tonic
Mereu caut internetul după „rețete de fertilitate” noi și interesante. L-am găsit pe acesta vara trecută, l-am adaptat nevoilor mele și îl ador absolut. Cred că are un gust de mocktail special de lămâie pe care l-aș sorbi pe o terasă elegantă de pe o plajă europeană undeva. Este făcut cu o lămâie întreagă și o bucată uriașă de ghimbir și este foarte puternic. De fapt, atât de puternic încât soțul și fratele meu fac fețe îngrozitoare atunci când încearcă. Cu toate acestea, mamei i s-a părut delicios. Cred că băutura are un gust bun dacă corpul tău are nevoie de ea!

În această postare pe blog vă voi da rețeta pentru tonicul fertilității și apoi voi vorbi despre de ce fiecare dintre ingrediente este atât de bun pentru fertilitate.

În primul rând, trebuie să acord credit acolo unde este datorat creditul. Am găsit această băutură în timp ce făceam provocarea gratuită de 14 zile a fertilității Gabrielei Rosa. Majoritatea a ceea ce face Gabriela în această provocare, o făcusem deja - mâncare curată, eliminat soia, lactatele, glutenul etc., am eliminat toxinele, am redus expunerea la substanțe chimice dăunătoare fertilității etc. Dar această băutură cu lămâie a fost o idee cu totul nouă pentru mine. Ea a primit ideea de băutură de la Peter de Ruyter, care a dezvoltat-o ​​inițial ca o curățare holistică pentru vindecarea ficatului și a sănătății generale. Rețeta Gabrielei este aici, iar rețeta lui Peter este aici .

* Această postare conține linkuri de afiliere care, fără niciun cost pentru mine, îmi oferă câteva mici modificări pentru a ajuta la menținerea acestui blog! Dacă decideți să cumpărați ceva pe care vi-l recomand, vă rugăm să luați în considerare să faceți clic pe unul dintre linkurile mele pentru a ajuta la sprijinirea acestui blog și a familiei mele! Mulțumesc!

Cuprins

Bine, să vorbim despre băutură. În mod ideal, îl beți de trei ori pe zi, dar eu îl beau dimineața și seara. Puteți să-l beți înainte sau după ce mâncați, orice vi se pare mai bine. Dimineața îl beau la micul dejun, iar apoi de obicei beau al doilea 30 de minute după cină. Cu toate acestea, uneori, totuși, mă gândesc să o fac doar după-amiaza, apoi o voi bea apoi și o voi termina seara. Nu e mare lucru! Asigurați-vă că beți multă apă filtrată pe tot parcursul zilei pentru a vă menține hidratat și pentru a sprijini detoxifierea ușoară.

Uneori îmi fac griji pentru acid și dinți! Din acest motiv, am investit în niște paie din oțel inoxidabil, așa că am putut ști că nu sunt toxice, iar lămâia ar putea sări peste dinții mei. Le folosesc și când beau apă din oțet de mere.

Deci, de ce este bună această băutură lămâie-ghimbir pentru fertilitate?

Motivul numărul unu pentru care beau acest lucru este pentru că îmi ajută corpul să devină mai alcalin - într-un mod major. Acest lucru este important pentru că - și sunt pe cale să devin grafic aici - aveți nevoie ca vaginul și colul uterin să fie alcaline, astfel încât sperma să fie binevenită. Un mediu acid nu este bun pentru spermatozoizi. Vă mărturisesc - nu beau acest tonic în fiecare zi, dar o fac chiar înainte și în jurul ovulației. Pe măsură ce îl beau, îmi imaginez că devin sănătos, iar părțile mele, ahem, devin receptive și primitoare la sperma soțului meu.

În mod ideal, îl beți în fiecare zi.

Motivul numărul doi pentru care beau acest lucru se datorează efectelor sale puternice asupra sănătății în general. Doar combinația dintre o lămâie întreagă și o bucată uriașă de ghimbir proaspăt este suficientă pentru a opri răceala! Ori de câte ori simt că sistemul imunitar se luptă, prepar această băutură! Îmi place, de asemenea, că îmi susține ficatul. Pe măsură ce beau acest lucru, mă simt mai sănătos.

Motivul numărul trei este că, atunci când am menționat această băutură acupuncturistului meu și fratelui meu care este acupuncturist, amândoi au aprobat. Au spus că lămâia ajută la nutriție, ceea ce înseamnă că ar stimula corpul meu să se mențină mai bine asupra nutrienților. Așadar, când beau tonicul, mă gândesc la asta, ajutându-mă să-mi hrănesc pe deplin corpul.

Există cineva care să nu bea asta?

Nu ar trebui să beți acest lucru dacă 1) Are un gust teribil pentru dvs. sau vă face să vă simțiți rău, 2) luați orice medicamente eliberate pe bază de rețetă cu care ar putea interacționa pectina cu coajă de lămâie sau 3) aveți un stomac foarte, foarte sensibil . Lămâia plină ar putea fi prea mult pentru tine.

