De obicei, oamenii iau cina între orele 18:00 și 19:30. La cină, acum cincizeci de ani, oamenii mâncau între orele 17:00 și 18:30, dar acum, din cauza programului de lucru și de navetă, ora de cină pentru mulți dintre noi a trecut la mâncare mai târziu. Timpul în care majoritatea oamenilor stau la cină variază, de asemenea, în diferite părți ale țării și ale lumii. În unele locuri din întreaga lume, cina nu se mănâncă până la ora 9 sau mai târziu.
Cercetările au arătat însă că consumul unei cine mari aproape de culcare poate duce la creșterea în greutate, deoarece probabil că nu veți arde toate caloriile pe care le luați. De asemenea, consumul târziu de noapte poate crește cantitatea de glucoză și insulină din corpul tău, care poate avea un efect asupra capacității tale de a adormi. Dacă aveți de gând să luați cina noaptea târziu, cel mai bine este să o faceți ușoară.
Întregul conținut al acestui buletin informativ este destinat exclusiv informării generale și nu este intenționat sau implicat ca un substitut pentru sfatul medical, diagnosticarea sau tratamentul profesional. Vă rugăm să consultați un profesionist medical înainte de a adopta oricare dintre sugestiile de pe această pagină. Nu trebuie să ignorați niciodată sfaturile medicale profesionale sau să întârziați să solicitați tratament medical pe baza conținutului acestui buletin informativ. CONSULTAȚI-VĂ MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ SAU SUNAȚI LA 911 DACĂ CREDEȚI că aveți o urgență medicală.
- DIETA MACHINEI TIMPULUI - PIERDERE DE GREUTATE, SĂNĂTATE și FITNESS prin ALIMENTE MAI BUNE și MODELE DE ALIMENTARE
- E timpul să renunți. Slujba ta ar putea să te împingă spre obezitate - sănătate și fitness - Hindustan Times
- De ce exercițiile fizice și nutriția sunt importante pentru sănătatea imunologică de către Shin Jie Yong Microbial
- Urați opt grăsimi inamice care vă distrug sănătatea; Dr.
- Antrenamentul pe care Alexander Skarsgard l-a rupt pentru bărbații Tarzan; s Health Magazine Australia