Înscrierea este ușoară și durează mai puțin de 3 minute. Alocați-vă un moment pentru a crea un utilizator și pentru a fi verificat instantaneu. Înregistrați-vă acum pentru a vă alătura celei mai bune comunități de pe web.

curmale

Conectați-vă pentru a începe să răsfoiți zonele membrilor și să interacționați cu comunitatea.

Resurse pentru membri

Instrumente comunitare

Oricine a mai făcut o curățare de suc înainte vă va spune probabil că laptele de nucă/shake-urile la sfârșitul zilei sunt preferatele lor. Și din motive întemeiate. Acest lapte de migdale, vanilie, curmale și scorțișoară ambalat în proteine ​​este sfârșitul perfect pentru o zi de sucuri. Grosimea laptelui îl face să se simtă ca un shake sau un smoothie și există un pic de textură/masticare care este o schimbare binevenită. Are și gust de desert în comparație cu toate celelalte sucuri. Indiferent dacă faceți curățenie sau nu, aceasta face o băutură excelentă pentru pachet de proteine ​​pentru pre și post antrenament sau doar pentru a obține energie.

Suc # 6: Shake de data cu migdale de vanilie

  • 1,5 cani migdale crude
  • 6 căni cu apă filtrată
  • 6 întâlniri
  • 3 lingurițe. extract de vanilie
  • Până la 1 linguriță. scorţişoară
  • Până la 1 linguriță. nucşoară
  • Până la 1/2 linguriță. cuișoare, ienibahar și/sau ghimbir

  1. Înmuiați migdalele în suficientă apă pentru a le acoperi cel puțin 8 ore. Clătiți și aruncați apa.
  2. Adăugați migdalele, apa, curmalele, vanilia, scorțișoara, nucșoara și orice alte condimente într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.
  3. Face suficient pentru 3 sucuri, aproximativ 16 oz. fiecare.