobișnuită de plin, chiar și cu mese mai mici

Gaz excesiv sau eructații după mese

Reactivitatea la alimente

Mâncare nedigerată în scaun

Infecții cronice cu drojdie

Reacții cutanate precum acnee sau eczeme

Factorii de risc pentru hipoclorhidrie includ:

Vârstă: riscul de hipoclorhidrie crește odată cu vârsta, mai ales după vârsta de 65 de ani

Stres: scade producția de acid stomacal în organism

Anumite medicamente (discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme specifice

Infecția cu H. Pylori

Test ușor la domiciliu cu acid scăzut de stomac

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că hipoclorhidria vă poate afecta, există un test simplu pe care îl puteți efectua. Testul trebuie efectuat la prima oră dimineața, înainte de a mânca sau a bea ceva.

Pur și simplu amestecați 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu (da! bicarbonat de sodiu obișnuit) cu 4-6 oz de apă și beți pe stomacul gol. De îndată ce beți apă bicarbonată, porniți un cronometru. Căutăm să vedem cât timp îți ia până să erupe. Dacă aveți niveluri suficiente de acid gastric, bicarbonatul de sodiu va fi transformat în dioxid de carbon gazos, ceea ce ar trebui să provoace eructații la aproximativ 3 minute după băutură. Dacă nu ați eructat în 5 minute, opriți sincronizarea.

Ce să fac dacă suspectez acid scăzut al stomacului

Modalitățile de creștere naturală a acidului stomacal includ:

Mestecați bine! Digestia începe la gură cu enzimele salivatorii. Mestecarea temeinic permite suficient timp de contact pentru ca aceste enzime să înceapă să-ți descompună alimentele ȘI ajută corpul să producă acid stomac adecvat pentru masa următoare.

Limitați alimentele procesate. O dietă bogată în fructe și legume poate crește nivelul de acid al stomacului, în timp ce alimentele procesate și zaharurile pot provoca inflamații în stomac, pot scădea activitatea acidă și chiar pot declanșa simptome de reflux acid.

Supliment cu oțet de mere: Oțetul de mere crud poate crește nivelul acidului din stomac, deoarece proprietățile sale acide introduc mai mult acid în tractul digestiv. Încercați să diluați o cantitate mică cu apă și să beți cel puțin 5 minute înainte de mese. Nu luați niciodată oțet de mere drept, deoarece vă poate deteriora smalțul de pe dinți.

Încercați ghimbirul. Ghimbirul este cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale antiinflamatoare, o calitate esențială pentru reducerea inflamației din acidul scăzut al stomacului. De asemenea, a fost recunoscut ca un tratament alternativ pentru refluxul acid și alte afecțiuni gastro-intestinale.

Dacă suspectați un nivel scăzut de acid gastric, vă rugăm să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Tratamentul va depinde de cauza principală și poate fi complicat și mai mult de alte probleme GI. Această postare nu este menită să ofere sfaturi medicale sau să ofere un diagnostic. Scopul acestei postări de blog este de a vă ajuta să vă cunoașteți mai bine pe voi și corpul vostru.