bestfit

Acțiune

Gândul de a nu fi în fruntea lumii filmului este ceea ce l-a ajutat pe Will Smith să se concentreze asupra sănătății și fitnessului său, așa cum spune el pentru BESTFIT.

Will Smith a suferit ceva de epifanie în ultimii ani și, în timp ce în aceste zile, urmărirea „dovedirii că pot îmbunătăți” pare mai puțin importantă pentru vedeta de 51 de ani a Bad Boys, Men In Black, I Am Legend și Independence Day, actorul are încă obiective de îndeplinit ... nu în ultimul rând la sală.

Totul a început în 2013. După ce Pământul tocmai bombardase la box-office și, pentru prima dată de când a sărit pe scenă ca Fresh Prince în 1990, actorul, muzicianul și filantropul născut în Philadelphia a rămas cu perspectiva că noua generație de pasionați de film a fost irelevant.

„Cred că asta m-a durut foarte mult în acel moment”, spune el. „Evident că fusesem acolo în frunte atât de mult timp și, brusc, mă uitam la toți ceilalți oameni care intrau, făceau o treabă excelentă și trăiau acea viață de a fi nouă, interesantă și relevantă”.

„Este imposibil ca cineva să rămână în vârful acelui munte și, în timp ce o mare parte din mine a vrut, o altă parte din mine era obosită. Eram gata să fac un pas înapoi, gata să privesc alte modalități de a fi cea mai bună versiune a mea, chiar sau chiar, o versiune mai bună a mea decât am fost înainte ”.

„Eram gata să fac un pas înapoi, gata să privesc alte modalități de a fi cea mai bună versiune a mea ...”

Pasul înapoi a însemnat în cele din urmă intensificarea, dar acolo unde în trecut prioritatea era angajamentele de presă, fotografiile și aparițiile personale, de data aceasta drumul lui Smith către împlinirea personală a venit prin sala de sport, prin sănătate, bunăstare și chiar o notă de contemplare liniștită.

Înălțarea sa de la un alt erou de cult al filmului în vârstă la cineva care s-a reinventat ca un exemplu de împlinire mai în vârstă, mai înțelept și mai slab a salvat probabil actorul de genul de implozie asociat cu unul dintre personajele sale mai bullish.

Mai mult decât atât, schimbarea pe care a suferit-o l-a făcut, pervers, să fie relevantă din nou - un biprodus neașteptat, dar nu nedorit. „Sigur, am fost fericit să mă îndepărtez ... dar este întotdeauna plăcut când sună telefonul”, râde el.

Câtă prioritate acordați nutriției față de exerciții fizice?
Sunt unul și același lucru pentru mine. Nu poți avea una fără cealaltă și nu poți compensa cu adevărat una peste cealaltă.

Uneori am fost „bine mă pot trata în funcție de ceea ce mănânc sau poate să beau puțin mai mult decât ar trebui, pentru că mâine o voi arde sau o voi transpira”, dar în realitate găsesc că aruncă te-ai oprit. Dacă vrei să devii serios cu privire la ansamblul tabloului sănătății, atunci nu poate fi vorba să-l lași pe o parte și să te aștepți ca cealaltă să compenseze deficitul.

Crezi că este o problemă faptul că industria divertismentului pare să solicite oamenilor să rămână constant cu aceeași dimensiune, formă și greutate, în timp ce pentru majoritatea oamenilor normali este imposibil?
Nimic din ceea ce se întâmplă în industria divertismentului nu ar trebui considerat drept [râde]! Omule, nu-ți vine să crezi aceste lucruri - niciuna nu este reală.

Cu siguranță, nu am rămas într-o formă. Lucrez pe bază de muncă și recompensă - Muncesc din greu, mă răsplătesc pe mine. Nu aș spune că renunț complet la sala de sport sau nu mă mai antrenez și nu mă abțin niciodată să încerc să mănânc lucrurile potrivite, dar voi aluneca din când în când și, ca majoritatea oamenilor, am nevoie de un proiect sau un obiectiv sau o țintă pentru a mă readuce pe drumul cel bun. Cred că toți suntem așa - sunt un model foarte bun pentru oricine căruia îi lipsește puțin din când în când!

Ai spus că încă înveți lucruri despre sănătatea ta, chiar și după 50 de ani.
Sigur - anul acesta a avut mult de-a face cu tensiunea arterială și a-mi da seama că hipertensiunea arterială a avut atât de mult de-a face cu ceea ce mâncam. Aceasta a fost un pic o revelație pentru mine, deoarece înainte credeam sincer că era ceva care nu mă putea controla și poate încetinirea muncii a fost cel mai bun mod de a o gestiona.

Se pare că nu a fost, deoarece încetinirea muncii mă făcea de fapt mai puțin activă, ceea ce este contraproductiv pentru scăderea tensiunii arteriale.

Deci, ceea ce am descoperit anul acesta este că mâncarea este într-adevăr nucleul a tot ceea ce facem. Gândiți-vă la asta - ceea ce mâncați va alimenta modul în care vă exercitați, nu invers; deci trebuie mai întâi să obțineți acea parte din ea sau nu veți începe nici măcar.

Care a fost cea mai dificilă rutină de antrenament pe care a trebuit să o faceți pentru un rol de film? Fără îndoială, atunci m-am ocupat de Ali. A fost un caz de descuamare a mușchilor și a masei, în timp ce încercam să rămânem în formă. A fost intens și a implicat o mulțime de alergare și de rulare pentru a mă asigura că ard orice exces de combustibil care nu adăuga dimensiuni.

Nu m-am deranjat niciodată să alerg, este în regulă, dar programul era dimineața devreme, direct în sus, direct. Pentru o dată a fost o ușurare când am intrat în sala de sport.