Deci, de ce, pe Code Red Lifestyle ™, eliminăm zahărul și majoritatea carbohidraților (cu excepția legumelor)?
Este pentru că urăsc carbohidrații?
Este pentru că noi credem că carbohidrații și zahărul sunt „răi?”
Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații și zahărul nu numai că provoacă inflamații (ceea ce duce la boli, precum și la creșterea în greutate), ci crește insulina.
Deci, de ce este aceasta o problemă?
La urma urmei, insulina este un hormon important. Le spune celulelor să se deschidă și să primească substanțe nutritive din alimentele pe care le consumați.
De asemenea, vă scade glicemia după ce mâncați, astfel încât să nu muriți .
Dar un alt lucru care se întâmplă atunci când glicemia crește și insulina este eliberată pentru a o reduce înapoi este că corpul tău își închide hormonii de ardere a grăsimilor.
În plus, o altă parte a sarcinii insulinei este de a stoca energie ... sub formă de grăsime.
Asta înseamnă că, dacă mănânci alimente care îți cresc glicemia și, făcând asta, crești și o cantitate mare de insulină, îți împiedici corpul să ardă grăsimea pe care o are deja.
Nu numai asta, îți spui din greșeală corpului tău să stocheze mai multe grăsimi.
Deci, dacă este prezentă insulină, nu puteți pierde în greutate.
Tocmai de aceea, pe Code Red Lifestyle ™, vă eliminăm alimentele care declanșează o grămadă de insulină. (Toate alimentele se declanșează puțin. Dar alimentele aprobate de Codul Roșu declanșează doar o cantitate mică, astfel încât corpul tău va trebui să se scufunde în propriile depozite de grăsime pentru energie, iar atunci când se va întâmpla asta vei pierde în greutate.)
„Dar Cristy, se pare că spui că toate„ alimentele mele preferate ”declanșează multă insulină!”
Exact asta spun.
Iar alimentele procesate sunt CEL MAI RĂU pentru asta. De ce?
Deoarece companiile care le fabrică pot adăuga orice ingrediente pentru porcine de taur ... inclusiv o mulțime de zahăr și substanțe chimice care declanșează centrul de plăcere al creierului și te fac să revii pentru mai mult.
Știu, nu este cel mai ușor de auzit.
Dar totuși te voi împuternici cu adevărul, așa că știi exact în ce te bagi atunci când alegi mâncarea procesată nedorită decât mâncarea integrală reală.
Mai multe informații în videoclipul meu de mai jos. Faceți clic pe imaginea pe care o vedeți pentru a o verifica.
- Schimbați-vă mentalitatea pentru pierderea în greutate
- Alimentele care ajută la scăderea în greutate Mitul care împiedică Olanda; Barrett
- Don; t Lăsați oamenii să vă împingă butoanele; Sabotați-vă pierderea în greutate!
- Alimente pentru slăbit Tug of War
- Eșantion gratuit Boombod Pierdere în Greutate Băuturi Cele mai bune alimente pentru grăsimi viscerale Cele mai bune pastile dietetice Walker Logistics