Sporturile de masă sunt antrenamente distractive, exaltante și excelente, dar pot să te învețe cu adevărat lecții de viață? Da, există multe lecții de viață pe care te pot învăța sporturile de masă, dacă te uiți suficient de atent. De exemplu, orice activitate are o curbă de învățare, unele fiind mai abrupte decât altele. Aceste curbe de învățare ne pot învăța un concept important: persistența. Așa cum este citat din film, Fondatorul, Ray Kroc (interpretat de Michael Keaton), afirmă că doar persistența și persistența sunt puternice. Unii oameni ar putea fi tentați să renunțe dacă cad prea greu sau nu reușesc să prindă un val, dar adevărații sportivi se ridică deasupra. Câteva lecții de viață pe care sporturile de bord le pot învăța nu numai persistența, ci și adaptabilitatea, știința mediului și un stil de viață sănătos.

Persistenţă

lecții

Sporturile de masă sunt diferite de sporturile obișnuite, deoarece necesită atât forța superioară, cât și cea inferioară a corpului, împreună cu echilibrul. Wakeboard-ul și surfingul necesită o rezistență și o rezistență peste medie. De fapt, wakeboardingul arde 245 de calorii pe oră, în timp ce surfingul arde 125 cal/oră. Nu numai că aceste sporturi de masă arde tone de calorii, dar au curbe abrupte de învățare.

Surfingul necesită sincronizare perfectă pentru a prinde și a sta pe un val, în timp ce wakeboarding-ul cere același lucru atunci când este scos din apă. Este destul de obișnuit ca surferii începători să ia parte la cel puțin 2-3 lecții înainte să poată prinde cu succes valuri pe cont propriu. Această cifră poate varia în funcție de elev, profesor și locație. În general, este recomandat să alegeți o pauză neplăcută pe plajă la mareea joasă cu 2-3 ft. surf.

Wakeboarderii începători vor să se ridice prea repede și/sau să lupte cu barca, ducând la eșec. Sporturile de trezire necesită o poziționare și un timp adecvat pentru a se ridica din apă. Wakeboarderii începători se pot aștepta la 4-5 încercări eșuate înainte de a se ridica pentru prima dată. Cu toate acestea, unii începători se pot ridica la prima încercare, dar acest lucru variază în funcție de student. De asemenea, se recomandă utilizarea unei frânghii scurte între ele 30-50 lungime și să fie remorcat la aproximativ 20 mph.

Adaptabilitate

Spre deosebire de un teren de tenis sau o pistă de alergare, sporturile de bord au loc pe diverse străzi, ocean, lacuri și munți. Aceste locuri de joacă sunt în continuă schimbare, făcând din adaptabilitate o trăsătură crucială. De exemplu, valurile se schimbă constant și sunt ușor afectate de variabile precum vântul, mareea și umflătura. Dacă călăriți pe un val și acesta se prăbușește în fața dvs., trebuie să efectuați diferite strategii. Este greu să faci trucuri precum snaps-urile și plimbările pe nas cu un perete mare de apă albă care îți împiedică progresul. Prin urmare, cele mai bune valuri care oferă oportunități de truc sunt cele care au umeri lungi și abrupți (partea neîntreruptă a valului.) A fi pe umăr vă va permite să manevrați cu ușurință.

Unele sporturi de masă împărtășesc teme comune, cum ar fi echilibrul și tehnicile de schimbare a greutății, dar fiecare este destul de unic. De exemplu, vânturile puternice distrug valurile, creând condiții teribile pentru surfing, dar cele epice pentru kiteboarding. Prin urmare, este important să puteți merge cu fluxul atunci când jucați aceste sporturi. Dacă nu există vânt, ar putea fi un moment excelent pentru a face surf sau pentru a vâsli, dar imposibil de windsurf. Când se ridică vântul de după-amiază, alegeți sportul de vânt preferat și bucurați-vă!

Lung sau scurt?

