Glenys Oyston, nutriționist dietetician înregistrat

Văd clienți practic pentru consiliere nutrițională și coaching alimentar intuitiv.

Te-ai săturat să te simți controlat de alimente, de obsesia greutății și de rușinea corpului?

mine

Ați urmat o dietă după dietă doar pentru a ajunge la o greutate mai mare pe termen lung?

Ați fost diagnosticat cu diabet zaharat, SOP sau orice altă stare de sănătate metabolică și vi s-a spus să „slăbiți doar cu excepția”, cu excepția faptului că ați încercat deja acest lucru și că slăbirea nu s-a lipit?

Simți că ai vrea să știi să mănânci „normal” și cu bucurie într-un mod care să îți susțină sănătatea, dar nu ai idee cum să ajungi acolo?

Te pot ajuta.

Voi colabora cu tine pentru a te ajuta să construiești o relație sănătoasă, plăcută și durabilă cu mâncarea. Veți învăța să respectați înțelepciunea regulii interne a corpului pentru a vă ghida mâncarea.

Ne vom concentra asupra valorilor dvs. pentru a vă ajuta să faceți schimbări pozitive de auto-îngrijire dintr-un loc de permisiune, compasiune și atenție.

Acesta nu este un plan de slăbire sau dietă.

Practic filozofia sănătății la fiecare dimensiune® și lucrez cu modele de alimentație nedietetică, cum ar fi Intuitive Eating. Deoarece rezultatele greutății nu pot fi prezise și nu sunt neapărat un indicator al sănătății, mă concentrez în schimb pe a vă ajuta să dezvoltați practici de auto-îngrijire care îmbunătățesc viața.

Acest proces este foarte individualizat și colaborativ și va fi adaptat pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de mentalitatea dietei și de alimentația dezordonată și spre libertatea alimentară și pacea corpului.

Deși nu lucrez cu scăderea în greutate ca obiectiv, înțeleg că este posibil să fiți nemulțumit de greutatea dvs. Stigmatizarea în greutate în societate este reală. Salut toate sentimentele dvs. în sesiune despre acest lucru și putem lucra la strategii care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și să vă îngrijiți corpul pe care îl aveți astăzi.

Cu cine lucrez

Sunt specializat în a ajuta persoanele cu tulburări de alimentație excesivă, mâncare excesivă și mâncare emoțională, sentimente de „dependență de alimente”, dietă cronică și ciclism în greutate și condiții metabolice, cum ar fi diabetul, SOP și hipertensiunea.

Vom vorbi înainte de programare pentru a stabili dacă sunt dieteticianul potrivit pentru dvs.

Cum funcționează sesiunile

Înainte de prima noastră sesiune, veți finaliza documentele mele de admisie online în portalul meu pentru clienți, ceea ce vă va ajuta să simplificați prima noastră sesiune și vă va informa despre politicile și procedurile biroului meu și despre ce vă puteți aștepta să lucrați cu mine.

În timpul evaluării noastre inițiale, voi afla despre istoricul alimentației și al dietei, care simțiți că sunt cele mai mari obstacole în relația dvs. cu mâncarea, cum vă simțiți despre corpul vostru și ce sperați să realizați în munca noastră împreună. La sfârșitul acestei sesiuni, suntem de acord cu un plan de acțiune flexibil care să ne ghideze munca.

În sesiunile noastre de urmărire, vom vorbi despre ceea ce ați lucrat, detaliile pe care le-ați avut și orice rezistență ați întâmpinat. Vom lucra împreună cu această rezistență pentru a afla ce funcționează pentru dvs. și ce nu.

Unele dintre cele mai importante lucrări se întâmplă cu tine, între sesiuni. Voi da teme pentru teme (după cum ați convenit de dvs.) și veți face tot posibilul să le exersați după cum puteți. Lucrarea va fi simplă, dar necesită o anumită practică.

În tot timpul în care lucrăm împreună, îți am spatele. Vă înveselesc la fiecare pas. Nu există niciodată vina în sesiuni și nu vă „trag la răspundere”. Mai degrabă, te antrenez să descoperi înțelepciunea interioară pe care o știu că se află deja în tine.

De câte sesiuni voi avea nevoie?

Numărul de sesiuni de care veți avea nevoie pentru a vă atinge obiectivele personale va depinde de mulți factori și, în general, nu poate fi stabilit din timp. Procesul este rareori liniar și implică o mulțime de explorări și vă îndemn să vă oferiți darul timpului și al răbdării pentru a vă vindeca cu adevărat de alimentația dezordonată și a învăța să practicați auto-îngrijire pozitivă.

