Împărtășirea înseamnă grijă!

Iată o statistică fascinantă, peste 100.000 de persoane au vizitat acest blog în căutarea numărului de calorii al lanțului de restaurante din Marea Britanie.
A fost actualizat de câteva ori, numărul de calorii a apărut și a dispărut, au apărut restaurante noi și altele au dispărut de pe fața pământului, dar un lucru este încă adevărat, în timp ce există unele restaurante cu calorii pe meniuri - multe altele încă nu-și publică numărul de calorii - sau le fac greu de găsit pe site-ul lor dacă sunt unul dintre restaurantele cu informații nutriționale online.

lanțuri

Această postare conține linkuri de afiliere și primesc un mic comision dacă efectuați o achiziție. Cumpărarea din aceste linkuri nu implică niciun cost suplimentar pentru dvs. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

După cum vor ști cititorii obișnuiți ai acestui blog, mănânc MULȚI și faptul că este practic imposibil să se determine numărul de calorii al unui meniu de restaurant - cu excepția, eventual, a unei fripturi simple la grătar cu o salată simplă - mă înnebunește.

Mi se pare un pic greșit - cred că oamenii cred că s-ar putea gândi de două ori să comande pastele, chipsurile și fasolea (ahem) dacă văd că are peste 1200 de calorii pe porție, dar uitându-se la el din unghiul opus, nu veți fi mai dornici să mâncați afară dacă știți că la Zizzi ați putea avea un risot cremos Funghi și o salată Baby Gem pentru doar 479 de calorii sau că sunetul ultra-indulgent Duck Confit cu sos de portocale la Cafe Rouge are doar 426 de calorii.

Chiar și garniturile aruncă surprize - garnitura de „span ca untul” spune unt de spanac cu unt la Loch Fyne are cu 46 de calorii mai puține decât legumele aburite!

Această postare are ca scop să vă ajute să găsiți ceea ce căutați. Vă spune ce restaurante din lanț publică informații nutriționale - și care nu.

Pentru cei mai mulți care fac acest lucru, indică, de asemenea, una sau două dintre cele mai mici calorii din meniu pe care le puteți comanda - și, în cazul în care aveți altceva în minte, vă va arăta unde veți găsi orice informații despre calorii sunt disponibile de la lanțul în cauză din iulie 2019.

Sfatul meu este să marcați această postare pe telefonul dvs. smartphone, astfel încât, data viitoare când ieșiți și doriți să cunoașteți caloriile unui lanț de restaurante, puteți face clic aici, faceți clic pe pagina restaurantului ales și faceți alegerea corectă. Deci, iată ....

Cuprins

Un ghid pentru caloriile din restaurantele din Marea Britanie

Baietii buni

Acestea sunt lanțurile de restaurante din Marea Britanie care își publică pe deplin numărul de calorii pe site-urile lor web într-un fel sau altul.

Întreabă-l pe italian

Listează caloriile pentru toate felurile lor de mâncare defalcate în categorii precum aperitive, paste și pizza. Atenție, însă, prima coloană are doar 100g, trebuie să verificați a doua coloană pentru dimensiunile complete de servire. Privind aici, veți vedea că cea mai bună alegere este Pollo Milanese la 480 de calorii. Găsiți lista completă aici

Dacă îți place Ask, s-ar putea să dorești să verifici și Ask Cookbook. Faceți clic aici pentru a o verifica.

Bella Italia

Este destul de ușor să găsiți informațiile nutriționale și caloriile Bella Italia, deoarece acestea enumeră totul printr-un link clar marcat de pe site.

O veți găsi aici dacă doriți să mergeți și să investigați.

Totul este listat pe categorii. Dacă doriți să economisiți ceva timp, consultați această postare despre cele mai scăzute calorii din Bella Italia, unde le-am sortat pentru dvs.

Bancnote

Aveți o listă minunată de calorii clare cu tot ce este în meniu. Este un pic dificil să găsești caloriile Bills la început - trebuie să alegi la ce restaurant mănânci și apoi, dă clic pe ora la care mănânci - adică micul dejun, brunch, cină etc - care afișează meniul complet - și apoi, ascunzându-vă în partea de jos este un buton marcat cu informații nutriționale care vă oferă tot ce aveți nevoie.

Dacă toate acestea sună puțin consumatoare de timp, încercați acest link, care este cel mai recent în ziua în care am scris acest lucru (dar se pare că le actualizează destul de des). Câteva momente esențiale pentru micul dejun cu conținut scăzut de cal sunt Ouăle Benedict fără olandeză (244 calorii) și Avocado zdrobit și Ouă brăzdate pe pâine prăjită la 426.

