facă

Martie a fost declarată Luna Nutriției în statul Michigan de guvernatorul Gretchen Whitmer.

Programul Femeilor, sugarilor și copiilor (WIC) al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din Michigan a declarat că se alătură Academiei de Nutriție și Dietetică pentru a-i reaminti lui Michiganders despre alegerea alimentelor nutritive și despre desfășurarea activității fizice suficiente.

În fiecare an, în martie, MDHHS a declarat că Academia de Nutriție și Dietetică se concentrează pe alimentația sănătoasă prin Luna Națională a Nutriției.

MDDHS a declarat că tema din acest an este „Eat Right, Bite by Bite”, promovarea consumului zilnic de o varietate de alimente nutritive, planificarea și crearea de mese sănătoase în fiecare săptămână și valoarea consultării unui nutriționist dietetician înregistrat.

„O alimentație bună este o parte importantă a conducerii unui stil de viață sănătos”, a spus Dr. Joneigh Khaldun, șef executiv medical și șef adjunct pentru sănătate la MDHHS. "Combinată cu activitatea fizică, dieta poate ajuta oamenii să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, să reducă riscul de boli cronice și să-și îmbunătățească starea generală de sănătate."

MDHHS a declarat că obiceiurile alimentare nesănătoase au contribuit la epidemia de obezitate din S.U.A. cu aproximativ o treime din adulți și aproximativ 12% dintre copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani fiind considerați obezi.

MDHHS a spus că o dietă slabă este asociată cu riscuri majore pentru sănătate, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea, diabetul de tip 2, osteoporoza și anumite tipuri de cancer.

MDHHS a declarat că Michiganders sunt îndemnați să facă următoarele pe tot parcursul lunii nutriției și în restul anului:

• Consumați o varietate de alimente nutritive în fiecare zi, incluzând alimente sănătoase din toate grupele de alimente și asigurați-vă că vă hidratați cu apă în loc de băuturi cu zahăr.

• Fii un cumpărător inteligent citind etichetele alimentelor pentru a afla mai multe despre alimentele pe care le consumi.

• Planificați-vă mesele în fiecare săptămână alegând rețete sănătoase pe care să le faceți și utilizând o listă de produse alimentare pentru a cumpăra alimente sănătoase.

• Învățați abilități pentru a crea mese gustoase și a reduce risipa de alimente prin transformarea resturilor în mese, folosind alimentele deja la îndemână și practicând o bună siguranță alimentară.