Tu iei Asigurare?

Vă rugăm să rețineți că eu nu face luați asigurări și nu sunt în rețea pentru nicio companie importantă de asigurări. În funcție de starea dvs., vă pot oferi super facturi pe care le puteți trimite furnizorului dvs. de asigurări dacă aveți acoperire pentru consiliere nutrițională. Codurile CPT pe care le folosesc sunt 97802 (evaluare inițială) și 97803 (evaluare ulterioară), iar codul de diagnostic va depinde de situația dvs. Vă recomandăm să contactați compania de asigurări pentru a verifica dacă aveți beneficii de telesănătate, în plus față de beneficiile MNT. Unele companii de asigurări schimbă polițele din cauza COVID-19.

Gata de vorbă?

Vedeți ce spun clienții despre lucrul cu Glenys:

Cred că fișa postului lui Glenys ar trebui să fie „Dietetician/Sherlock Holmes”. Știe, evident, despre ce vorbește, dar este, de asemenea, foarte talentată în investigarea și rezolvarea unor mistere în relațiile noastre complexe și deseori nedumeritoare cu mâncarea și corpul.

Ce relație confuză am avut cu mâncarea. S-a îmbunătățit de când am descoperit Mâncarea intuitivă, dar am avut încă multe neînțelegeri și confuzie în jurul unor concepte. Glenys m-a ajutat să fac lumină asupra blocajelor și problemelor gri, confuze, nevăzute. Simt mult mai multă claritate și pace ... iar bonusul a fost căldura, energia solară și umorul care m-au ajutat să mă simt complet în siguranță să împărtășesc și să îndrăznesc să abordez subiecte întunecate. Cred că cel mai mare lucru pe care îl elimin de la munca noastră împreună este liniștea și încrederea că va fi bine. -DM

Ceea ce aveam de gând să mănânc mi-a consumat gândurile și, practic, prima jumătate a zilei mele de lucru, în fiecare zi. Aveam în cap o mulțime de reguli alimentare concurente de la ani de diete, perioade de restricție extremă și imagine corporală negativă. După doi ani de exerciții intense concentrate pe reducerea mea, am fost epuizat și mizerabil. Am simțit că am eșuat ceva important, adică rămânând subțire. Glenys m-a ajutat să mă întorc să mă hrănesc regulat și fără anxietate. Pot să simt de acum indicii ale corpului meu și să iau decizii alimentare fără să fac calcule mentale despre impactul asupra dimensiunii corpului meu. Îmi pot desfășura ziua fără să cad într-o spirală de rușine cu privire la aspectul meu. Atâta dezordine mentală a fost eliminată.

În general, am o mai bună înțelegere a sănătății mele, deoarece nu atribuiesc imediat fiecare simptom dimensiunii corpului sau dietei. Glenys m-a ajutat să îndepărtez câteva obstacole uriașe, astfel încât să mă simt pregătit să urmăresc alte obiective, atât personal, cât și profesional.

Dacă te lupți cu mâncarea sau imaginea corporală, lucrul cu Glenys te poate ajuta să faci spațiu în viața ta pentru lucruri care sunt de fapt importante pentru tine. Investiți în mult mai mult decât în ​​„doar” probleme alimentare și corporale. Este cunoscătoare, atentă și ușor de conectat. - Emma

„Am vrut să vă mulțumesc pentru tot ce ați făcut pentru a mă ajuta în această călătorie. Mă gândeam doar să mă cântăresc și m-am gândit „de ce nu contează ce cântăresc. Dacă vrei să-ți faci griji despre cum te simți ”. Se simte bine să devii mai puternic. Ești atât de specială și te apreciez! ” -Amy

„Voiam doar să-ți mulțumesc pentru munca depusă cu mine. Mereu mi-ai schimbat viața în atât de multe moduri minunate pe care nu le credeam posibile. Gata cu mâncarea excesivă, bikini balansați, gata cu vinovăția și anxietatea în jurul mâncării, practicând acceptarea pe măsură ce mă întorc în stare fizică după accidentarea mea, continuu. De cele mai multe ori, simt un sentiment de pace și împuternicire care se transmite în atât de multe domenii ale vieții mele ”. -Linda

Clienți de coaching de grup:

Îmi revin de la consumul excesiv, dar la un moment dat, modelele mele alimentare au început să semene cu o dietă. Știam că dietele nu funcționează și aveam nevoie de o abordare echilibrată a alimentației. Exact asta mi-a dat cursul. Acum am instrumentele necesare pentru a pune mâncarea la locul potrivit, în timp ce mă bucur din plin de ea. -Briana

Acest curs a fost perfect pentru mine! E-mailurile zilnice au introdus mici modificări incrementale care mi-au construit conștientizarea alimentației fără a fi copleșitoare. Apelurile de coaching au fost o ocazie excelentă de a pune întrebări și de a învăța din experiențele altora. Recomand acest curs oricui dorește să renunțe la dietă și să învețe să asculte indicii corporale! -K.C.

