Acolo merge Kristen Bell păstrându-l din nou real - și suntem absolut aici pentru asta! Actrița, cunoscută pentru maniera ei relatabilă și disponibilitatea de a împărtăși detaliile nefiltrate despre viața ei privată cu soțul Dax Shepard, se întoarce la ea cu o serie de comentarii oneste despre dieta și sănătatea mintală într-un nou interviu.

spune

Ne-a plăcut în mod deosebit acest lucru: „Trebuie să mănânc carbohidrați pentru că trebuie să memorez 11 pagini de dialog și nu pot face asta mâncând spanac și pui”, a declarat actrița vegetariană pentru Women’s Health. Avem doar un cuvânt ca răspuns la aceasta: predicați.

Steaua Good Place a detaliat o zi medie de mâncare și ne este foame doar citind-o. În mod obișnuit, își începe ziua cu matcha cu lapte de mazăre Ripple, comandă un mic dejun cu albușuri de ou, spanac, roșii și feta suplimentară de la serviciile de artizanat și are un bagel de sare la mijlocul dimineții cu brânză cremă - făcând în mod obișnuit aceeași glumă despre faptul că este „bagel zi. ”

Pentru prânz, este o „salată pentru eliminarea gunoiului” - salată, avocado, stafide, morcovi, brânză albastră și castraveți. Dar dacă ceva delicios coboară în știucă, ea nu o va refuza. „Nu sunt foarte restrictivă”, a spus ea. „Dacă fac cartofi gratinați, voi avea ceva, dar îmi amintesc de porția pe care o iau. Constat că, prin alimentația conștientă, sunt capabil să am toate recompensele și, de asemenea, să mențin o dietă sănătoasă și constantă. "

Cina este în general ceva asemănător pastelor de naut Banza cu roșii cherry și ulei de măsline. Și, da, gătește pentru ea și familia ei, deși are ajutor la pregătirea mesei și la cumpărături de la cumnata ei.

Toată această alimentație sănătoasă nu înseamnă doar să arăți bine, ci să te simți bine. Bell a spus că s-a îndrăgostit de cursurile de fitness de grup în ultima vreme și s-a trezit, în mod neașteptat, în cea mai bună formă a vieții sale, ceea ce o face să se simtă uimitoare pe multe niveluri.

„Mă simt mult mai puternic și este un sentiment fizic, dar este și unul mental”, a spus Bell. Exercițiile fizice, a adăugat ea, „ar trebui să fie prima oprire pentru oricine care suferă de depresie sau anxietate, deoarece încurajează serotonina și endorfinele. Mă simt mult mai centrat, mai răbdător, mai capabil. Îmi stabilește următoarele 48 de ore. ”

Bell a fost deschisă cu privire la luptele sale cu anxietatea și depresia, confirmând sănătății femeilor că ia un antidepresiv SSRI în fiecare zi pentru a o ajuta să facă față a ceea ce numește „valuri de dezechilibru al serotoninei”. De asemenea, ia zilnic ulei de CBD, despre care spune că îi ajută să-și liniștească mintea și lista de sarcini nesfârșite. Încă o dată, ne putem raporta la Bell la mai multe niveluri - și o iubim mai mult ca niciodată. Este ziua bagelului?