5 moduri de a pierde grăsimea corporală pentru bărbați

Gras. De când Charles Atlas și Johnny Weissmuller au introdus bărbații americani în ideea „insecurității corpului” în urmă cu un secol, a existat o industrie a esteticienilor pentru a scăpa de ea - promițând că o va vibra, masa, bate sau suge din tine, dacă înfometarea nu a funcționat pentru tine.

opțiuni

Timp de decenii, tehnologia de îndepărtare a grăsimilor a căzut în două tabere: chirurgie invazivă (liposucție, care necesită anestezie generală și timp de recuperare dureros) sau escrocherii (vă amintiți de acele centuri vibrante?). Marea veste: Asta s-a schimbat. În ultimii ani, tehnologia a avansat rapid, aducând noi proceduri care fac mai ușor ca niciodată eliminarea mânerelor de dragoste încăpățânate sau a burții deranjante.

Acum, nu vorbim aici de o intervenție chirurgicală majoră de slăbire - aceste tratamente minim invazive și neinvazive sunt cele mai potrivite pentru un pic de budincă suplimentară sau zone de grăsime încăpățânată care nu răspund la antrenamentele regulate. Citiți mai departe pentru a afla care ar putea fi potrivit pentru dvs.

Liposucție minim invazivă

Liposucția era o intervenție chirurgicală majoră, necesitând o ședere într-un spital sau o unitate chirurgicală și trecând sub anestezie generală în timp ce grăsimea era aspirată din corp cu ajutorul unui tub de dimensiunea aproximativă a unui furtun de grădină. Procedura a devenit mult mai sofisticată, evoluând spre liposucție minim invazivă. Grăsimea este injectată cu o soluție amorțitoare, apoi topită cu unde cu ultrasunete.

„Odată ce s-a topit, pot lua ceva de mărimea unui băț de cafea pentru a-l îndepărta”, spune Dr. Ryan Neinstein, un chirurg plastic din New York care efectuează procedura frecvent. „Ceea ce înseamnă asta pentru pacient este rezultate mai fine, mai puține perioade de nefuncționare și mai puține traume în organism”. Procedura durează aproximativ o oră; recuperarea presupune doar două zile libere de la muncă și o pauză de două săptămâni de la antrenament.

Cine este un candidat bun? „Această procedură minim invazivă poate ajuta oamenii să depășească barierele pe care nu le pot face la sală”, spune Neinstein, a cărui practică este de aproximativ 40% bărbați. "Lucrăm cu medici, avocați, contabili - profesioniști care mănâncă bine și fac exerciții fizice, dar au niște lucruri încăpățânați. Nu caută să-și revizuiască viața; doar caută un pic de ajutor. Suntem cu adevărat o extensie a sferei wellness/fitness ", spune el. Majoritatea procedurilor sale rulează de la 7.500 la 12.000 de dolari.

TruSculpt

TruSculpt este un aparat de radiofrecvență neinvaziv care încălzește grăsimile, provocând apoptoză selectivă (sau moarte celulară programată) a celulelor adipoase, astfel încât acestea să poată fi excretate în mod natural de către organism, spune Dr. Marnie Nussbaum, un dermatolog din New York care oferă tratamentul. O sesiune de 15 minute poate reduce grăsimea în zona tratată cu o medie de 24%.

"Se simte ca un masaj cu pietre fierbinți", spune Nussbaum. "Oferă căldură întregului strat de grăsime, menținând în același timp o temperatură confortabilă a pielii. Puteți să o faceți practic în orice zonă și lucrul grozav este că puteți face mai multe zone în același timp." Costul: aproximativ 3.000 de dolari pe sesiune. Este nevoie de aproximativ 12 săptămâni pentru a vedea rezultatele complete, după care procedura poate fi repetată, dacă se dorește.

Kybella

O linie maxilară ascuțită este unul dintre cele mai dorite atribute masculine. Dar odată cu fluctuațiile de vârstă și greutate, lucrurile se pot înmuia. Un tratament relativ nou, oarecum științifico-aparent pentru „plenitudinea submentală” - a.k.a. temuta bărbie dublă - este Kybella. Este o injecție de acid deoxicolic, care topește celulele adipoase, astfel încât acestea să fie eliminate în mod natural de către organism. Nussbaum spune că sunt necesare câteva tratamente cu Kybella: între trei și cinci, distanțate la fiecare șase săptămâni. Rezultatele sunt permanente.