Primul lucru pe care l-am iubit la curs este că a fost foarte bine pus la punct și aș putea spune mult timp și gândul a fost pus în progresie și format. Avea sens. Când vine vorba de cursuri și programe educaționale, a fi profesor mi-a dat mari așteptări și un bun simț pentru când ceva a fost creat și bine gândit. În ceea ce privește acest curs, am fost complet impresionat!

Mi-a plăcut foarte mult ideea de a face pași mici spre schimbare și apoi de a-i permite să devină a doua natură și am constatat cu siguranță că aceste schimbări s-au filtrat pentru a deveni a doua natură așa cum am promis. Dar, de asemenea, luarea unor pași mai mici a fost mult mai puțin copleșitoare decât unele dintre celelalte materiale pe care le-am întâlnit, fiind totuși la fel de profund și de impact personal.

În ceea ce privește raportul calitate-preț, acest curs a fost remarcabil. Am avut nevoie de așa ceva pentru o vreme, deoarece m-am simțit blocat într-o rutină cu acest proces în ultima vreme și a fost prima dată când am întâlnit un curs care îmi era accesibil financiar. Vă mulțumim că ați făcut acest lucru posibil! -E.C.

„Tocmai am terminat programul online Dare to Eat cu Glenys și mi-a plăcut! Ea are mare grijă în orientarea ex-dieterului, astfel încât să poată începe să mănânce cu mai puțină vinovăție și cu mai multă ușurință și curgere. Acest curs nu este doar despre mâncare. Glenys abordează, de asemenea, importanța realizării imaginii corpului, împreună cu dezvoltarea unei practici alimentare intuitive solide și oferă exerciții provocatoare de gândire pentru a ajuta la schimbarea tiparelor de gândire negative pe care atât de mulți oameni se străduiesc să le depășească. Am așteptat literalmente cu nerăbdare să îmi verific zilnic e-mailul pentru a vedea ce îmi păstra ea în ziua aceea! Abordarea ei este ușoară, dar foarte educativă și eficientă. Aș recomanda acest curs pentru oricine se luptă în relația lor cu mâncarea și imaginea corpului. Ea oferă instrumente excelente, astfel încât să puteți începe călătoria dvs. fără dietă cu mai multă încredere și ușurință. ”
-Michelle Viña-Baltsas - Antrenor pentru sănătate neutră în greutate și consilier alimentar intuitiv certificat

Acest curs m-a ajutat cu adevărat să personalizez mâncarea intuitivă și am așteptat cu nerăbdare să primesc e-mailurile în fiecare zi. Simt că am parcurs un drum lung de când am început acum 28 de zile și am noi instrumente de folosit pentru a-mi continua călătoria ... Una peste alta, acesta a fost un curs frumos realizat și l-aș recomanda cu drag! - participant 2018

Mi-a plăcut mult ceea ce ai scris despre imaginea corpului și dietă - chiar a rezonat cu mine. V-am recitit e-mailurile când am început să mă simt înspăimântat în legătură cu îngrășarea sau cu gândul să renunț la toată această idee și să găsesc o altă dietă. De asemenea, mi-a plăcut foarte mult jurnalul și mi-ar fi plăcut mai multe exerciții de scriere - am constatat că, în timp ce scriam, lucrurile au apărut într-un mod neașteptat. Mulțumesc Glenys - apropo îmi place și podcast-ul tău 🙂 - participant 2018

Program de top! Acesta a fost un curs foarte interesant - m-a determinat să mă opresc și să mă gândesc la probleme de alimentație pe care nu le luasem în considerare până acum. Exercițiile au fost ușor de încorporat în viața mea de zi cu zi. Mă simt foarte încrezător că pot continua cu ei și cu celelalte lecții pe care le-am învățat. Recomandați cu tărie acest curs oricui dorește să oprească ciclul nesfârșit de dietă și să învețe să-și îmbrățișeze adevăratul sine. -M.P

Faceți clic aici pentru politica de confidențialitate Dare To Not Diet.