Este sigură o detoxifiere numai cu suc de afine? Și mai important, este eficient?

este

Există o mulțime de diete și detoxifiere pe piață care pretind a fi cea. Se va spune că a valorificat puterile sănătoase ale fructelor, legumelor sau plantelor și a reușit să realizeze o ispravă imposibilă de sănătate urmând propria lor dietă sau rutina de detoxifiere. Apoi îi încurajează pe alții să își cumpere fie planul de detoxifiere, fie produsul de care și ei pot beneficia.

S-ar putea să fi încercat deja câteva dintre ele, cum ar fi ceaiul de detoxifiere Yogi pentru slăbit. De asemenea, este posibil să fi fost dezamăgit de câteva dintre aceste afirmații. Nu mă înțelegeți greșit, totuși - este posibil ca unele dintre așa-numitele diete și detoxifiere să se bazeze pe știință. Cu toate acestea, pentru a afla care este care, trebuie să vă faceți cercetările și să consultați medicul dacă această dietă sau detoxifiere este bună pentru sănătatea dumneavoastră.

Luați, de exemplu, tendința de creștere a detoxifierii cu suc de afine. Se presupune că vă oferă un sistem digestiv mai sănătos și, în cazul testelor medicamentoase, un corp fără toxine. Dar cât de eficient este?

Afine: Prezentare generală

Afinele provin dintr-un arbust cunoscut sub numele de Vaccinium oxycoccos din Marea Britanie sau Vaccinium macrocarpon din Statele Unite. Ele pot fi găsite în climă mai rece din toată emisfera nordică. Fructul său produce un gust acid și dulce. Este în mare parte popular în Statele Unite, Canada și Chile, unde merisoarele sunt fie vândute proaspete, ca suc sau sos, fie folosite ca umplutură pentru mesele de curcan.

Afinele sunt relativ mai dure decât rudele lor din familia fructelor de pădure și au atât o aromă acră, cât și amară. Deși poate fi îndulcit, unele mărci de suc de afine adaugă prea mulți îndulcitori încât să aibă mai mult zahăr decât băuturi răcoritoare. Acest lucru anulează beneficiile lor pentru sănătate și poate fi o cauză a obezității.

Valoarea nutrițională a afinei

Fructele proaspete de afine sunt bogate în vitamina C, fibre și minerale precum calciu, potasiu, magneziu și mangan. O ceașcă de afine crude oferă 46 de calorii, dar merisoarele care sunt conservate sau utilizate ca ingredient pentru alte tipuri de alimente vor avea mai multe sau mai puține calorii.

Detoxifiere cu afine

Dietele de detoxifiere sunt procesul de eliminare a substanțelor toxice sau nesănătoase din corpul dumneavoastră. În timp ce funcția ficatului este de a vă detoxifica sângele și restul sistemului digestiv, unii oameni cred că este necesar să vă detoxificați în continuare corpul schimbându-vă dieta. În afară de îndepărtarea toxinelor, este menit și pentru a îmbunătăți funcțiile corporale, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin obosiți, a

Dietele de detoxifiere sunt aproape întotdeauna pe termen scurt, deoarece nu sunt durabile pentru o dietă sănătoasă pe termen lung. Detoxifierea se concentrează pe un anumit nutrient care să se înghesuie în corpul dvs. pentru a beneficia la maximum de el. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mulți nutrienți decât nutrienții la care vă limitați. Ca rezultat, puteți simți reacții adverse precum scăderea zahărului din sânge, oboseală, greață și amețeli în timpul detoxifierii până când vă completați nutrienții.

Cranberry Detox pentru a trece testul de droguri

Există afirmații online care spun că detoxifierea rapidă a afinei este cel mai bun mod de a trece testele de droguri dacă v-ați băgat în droguri în ultimele câteva luni. Afirmația este că consumul unei anumite cantități de suc de afine timp de câteva ore poate duce la urinarea tuturor toxinelor medicamentoase din corpul dumneavoastră. În timpul testului de droguri, puteți trimite o probă curată de urină.

Această idee se învârte în jurul faptului că sucul de afine este un diuretic. Aceasta înseamnă că organismul tău urină mai frecvent. Afinele conțin, de asemenea, o substanță care poate căptuși tractul urinar, ceea ce se presupune că poate reduce la minimum infecțiile tractului urinar. Cu toate acestea, nu există dovezi care să confirme că sucul de afine extrage toxinele din organism și îl duce la vezica urinară.

Cranberry Detox pentru UTI

Mulți oameni se dezintoxică cu suc de afine și pastile de afine, presupunând că este o modalitate bună de a se vindeca de infecțiile tractului urinar. În timp ce un studiu din 2008 a constatat că poate ajuta femeile cu ITU recurentă, nu există dovezi statistice care să sugereze că afine sunt mai eficiente în tratarea ITU decât antibioticele.

Detoxifiere cu suc de afine: Este sigur?

Detoxifierea, în general, este deja îndoielnică, deoarece ficatul și rinichii vă detoxifică deja corpul. În timp ce unele detoxifiere susțin că ajută aceste organe, nu există nicio dovadă că acestea sunt benefice. În timp ce medicul dumneavoastră vă poate da semnalul de mers, există de fapt o băutură care sa dovedit a fi mai utilă decât sucul de afine: apa.

Consumul de afine în scopuri de sănătate

Deși consumul de suc de afine poate avea beneficii nutriționale, nu este la fel de hrănitor în comparație cu alte băuturi sănătoase disponibile pe piață. Băutura medie procesată cu afine are în jur de 31 de grame de zahăr. Deși oferă niște substanțe nutritive, nu vă curăță și nu vă detoxifică corpul.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că sucul de afine este total rău. Atâta timp cât îl beți cu măsură și alegeți băuturi de afine mai puțin procesate și pline de zahăr, puteți absorbi de fapt unii dintre nutrienții găsiți în mod natural în sucul de afine.

Așadar, deși nu este recomandat să încercați să vă detoxificați, trăind doar cu suc de afine, este posibil să aibă în continuare unele beneficii dacă alegeți să îl beți cu măsură. Cu toate acestea, nu vă așteptați să treceți testul de droguri, să vă vindecați de ITU severă sau să beneficiați de cantitatea relativ redusă de substanțe nutritive.