Utilizarea diferitelor echipamente, cum ar fi mai multe plăci de surf sau skateboarduri, ne învață și adaptabilitatea. De exemplu, unele locuri precum pauzele rapide și abrupte pe plajă sunt mai bune pentru shortboarding, în timp ce pauzele lungi și lente de recif sunt perfecte pentru longboarding. Skateboard-ul împărtășește această caracteristică surfingului, deoarece plăcile mai scurte, cu nasul și cozile ridicate, sunt ideale pentru trucuri la skate park. Cu toate acestea, plăcile mai lungi sunt mai bune pentru a naviga pe jos.

Știința Mediului

Probabil că nu credeai că poți învăța știința mediului în timp ce lucrezi. Ei bine, ghici din nou, deoarece sporturile de masă sunt un mod distractiv de a învăța despre pământ. Este important să învățați despre subiecte științifice fundamentale, cum ar fi topografia pentru aceste sporturi. Topografia este doar un cuvânt elegant care se referă la ceea ce se află pe fundul mării, cum ar fi recifele, grădinile de nisip și canioanele. Topografia influențează semnificativ valurile, deoarece pauzele de plajă, pauzele de recif, pauzele punctuale și structurile create de om, cum ar fi pilonii, pot face sau rupe un loc. Așa cum am menționat într-o postare anterioară, Nazare este un pauză de surf XXL în Portugalia creat de canionul Nazare chiar în larg. Canioane mari ca acesta, printre altele, au creat fenomenale zone cu valuri mari precum Mavericks.

XXL Wave la Mavericks

Vântul, mareea și fauna sălbatică marină au impact asupra sporturilor, cum ar fi surfing, windsurfing și sporturi de trezire. De exemplu, este important să cunoașteți amestecul de stingray atunci când navigați pentru a evita să fiți intepat de o rază de sting. Unelor școli de surf le place Centrul acvatic Mission Bay, solicitați instructorilor să dea lecții scurte studenților cu privire la condițiile și creaturile oceanului înainte de a vâsla. Fără vânt, ar fi imposibil să navigați, să faceți windsurf sau kiteboard, ceea ce face crucial să știți cum funcționează. Nu puteți naviga sau kiteboard direct în vânt, ci în schimb trebuie să învățați să vă lipiți, să fluturați și să vedeți punctele de navigație. Acest lucru s-ar putea suna complex, dar se reduce la ridicarea vântului în unghi.

Stil de viata sanatos

Unele sporturi pot fi practicate cu ușurință dacă nu sunteți ușor de formă, dar sporturile de masă impun un stil de viață sănătos. De exemplu, cele mai bune momente pentru surf sau wakeboard sunt dimineața devreme, când nu este vânt. Dacă petreceți din greu cu o noapte înainte, este destul de greu să vă treziți în acest moment și să vă bucurați de condiții optime. Deoarece sporturile de masă arde multe calorii pe oră, ar trebui să fii într-o formă bună pentru a profita de beneficii. Prin urmare, este foarte recomandat să lucrați în mod constant și să aveți o dietă adecvată dacă călătoriți în mod constant. Poate fi greu să găsești timpul pentru a juca aceste sporturi, ceea ce face ca antrenamentul cross să fie important. Unele exerciții de antrenament încrucișat includ înotul pentru surfing și exerciții inferioare ale corpului ghemuituri și ascensoare moarte pentru wakeboarding.

Pe lângă antrenarea întregului corp, aceste sporturi sunt antrenamente cardio excelente. Astfel, este important să limitați fumatul, deoarece nu doriți să vă găsiți gâfâind pentru respirație la fiecare câteva palete. De asemenea, aceste sporturi oferă multe beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi un somn mai bun și rate mai mici de depresie. De fapt, au fost găsite numeroase studii medicale acest exercițiu este la fel de eficient în combaterea depresiei ca și antidepresivele.

Aceste sporturi de bord nu sunt doar distractive, ci ne pot învăța multe lecții cheie. Poate nu pare, dar este posibil să înveți prin joc pur. Aceste sporturi de bord ne învață multe lecții de viață, cum ar fi persistența, adaptabilitatea, știința mediului și alegerile sănătoase.