Pentru unii dintre noi, pe măsură ce am crescut, părinții noștri ne-au spus să terminăm de mâncat masa înainte de a bea. Mulți dintre ei au făcut acest lucru, astfel încât să putem obține nutrienții alimentelor și să nu ne saturăm din băutura noastră. Dar de multe ori acest lucru ne-a lăsat constipați pe măsură ce îmbătrâneam și ne-a făcut mai greu corpul nostru să ne descompună mâncarea.

masă

De atunci, experții au aflat că ar trebui să bem înainte, în timpul și după masă, nu numai pentru a ne asigura că alimentele noastre se digeră corect, ci și pentru a ajuta la descompunerea grăsimilor. Da, așa este, există o băutură pe care o putem bea înainte de fiecare masă pentru a ne asigura că grăsimea noastră se descompune, ceea ce la rândul nostru ne ajută să slăbim.

Înainte de fiecare masă, medicul certificat de bord, Dr. Oz are ceea ce el numește un costum de baie secret, băutură subțire la alegere. Este un amestec de suc de grapefruit și oțet de mere.

Iată rețeta:
- Pur și simplu amestecați 1 cană de suc de grapefruit cu 2 linguri de oțet de mere, amestecați și savurați.

Ați putea dori, de asemenea

Sucul este încărcat cu vitamina C, care te va ajuta să arzi grăsimile mai repede, mai ales în timpul exercițiului. De fapt, un studiu a arătat că persoanele cu niveluri adecvate de vitamina C au ars cu 30% mai multe grăsimi în timpul exercițiilor fizice moderate decât persoanele cu conținut scăzut de vitamina C.

Între timp, acidul acetic conținut în oțet poate activa genele de care are nevoie corpul pentru a pompa proteinele de ardere a grăsimilor. Dacă găsești băutura puțin acută, adaugă 1 linguriță de miere, care adaugă doar 20 de calorii, pentru dulceață. Bea această băutură subțire înainte de fiecare masă și îți vei arde literalmente grăsimile în timp ce te vei bucura de un deliciu citric.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți celelalte părți ale corpului, iată câteva alte rețete simple de băuturi:

1. Boabe, piersici și nucă de cocos

Bea pentru: Creșteți libidoul

Ați putea dori, de asemenea

Apa perfuzată poate înlocui sucul și sifonul din dieta ta. Se amestecă și se potrivesc fructele - cum ar fi o combinație de fructe de pădure, piersică și nucă de cocos - pentru o alternativă dulce și o dorință sporită „acolo jos”.

Încercați și: cireș și tei

2. Lamaie, Castravete si Menta

Băutură pentru: Detoxifiere a pielii

Această rețetă este un clasic și un spa preferat. Lămâia elimină toxinele, castraveții se luptă cu retenția de apă, iar menta servește ca diuretic.

Încercați și: rozmarin și căpșuni

3. Scorțișoară și măr

Atât scorțișoara, cât și mărul îți cresc metabolismul, ajutându-te să arzi calorii. Alegeți un măr dulce precum Fuji sau miere crocantă.

Bea pentru: Un metabolism mai rapid

Încercați, de asemenea: ananas, grapefruit și măr

22 martie 2017 de Mary Andersen

Ultimele în ceea ce privește pierderea în greutate

Îndoit din formă: Cum să vă protejați genunchii

Sfaturi de top ale unui nutriționist pentru supraviețuirea sărbătorilor

Rămâneți pe drumul cel bun: un ghid pentru pierderea în greutate

Mersul pentru sănătate

Rutina ta de fitness este pregătită pentru iarnă?

5 moduri ușoare de a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor

Bara laterală principală

Subsol

Unde se conectează Wellness & Culture

BDO este cea mai mare și mai cuprinzătoare resursă de sănătate online din lume, specifică afro-americanilor. BDO înțelege că unicitatea culturii negre - moștenirea și tradițiile noastre - joacă un rol în sănătatea noastră. BDO vă oferă acces la noi abordări inovatoare ale informațiilor de sănătate de care aveți nevoie în limbajul de zi cu zi, astfel încât să puteți sparge diferențele, să obțineți controlul și să vă trăiți viața la maximum.

Conecteaza-te cu noi

Află mai multe despre