Un factor de luat în considerare: un efect secundar comun al injecțiilor cu Kybella este vânătăile sau umflăturile, care durează aproximativ patru până la cinci zile după fiecare tratament. Deși este temporar dacă aveți nevoie de mai multe sesiuni, ați putea privi destul de puțin timpii morți. Dacă acest lucru nu este posibil, s-ar putea să obțineți mai mult bang pentru dolarul dvs., făcând în schimb liposucție. „Știința de pe Kybella este reală, iar rezultatele sunt reale”, spune Neinstein. „Dar pentru a obține rezultate similare cu intervenția chirurgicală, este nevoie de atât de multe tratamente încât timpul de oprire devine rapid mult mai lung decât o procedură chirurgicală de 25 de minute care provoacă patru zile de vânătăi. Deci Kybella nu are mult sens pentru mulți pacienți. "

Dacă bugetul dvs. nu acoperă operația sau doriți să respectați proceduri total neinvazive, există opțiuni. În unele cazuri în care pacienții doresc să îndepărteze o cantitate semnificativă de grăsime de sub bărbie, Nussbaum spune că va face o dezvăluire inițială cu Kybella, apoi va urma cu TruSculpt.

EmSculpt

În timpul unei sesiuni EmSculpt, paletele electromagnetice sunt atașate la abdomen sau fund, oferind energie care stimulează mușchii să se contracte. „Stimularea musculară electromagnetică a fibrelor musculare de tip 2 este următoarea extensie în conturarea corpului”, spune Neinstein. În 30 de minute, veți suferi echivalentul a 20.000 de greșeli sau genuflexiuni. Este mai mult o sculptură musculară decât un dispozitiv pur de îndepărtare a grăsimii, deși studiile RMN arată că pacienții pot pierde aproximativ 20 la sută din grăsimea înclinabilă deasupra mușchiului.

Nussbaum spune că va interpreta adesea EmSculpt și TruSculpt împreună. „Îmi place să fac aceste lucruri în tandem, deoarece ambele sunt neinvazive, sculptați mușchiul și reduceți grăsimea, astfel încât să obțineți cele mai bune din ambele lumi”, spune ea. Ea recomandă patru sesiuni de 30 de minute pe o perioadă de două săptămâni pentru rezultate optime.

Strângerea pielii în plasmă

Unii dintre pacienții lui Neinstein care văd cele mai bune rezultate vor stiva și proceduri, fie urmărind liposucția minim invazivă cu sesiuni EmSculpt - care pot avea bonusul de a accelera vindecarea prin descompunerea țesutului cicatricial - sau urmărirea lipo cu o procedură numită strângere a pielii în plasmă . Nu îndepărtează grăsimea de la sine, dar face ca zonele liposucționate să pară mai ferme și mai fine după procedură, ceea ce anterior era posibil doar cu intervenții chirurgicale și cu risc de cicatrizare.

Cum funcționează: un dispozitiv care emite energie plasmatică încălzește zona de sub piele, strângând colagenul din interior. „Este similar cu strângerea nodului pe un șiret de pantofi,” spune Neinstein. "Le spun oamenilor, vom întoarce ceasul înapoi, dar ceasul continuă să bifeze. Vă putem pune pielea în uscător, dar nu o trimitem la croitor. Lucrurile se vor întinde în timp. Dar pacienții Consider că sunt mai fericiți. Oamenii caută aceste tipuri de opțiuni față de o intervenție chirurgicală majoră, cu cicatrici mari și riscuri de întrerupere. "

Așa că știința continuă, oferindu-ne o linie maxilară mai strânsă și abdominale mai bune. Dar, din fericire sau din păcate, aceste noi proceduri nu vin cu un card de ieșire din sala de gimnastică. Este important să vă susțineți investiția cu un stil de viață sănătos, inclusiv antrenamente regulate și o dietă sensibilă.