La mulți ani MS Dhoni. Iată o privire asupra secretelor alimentare și de fitness ale Cricketerului Indian, dincolo de terenul de cricket.

Harnoor Channi-Tiwary, NDTV Food | Actualizat: 07 iulie 2017 11:00 IST

mulți

  • MS Dhoni, pe 4 ianuarie 2017, a renunțat la funcția de Skipper indian
  • Îl cunoști pe Dhoni, greierul. Dar o cunoști pe Dhoni, persoana respectivă?
  • Aflăm mai multe despre fitnessul său, preferințele sale alimentare și multe altele

Fostul căpitan indian Mahendra Singh Dhoni ar suna astăzi la împlinirea a 36 de ani. La 4 ianuarie 2017, MSDhoni a uimit pe toată lumea cu anunțul său de a renunța la funcția de căpitan indian pentru ODI și T20. El face loc lui Virat Kohli, despre care crede că este pregătit pentru acest rol crucial. Dar foarte puțini oameni știu cu adevărat truda și disciplina care l-au făcut să-l facă unul dintre cei mai mari patroni din toate timpurile. Iată o privire asupra lui Dhoni, dincolo de terenul de cricket.

DOMNIȘOARĂ. Dhoni s-a ridicat dintr-un fundal umil pentru a deveni unul dintre cei mai celebri crickeri din lume și, probabil, unul dintre cei mai buni căpitani din India. Sub conducerea sa, India a câștigat Cupa Mondială ICC Cricket 2011, printre alte serii și campionate (de asemenea, ICC World Twenty20 din 2007, CB Series 2007-2008, Cupa Asia 2010 și 2013 ICC Champions Trophy). Dar nu asta diferențiază acest skipper. Dacă există trei lucruri care îl definesc pe Dhoni, acestea sunt comportamentul său calm, capacitatea sa de a pune gloria echipei deasupra ambiției și umilinței sale.

Cunoscut și sub numele de „Căpitan Cool” sau cu drag cu „Mahi”, M.S. Dhoni a fost rar văzut supărat pe teren. Chiar și în perioade de presiune extremă, el reușește să-și păstreze calmul și să performeze, precum și să-și ajute echipa să performeze. Ceea ce ne aduce la al doilea aspect. Există mari greșeli care pot lovi șase și înscrie. Scorul nu a fost niciodată o problemă a fost M.S Dhoni. Cu toate acestea, este nevoie de un jucător matur pentru a oferi acel tip de stabilitate pe care o face. El are capacitatea de a ține fort și de a permite celuilalt bătător să lovească, în timp ce oferă stabilitatea necesară adesea într-un meci de scor mare. Cu toate acestea, atunci când își dă seama că s-au terminat golurile, el este capabil să se ridice și să stabilească tabloul de bord, câștigându-i insigna de a fi unul dintre cei mai mari jucători de clasă mondiali în cricket cu suprasolicitare.

Este o minune atunci că acest om este atât de extrem de umil. Când India a câștigat Cupa Mondială ICC Cricket 2011, MS Dhoni a fost cel care a condus echipa să câștige, marcând 91 de 79 de mingi (din care a fost premiat și Omul meciului). Cu toate acestea, știind că aceasta a fost ultima Cupă Mondială a lui Sachin Tendulkar, el a rămas umil în umbră, în timp ce echipa îl purta pe Tendulkar într-o tură de victorie în jurul stadionului. Virat Kohli a comentat despre Tendulkar, „El a purtat povara națiunii timp de 21 de ani. Este timpul să-l purtăm pe umeri ”.

Iată o mică privire asupra secretelor de mâncare și fitness ale fostului căpitan

Ce iubește să mănânce?

Se spune că MS Dhoni are un colț moale pentru Pui cu unt. Înțelegem că untul de pui are acel efect! Cu toate acestea, dieta sa de zi cu zi este extrem de ușoară și sănătoasă. Micul dejun este sănătos și constă de obicei din terci cu fructe proaspete și nuci. Un pahar de lapte însoțește acest mic dejun consistent. La prânz, îi place chapattis cu daal sau pui (pentru proteine ​​adăugate). O salată mixtă de legume pe partea laterală ajută la adăugarea nutrienților necesari. A sandviș cu pui este munchia lui preferat când greva foamei de seară.

În timpul meciurilor, este adesea văzut sorbind băuturi proteice și sucuri proaspete. Îl ajută să-l mențină hidratat și să-și ridice nivelul de energie. La un moment dat, fanii au crezut că a consumat cinci litri de lapte în fiecare zi, ceea ce explica puterea în fotografiile sale. Aceasta a fost, desigur, o exagerare și adevărul nu se apropie de nimic. Cu toate acestea, se spune că iubește produsele lactate, fie că este vorba de lapte sau caș.

Secretele de fitness ale lui Dhoni

Stephen Fleming a fost citat spunând că MS Dhoni este remarcabil de potrivit. Fiind gardianul echipei, lui Dhoni i se cere să stea în poziție de ghemuit ore în șir. Acest lucru poate părea ușor, dar genuflexiuni sunt un antrenament intens în sine și trebuie să fii într-o formă excelentă pentru a te putea ghemui așa de-a lungul reprizei.

Este revigorant să știți că MS Dhoni iubește să joace alte sporturi în afară de cricket pentru recreere. Acest lucru duce un drum lung pentru a-și ajuta și nivelul de fitness. Antrenorul său personal a dezvăluit unui portal online că este deosebit de bun la asta badminton și fotbal și schimbă adesea o sesiune la sala de gimnastică pentru un joc al acestora. Badmintonul este minunat pentru munca ochilor și pentru a-ți perfecționa reflexele, fiind util pentru un deținător de ghișeu. Acumularea de picioare și rezistență pe care o învață fotbalul ar putea contribui la capacitatea sa de a alerga între portițe (The Telegraph ar fi afirmat că este cel mai rapid indian între 22 de metri).

Comentarii Deși lucrează în Sală de gimnastică este o necesitate în linia sa de lucru, o face cu regret, preferând întotdeauna o alergare sau un joc de fotbal decât exercițiile de interior. În 2005, MS Dhoni a mărturisit pe un site web de cricket: „Nici măcar nu știu secretul, pentru că într-adevăr nu fac lucrurile la sală și toate. Dar am început ca fotbalist, așa că antrenamentul pe care l-am făcut acolo mă ajută foarte mult ”. Cu toate acestea, antrenorii săi observă că este într-o formă extrem de bună și poate face orice exercițiu provocator în sala de gimnastică, dacă este necesar. Fiind din dealuri (Almora, Uttaranchal), genele sale joacă un rol important în procentul său scăzut de grăsime corporală și în cadrul muscular general.

Iată că dorim ca super-eroul din India, Căpitanul Cool, să aibă tot ce e mai bun pentru ceea ce ne așteaptă După cum a spus Virat, el va fi întotdeauna căpitanul nostru.