Îți place mâncarea la Bills? De ce să nu încercați să frânați singur unele dintre felurile sale de mâncare - a scris o grămadă de cărți de bucate, inclusiv una plină de rețete foarte ușoare. Faceți clic aici pentru a o verifica - sau pentru a găsi alte cărți de bucătărie Bill Granger.

Cafe Rouge

Aveți o listă completă de calorii pe site-ul lor cu opțiuni de mic dejun, prânz și cină.

Marea surpriză a caloriilor Cafe Rouge a fost acea rață de 426 calorii în sos de portocale pe care am menționat-o mai sus, dar unele alte alegeri bune ar fi Moules Provencales la 479 calorii sau salata de pui și avocado la 348. Găsiți lista completă a Cafe Rouge calorii aici.

Doriți să tratați câțiva prieteni la cină la Cafe Rouge - sau o grămadă de alte lanțuri de restaurante pe care le menționăm aici - le puteți cumpăra o cutie de mese High Street - ridicați fila, ei mănâncă mâncarea! Verifică-l aici.

Loch Fyne

Sunt complet deschiși cu privire la caloriile din felurile lor fantastice de pește, publicând o listă completă a acestora.

Nu este surprinzător, cu cât peștele este mai simplu, cu atât mai bine - cel mai bun starter la comandă, de exemplu, este o pereche de stridii cu lămâie, oțet și Tabasco la 60 de calorii fiecare. Breamed Steamed este doar 274 (plus orice garnitură pe care o alegeți). Am lua spanac cu unt la 50 de calorii pe porție.

Pho Cafe

Acest lanț vietnamez nu numai că își publică caloriile, ci le menține și ele destul de constante.

Am fost recent să verific o postare în care am ales cele mai scăzute calorii și meniul, iar informațiile nutriționale au fost aproape neschimbate.

Există o mulțime de mâncăruri sănătoase în meniul Pho, așa că multe am scris o postare întreagă despre alegerile în Pho sub 400 de calorii. Faceți clic pe link pentru a-l verifica.

Pizza Express

Nu numai că oferă gama Legarra la sub 600 de calorii pentru a minimiza tentația când stai în restaurant, vei găsi și o listă completă de calorii Pizza Express pe site-ul lor.

Linkul îl veți găsi aici în secțiunea Întrebări frecvente.

Cea mai scăzută pizza cu calorii de pe ea este Leggara Integral Roasted Veg & Ricotta la 439 de calorii.

Pizza Hut

Acesta este mare și are un tip foarte mic, dar dacă scanați până la pagina 37 din acest document (v-a spus că este mare), veți găsi o listă cu toate caloriile Pizza Hut.

Trebuie să aveți un pic de matematică pe măsură ce le listează pe felii, dar cu siguranță nu ascund nimic.

Preț

Aveți toate caloriile Prezzo listate pe o listă ușor de vizualizat care se potrivește cu meniul.

Cea mai scăzută alegere calorică este pieptul de pui la grătar cu ciuperci (384). Ciuperca cu usturoi este cea mai mică pizza (595), iar pentru paste este Penne pentru pancetta, mazăre și ciuperci la 492 de calorii.

Wagamama

În timp ce enumeră caloriile din fiecare fel de mâncare - este puțin cam palid să le găsești.

Trebuie să accesați meniul, să selectați felul de mâncare care vă place și apoi să accesați secțiunea Citiți mai multe, dar acestea sunt acolo.

Dacă doriți munca grea făcută pentru dvs., mergeți la postarea mea pe Wagamama Calories, unde veți găsi toate cele mai importante - spoiler, Pad Thai Salad este cel mai scăzut în calorii.

Wagamama are, de asemenea, câteva cărți de bucate diferite, dacă doriți să încercați să aruncați singuri unele dintre favorite - începeți cu cartea lor originală Cartea de bucate Wagamama. Faceți clic aici pentru a arăta sau a-l cumpăra acum.

Zizzi

Faceți clic pe secțiunea de meniu a site-ului lor web și puteți să vă distrați tot felul de calorii Zizzi.

Vă permit să filtrați meniul, astfel încât să vedeți numai feluri de mâncare sub 600 de calorii (faceți o listă și luați-o cu dvs.) sau, scanați puțin mai departe și veți vedea un buton care spune „descărcați nutriția” de unde veți găsi Tot. Aici ești dacă te grăbești.

Cel mai mic fel de mâncare de la Zizzi este Spiedini Pollo la 316 calorii sau, dacă vă place să mergeți la vegan, Vegan Beetballs Polpette are doar 235 de calorii.

