Obțineți rețeta de detoxifiere a lui Jillian Michaels (PDF)

Acum puteți descărca versiunea PDF a rețetei Jillian Michaels Detox pentru a le salva și a o tipări pentru referință ulterior! Nu este nevoie să marcați!

luați

Esti in! Verificați-vă acum adresa de e-mail, unde veți putea descărca imediat PDF-ul Jillian Michaels Detox.

* ACTUALIZARE începând cu 10.08.2016: După ce am folosit această rețetă în ultimii 5 ani, vă pot spune că nu contează dacă folosiți 60 de uncii sau 16 uncii. Ca mămică ocupată în mișcare, găseam timp zero pentru a crea măsurarea a 60 oz, așa că acum folosesc doar sticle de apă de 16 oz, amestec, apuc și plec! Și funcționează în continuare (și da, are un gust îngrozitor - lucrurile pe care le-am pus pentru o mică pierdere în greutate, dar ce se întâmplă). Am actualizat rețeta de mai jos și am creat, de asemenea, un fișier pdf tipărit pe care îl puteți pune pe frigider.

* ACTUALIZARE începând cu 21.07.2012: Bine, așa că, cu toată controversa apei de 16 oz față de 60 oz Jillian Michaels Detox, am decis să fiu cobai și să încerc ambele (unul în iunie și apoi acest proces recent în iulie). Am slăbit MAI MULTE, folosind 16 uncii! Nu pot să o explic, dar bănuiesc că provine dintr-o concentrație mai mare de ingrediente față de raportul apă. Diferența este de aproximativ 1 lira (deci un total de 5,5 lbs de pierdere în greutate de apă în loc de 4,5 lbs obișnuite). Totul se întoarce, desigur, pentru că elimină excesul de apă.

Celălalt beneficiu suplimentar de a face 16 uncii este că are aceeași dimensiune ca o apă îmbuteliată. Am folosit apă îmbuteliată obișnuită (nu distilată), suc de afine PURE pe care îl puteți cumpăra de la Whole Foods sau Target pentru aproximativ 4-7 USD. 1/2 din lămâie proaspăt stoarsă (nu mai folosesc suc de lămâie pe care îl cumpărați în magazinele alimentare) și pungi de ceai cu rădăcină de păpădie organice. NU fierb apa - le amestec pe TOATE împreună, agitați și plecați!

Culoarea se schimbă într-o culoare mai închisă, violet, iar gustul este FOARTE PUTERNIC. Dacă aveți un stomac slab, este posibil să nu fie o alternativă pentru dvs. De obicei, beau asta în fiecare dimineață cu vitaminele mele și le dau jos cât de repede pot. Dacă nu reușesc să fac totul, încerc să beau cel puțin jumătate și apoi să cobor în cealaltă jumătate înainte de prânz.

Noile beneficii de 16 uncii sunt că nu trebuie să amesteci totul într-un ulcior și nu trebuie să bei o tonă de el. Știți doar că puteți face fie 60 oz, fie 16 oz și oricare va funcționa eficient. Fie că vrei ca gustul să fie diluat mai mult depinde de tine. Oricum ar fi, ar trebui să beți zilnic 6-8 pahare de apă pentru a rămâne hidratat și să includeți apa Jillian Michaels Detox în programul dvs.!

Iată o fotografie cu toate ingredientele pentru apa Jillian Michaels Detox pe care am cumpărat-o la Whole Foods și toate costă aproximativ 12 USD aici, în Henderson, NV:

Am făcut acest lucru împreună cu dieta mea normală și rutina de mișcare. Nu recomand această rețetă celor care sunteți gravide sau alăptați și, ca întotdeauna, consultați-vă medicul dacă aveți probleme de sănătate. Un ultim lucru - cititorii au întrebat dacă beți asta doar și repede ... și răspunsul este DEFINITIV NU. Ar trebui și TREBUIE să mâncați - aceasta nu este o dietă de post, deci asigurați-vă că mâncați și voi!

Jillian Michaels Detox Review

1. Pungile de ceai cu rădăcină de păpădie sunt dificil de găsit și cel mai probabil va trebui să mergeți la magazinul dvs. local de produse alimentare organice (pentru Las Vegas am fost la Whole Foods).

2. Șaizeci (60) de uncii de apă în fiecare zi sunt MULȚI de apă. Am consumat 8-9 uncii de apă la fiecare 1,5-2 ore și mă aștept la nevoia de a fugi și la baie în fiecare oră!

3. Gustul era fin - amestecul de sucuri diferite avea un indiciu frumos de aromă. Nu am observat cu adevărat un gust specific al plicului de ceai cu rădăcină de păpădie (care a fost în regulă cu mine!). Alți cititori consideră că gustul este îngrozitor, dar sincer nu am avut probleme.

4. Am observat o diferență semnificativă a pielii și a nivelului de energie până în a treia zi. Pielea mea strălucea, părea mai suplă și energia mea era mai mare decât în ​​mod normal. De asemenea, am observat că pielea mea se curăță!

5. Una peste alta - cu siguranță aș face din nou detoxifierea Jillian Michaels cu o săptămână înainte sau săptămâna ciclului meu. Simt că corpul meu a trecut printr-un pic de detoxifiere și mă simt atât de revigorat! Rețineți că am echilibrat ceea ce am mâncat și am lucrat de 3 ori pe săptămână provocării. Sănătatea generală și menținerea greutății provin dintr-un amestec și un echilibru adecvat între exerciții și alimentație sănătoasă. Acest lucru nu ar trebui în niciun caz să înlocuiască dieta și/sau consumul de alimente. „Echilibrează acele cântare!”

Dacă sunteți ceva ca mine, există o singură (1) săptămână în fiecare lună înainte "Aceasta" se întâmplă - * puf * câștigi în mod magic cinci (5) kilograme imediat! Fac o dublă scală de greutate și ridic pumnul în aer, frustrat. Mă antrenez de 3-4 ori în fiecare săptămână, beau multă apă și mănânc cât de sănătos pot - toată munca aia grea și am câștigat cinci (5) kilograme?! Îi povesteam prietenului meu Personal Trainer despre situația mea și ea a spus că una dintre cauzele majore este toată greutatea apei și balonarea cu care multe femei trebuie să se confrunte chiar înainte (și/sau în timpul) lor ciclu.

INGREDIENTE:

  • 16 oz (16 uncii) sticlă de apă cu apă distilată sau pură
  • 1 lingură suc de afine fără zahăr
  • 1 plic de ceai cu rădăcină de păpădie (ajungeți la: Whole Foods/Trader Joe’s/Magazin de produse alimentare sănătoase)
  • 2-linguri de suc de lămâie proaspăt stors sau pur

DIRECTII:

Luați o înghițitură de apă din sticla de apă (pentru a preveni revărsarea ingredientelor).

Combinați toate ingredientele în sticla de apă și agitați.

Trebuie să beți fiecare sticlă de apă în fiecare zi timp de șapte (7) zile.

Obțineți rețeta de detoxifiere a lui Jillian Michaels (PDF)

Acum puteți descărca versiunea PDF a rețetei Jillian Michaels Detox pentru a le salva și a o tipări pentru referință ulterior! Nu este nevoie să marcați!

Esti in! Verificați-vă acum adresa de e-mail, unde veți putea descărca imediat PDF-ul Jillian Michaels Detox.