Când vine vorba de populara dietă keto, antrenorul „Cel mai mare ratat” Jillian Michaels nu este un fan.

slabă

Vorbind pe podcast-ul „#Adulting” la sfârșitul lunii aprilie, Michaels a criticat dieta ceto, care impune oamenilor să urmeze un plan de consum foarte scăzut de carbohidrați, proteine ​​moderate și bogate în grăsimi, ca „idee teribilă, teribilă”.

„Celulele dvs. sunt compuse literalmente din acești trei macronutrienți”, a spus antrenorul de 45 de ani, referindu-se la grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Ea a subliniat că un echilibru între cele trei este imperativ pentru o dietă sănătoasă, bine rotunjită.

„Acesta este doar unul dintre multele motive pentru care keto este o idee teribilă, teribilă. Oamenii mă pot critica tot ce vor, dar concluzia este că este știință și știința este acolo - și [keto] este rău pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală ", a adăugat ea pe podcast, găzduit de bloggerul de sănătate și fitness Nikki Sharp și comediantul Zack Peter.

„Acesta este doar unul dintre multele motive pentru care keto este o idee teribilă, teribilă. Oamenii mă pot critica tot ce vor, dar concluzia este că este știință și știința este acolo - și [keto] este rău pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală ", a spus Michaels. (Foto de Gregg DeGuire/WireImage)

Dieta keto a fost inițial concepută pentru a ajuta persoanele care suferă de tulburări convulsive, dar a devenit o dietă modernă de slăbit în ultimii ani, a raportat Health Health. Dieta determină oamenii să intre în cetoză, ceea ce încurajează organismul să ardă grăsimi din cauza lipsei de carbohidrați consumați.

Unii ceto-adepți insistă că dieta nu este utilă doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru „probleme de sănătate legate de insulină”, pentru Entertainment Tonight Canada. Dar și Michaels a doborât acest lucru.

„Putem realiza aceste lucruri ... fără a intra în cetoză”, a spus ea. „Îți promit că nu este bine pentru tine și există modalități mai bune de a o face”.

Nu este pentru prima dată când popularul antrenor trece prin dietă. Michaels a emis comentarii similare într-un videoclip despre sănătatea femeilor în ianuarie.

„Celulele dvs., macromoleculele dvs., sunt literalmente formate din proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici. Când nu mâncați unul dintre cei trei macronutrienți - acele trei lucruri pe care tocmai le-am menționat - vă moriți de foame ”, a spus ea magului. „Acei macronutrienți au un scop foarte important pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Fiecare dintre ei. ”

Katherine Lam, Fox News, a contribuit la acest raport.