Băieții OK

Acestea vă oferă cel puțin câteva indicii cu privire la ceea ce este în lucruri - deși nu întotdeauna le ușurează. Iată ce puteți afla ...

Girafă

Nu publică caloriile, dar pentru o vreme, dacă le-ați postat pe Twitter la @giraffetweet pe twitter, le-ați spus oamenilor ce era în felul de mâncare după care urmăreau.

Câteva exemple din feedul Twitter au inclus Halloumi și Feta Pide la 468 de calorii, Smoky Chicken Pide la 538 și am aflat că cea mai mică alegere calorică este Super Salata San Fran, dar nu au spus câte calorii avea.

Cu toate acestea, se pare că lucrurile s-au schimbat și acum, dacă doriți să găsiți informații nutriționale despre girafă, vă solicită să trimiteți un e-mail la [email protected] pentru a obține calorii - și poate dura până la o săptămână pentru ca acestea să răspundă. Cel mai bine planificați-vă vizita în avans.

Vrei cine cu reduceri pe High Street? De ce să nu vă înscrieți pentru un Tastecard și nu vor fi doar calorii pe care le salvați după ce citiți această postare! Faceți clic aici pentru a vedea ofertele excelente.

Ceilalti

Acestea sunt lanțurile de restaurante care nu își publică caloriile nicăieri - măcar pe care le pot găsi. Găsiți câteva site-uri online care spun că au calorii, dar nu sunt sigur de unde le-au luat.

Chiquito

Informațiile nutriționale Chiquito sunt un mare mister! Dar ei spun că serverul dvs. vă poate sugera câteva opțiuni mai ușoare.

Cote Brasserie

Ne pare rău, băieți, nu pot găsi un link către calorii Cote Brasserie nicăieri pe site-ul lor.

Frankie și Benny’s.

Dacă aș avea o lire pentru toți cei care vin pe acest site în căutarea caloriilor lui Frankie și Benny, aș fi mai bogat decât Frankie și Benny.

Acestea fac parte din același grup cu Chiquito și, prin urmare, nu publică calorii. La fel ca Chiquito, ei spun „În prezent nu publicăm o listă completă de informații despre calorii pentru mâncărurile noastre. Cu toate acestea, serverul dvs. va fi încântat să vă recomande una dintre selecțiile noastre mai ușoare și mai sănătoase. '

Interesant este faptul că grupul care îi deține pe cei doi a cumpărat și Wagamama, care este foarte transparent în ceea ce privește caloriile lor, așa că sperăm că vor urma exemplul.

La Tasca

Nu găsesc nicăieri o listă de calorii La Tasca. Nu le menționează.

Las Iguanas

Nu găsesc calorii Las Iguana sau informațiile nutriționale Las Iguanas listate nicăieri și nu menționează nimic despre ele.

Strada

Obișnuiau să publice o listă completă, dar nu mai mult. Se schimbă de branding cu mai puține site-uri, așa că poate va reveni.

Vineri TGI

Spuneți că nu publică conținut caloric specific, dar toate mesele de vineri vin cu promisiunea Five Easy Pieces - dacă doriți să schimbați cartofii prăjiți cu legume sau salată, întrebați-ne doar pentru că suntem bucuroși să adaptăm orice masă pentru a se potrivi cu gusturile oaspeților și cerințele dietetice.

Wahaca

Pe site-ul lor web se menționează. „Informațiile nutriționale și numărul de calorii nu sunt ceva pe care îl avem în prezent la dispoziție, deși este ceva pe care îl investigăm. Dacă sunteți în căutarea unor articole cu conținut scăzut de calorii, vă recomandăm salatele noastre (fără bolul de tortilla și poate cu dressing lateral), tacos de legume sau fripturi (fără brânză) sau orice altceva de pe grătar (friptură la grătar, pui sau pește) . '

Este posibil ca Wahaca să nu-și publice caloriile, dar au o carte de bucate, astfel încât să puteți crea propriile versiuni pentru care să puteți calcula caloriile. Faceți clic aici pentru a o verifica sau a o cumpăra acum.

Deci, iată-l, cât de multe calorii în restaurant pot găsi în Marea Britanie. Am uitat pe cineva? Dacă da, vă rugăm să introduceți un comentariu mai jos și le voi adăuga la listă.

Partajarea înseamnă grijă

Dacă ți-a plăcut această postare despre caloriile din lanțul de restaurante din Marea Britanie, atunci de ce să nu o distribui pe Pinterest pentru ca și alte persoane să poată afla și caloriile.