De ce fiecare ingredient este bun pentru tine!

Lămâie- Lămâia este plină de vitamina C, care este un puternic antioxidant pentru fertilitate și se crede că previne scăderea funcției ovariene legate de vârstă. Vitamina C este asociată și cu un timp mai scurt până la sarcină. Coaja de lămâie are pectină care ajută la emulsia grăsimilor în care adăugați și a uleiurilor de lămâie. Coaja de lămâie are, de asemenea, antioxidanți suplimentari, care sunt esențiali pentru dezvoltarea ouălor sănătoase (aceștia sunt proantocianidinele oligomerice sau OPC). Se presupune că unele dintre substanțele din coaja de lămâie ajută, de asemenea, la eliminarea formelor dăunătoare de estrogen din corpul dumneavoastră (cum ar fi cele din substanțele chimice).

Ghimbir- Ghimbirul este un aliment incredibil care reduce răspunsurile inflamatorii în organism (bun pentru fertilitate) și încurajează detoxifierea sănătoasă, blândă (bună pentru fertilitate). De asemenea, ajută la digestia generală, ceea ce vă mărește capacitatea de a vă hrăni. Mai mult, se crede că stimulează circulația sângelui în organism, asigurându-vă că ajunge multă în uter și ovule!

Ulei de nucă sau alte grăsimi - Obținerea de acizi grași esențiali este absolut crucială pentru fertilitate. Celulele adipoase din corp produc estrogen, care este esențial pentru a rămâne gravidă. Scăderea grăsimii corporale poate duce la probleme de infertilitate, cum ar fi anovulația. Doamnelor, bebelușii sunt fabricați din proteine ​​și grăsimi! Trebuie să consumi grăsimi sănătoase! Folosesc ulei de nuc, deoarece este bun pentru endometrioză și îmi oferă Omega-3. Puteți să vă subminați în ceea ce este cel mai potrivit pentru dvs. și starea dvs. - ulei de in, unt de cocos (bun pentru toată lumea), ulei de pește sau alte grăsimi sănătoase. Untul de cocos are cel mai bun gust!:-). Acesta este genul de unt de cocos („mană”) pe care îl folosesc!

Lecitina de floarea soarelui- Lecitina (NU lecitina din soia) apare în mod natural în multe alimente, inclusiv în ouă. De fapt, dacă ar exista o lecitină organică de gălbenuș de ou, aș folosi-o total în loc de floarea-soarelui! Dar toate cercetările mele arată că lecitina de floarea-soarelui este un supliment util pentru sănătatea generală. Are efecte curative asupra ficatului, sistemului nervos și a rinichilor. Colina din lecitină este un nutrient esențial care scade riscul de defecte ale tubului neural și ajută la prevenirea creșterii nivelului de homocisteină (care este asociat cu avortul spontan). Majoritatea femeilor nu primesc suficientă colină, deci aceasta este o modalitate bună de a o adăuga la dieta ta.

Vitamina E - Vitamina E este un antioxidant solubil în grăsimi despre care se crede că are un efect benefic asupra calității ouălor. Unele studii arată că reduce deteriorarea radicalilor liberi la foliculii ovarieni. O vitamină E multi-tocoferol bună este un supliment bun la dieta de fertilitate, iar organismul o procesează cel mai bine atunci când este luată cu vitamina C. Deși persoanele care au dezvoltat inițial această rețetă recomandă doze uriașe de vitamina E, am unele îngrijorări cu privire la dozele mari. de vitamina E pe perioade lungi de timp. Vă sfătuiesc să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă faceți propriile cercetări pentru a decide cu privire la doza dumneavoastră. Dintr-o abundență de precauție, eu personal folosesc o doză foarte modestă de 100 UI.

Scorţişoară - Scorțișoara este opțională, deoarece cred că schimbă gustul general și senzația băuturii. Singurul lucru grozav despre scorțișoara ceylon este că ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge - ceva foarte important pentru femeile cu PCOS. Încercați băutura cu și fără scorțișoară și vedeți ce credeți! Nu puneți mai mult de ½ linguriță, deoarece poate fi dăunător în doze mari. Sincer, de obicei omit acest lucru, nu sunt un fan al gustului.

Apa filtrata- Mă simt mult mai bine făcând asta din apă curată, filtrată, că știu că nu conține toxine care dăunează fertilității. Consultați postarea mea pe blog despre motivul pentru care este important să vă filtrați apa de la robinet și cum să alegeți cea mai bună pentru bugetul dvs.!

O băutură pentru moment și una pentru mai târziu! Puteți vedea setarea filtrului meu în dreapta!

Bei deja apă de lămâie în fiecare zi? Vrei să încerci această băutură de lămâie? Lasă un comentariu cu ceea ce ai crezut despre gust!