Lottie McClorin

  • Acasă "
  • Povești personale »
  • Povestea lui Lottie McClorin

În calitate de director de proiect pentru programul Health-E-AME Physical-E Fit, Lottie McClorin pregătește directori de sănătate pentru programele de sănătate ale bisericii. De asemenea, ea oferă un exemplu de inspirație pentru persoanele care se luptă cu obezitatea și impactul acesteia care pun viața în pericol.

McClorin, în vârstă de 30 de ani, a slăbit 70 de kilograme din 1995, când era absolventă de nutriție la Universitatea de Stat din Carolina de Sud. Acum, când vorbește despre o dietă sănătoasă și o activitate fizică sporită, privește atât în ​​față, cât și înapoi. Sau înainte spre un moment în care sudul Carolinianului duce o viață mai sănătoasă ca o chestiune de rutină. „Înapoi” la momentul în care și-a dat seama că un nutriționist obez nu ar fi un model bun pentru generațiile mai sănătoase de pe viitor.

McClorin și-a schimbat comportamentul. A început să facă mișcare. Gustările între mese pe care le consumase în copilărie în comunitatea Lane din județul Williamsburg au dat loc alternativelor mai sănătoase. În loc să se nege, a luat „decizii mai bune” cu privire la frecvența și mărimea porțiunilor gustărilor sale. „Am ajuns să-mi dau seama că, orice ar intra în corpul meu, trebuie să lucrez”, spune ea. „Ori de câte ori mănânc acea mâncare păcătoasă, trebuie să-mi fac exerciții fizice sau să-mi exercit corpul pentru a o rezolva

McClorin îi recunoaște pe Dumnezeu, familie și prieteni pentru motivația și sprijinul de care avea nevoie pentru a-și controla greutatea și sănătatea. Acum 165 de lire sterline, ar dori să piardă aproximativ 15 lire în plus, obiectiv care necesită determinare, concentrare și dăruire. Deși sarcina este semnificativă, recompensele compensează mai mult decât efortul.

Poziția ei în cadrul programului Health-E-AME oferă multe oportunități de a face exact acest lucru. Programul încurajează participanții să își mărească activitatea fizică moderată la 30 de minute pe zi, cel puțin cinci zile pe săptămână. Recomandările dietetice includ cinci porții de fructe și legume pe zi, reducând în același timp dimensiunile porțiilor și grăsimile dietetice.

McClorin speră că, dacă suficient de mulți oameni iau în considerare sfaturile sale simple, dar directe, multe dintre ratele de boală istoric ridicate din Carolina de Sud vor scădea semnificativ.

Pentru a afla mai multe:

SĂNĂTATE-E-AME
(Districtul 7 Episcopal al Bisericii AME și Universitatea de Medicină din Carolina de Sud)
Acest site este dezvoltat pentru a răspunde nevoilor de sănătate ale membrilor AME. „Site-ul Web conține o carte de bucate cu versiuni cu conținut scăzut de grăsimi ale rețetelor noastre preferate, fișe informative care explică condițiile de sănătate, camere de chat pe o varietate de subiecte legate de sănătate conduse de membrii Bisericii și facultățile MUSC, resurse locale de sănătate și educație, linkuri către alte site-uri de pe web cu informații despre sănătate și un program special pentru copii și adolescenți. " http://www.health-e-ame.com/ Afla despre. Managementul greutății
Link-uri către site-uri de gestionare a greutății revizuite pentru Hands on Health-SC. http://www.handsonhealth-sc.org/page.php?id=390

Ultima modificare: miercuri 02 martie 2005 11:36

Hands on Health Carolina de Sud • 171 Ashley Ave., Suite 300 MSC 403 • Charleston, SC 29425-4030