O mulțime de oameni se plâng că pierderea în greutate și formarea este „dificilă” și „complicată”, iar pentru acei oameni le spun: „Taci din gură! Mass-media și unitatea medicală sunt doar pline de sfaturi super utile pentru a pierde în greutate și a-l ține departe, dacă doriți să ÎNCERCAȚI! Așa am făcut, după cercetări exhaustive, stilul de viață suprem pentru un corp sănătos și în formă. Și permiteți-mi să vă spun că rahatul acesta funcționează. Pregătește-te pentru sezonul bikinilor, bitchez!

primul

Acest browser nu acceptă elementul video.

Mă trezesc în fiecare dimineață în Japonia, la oricine vreau. După ce dimineața mea rituală a ars steagul Nauru (cea mai grasă națiune din lume), este timpul pentru micul dejun! Evident că nu diet niciodată, așa că un mic dejun normal pentru mine este ouă, fasole, salată, ceai verde, supă, carne de vită, ulei de măsline, grapefruit, scorțișoară, oțet, tofu, nuci, cereale și ardei iute. Micul dejun este de obicei urmat de două până la trei ore de diaree - sau, așa cum îmi place să-l numesc, „eu timp!” Diareea este o modalitate excelentă de a pierde excesul de greutate al apei.

Pentru a minimiza dimensiunile porțiunilor mele, folosesc un capac Snapple vechi ca farfurie și o lopată în loc de furculiță. Studiile au arătat că atunci când mâncarea este mai puturoasă, oamenii iau mușcături mai mici. De aceea, țin întotdeauna la îndemână o sticlă de pulverizare umplută cu apă de iaurt rânced, pentru a-mi stropi toate mesele și gustările. Și, ca siguranță, ascund o carcasă de pisică în fiecare cameră a apartamentului meu, unde aș putea mânca ceva! De fiecare dată când iau în considerare înșelarea prin eliminarea chirurgicală a glandelor olfactive, trebuie să mănânc cea mai apropiată carcasă de pisică ca pedeapsă. Credeți-mă, doamnelor, funcționează.

E timpul să te îmbraci! Am toate hainele făcute la comandă dintr-o armură de placă care se potrivește, deoarece țesăturile din zilele noastre sunt pline de spandex și SPANDEX ESTE PENTRU APATETIC. Simt întotdeauna un sentiment de împlinire atunci când mă pot încadra în „corasa mea slabă!”

Toată lumea știe că a fi în preajma celorlalți oameni - mai ales la birou - vă poate îngreuna. De aceea nu pot să țin un loc de muncă și să evit contactul uman în orice moment. Singurătatea nesfârșită și măcinantă face puțin mai dificilă utilizarea "sistemului de prieteni" când lucrez, dar tocmai mi-am construit un nou prieten bun dintr-un bloc de cenușă și câteva bucăți de păr vechi! Numele ei este Julie și iubește fructele acai, Kardashians și Zumba. (Julie vorbește prea mult și poate fi un fel de cățea judecătorească pentru că este mai slabă decât mine, dar e mișto - rușinea este un motivator extraordinar!)

Dr. Oz nu oferă publicului său nici o alegere decât să recunoască că sunt grăsimi

Oricine l-a urmărit vreodată pe Dr. Oz la locul de muncă știe că este un hack de prim ordin. Va face fericit ...

Sigur, mi-e dor din când în când de alți oameni, dar niciun contact uman care să fie hrănitor este la fel de liniștitor ca viața pe cât de slab simte! Și, așa cum spunea mereu bunica mea după ce demența a preluat, "Aaaaaahhh. Oamenii cu balene! Oamenii cu balene mă hrănesc cu forța tort!" E adevărat, Nana. Nu poți fi prea atent acolo. Persoanele grase sunt dificile. Mi-aș fi dorit să o fi făcut pe Nana să-mi spună secretele ei slabe înainte de a muri - studiile au legat Alzheimer de IMC mai mici - dar prea târziu acum. Cred că trebuie doar să sper că Alzheimerul este ereditar!

Antrenamentul este extrem de important pentru a păstra aceste kilograme, cu excepția cazului în care este inutil, ceea ce este întotdeauna. Muncesc din greu pentru a menține o rutină de exerciții consecventă și regimentată, pe care o schimb complet în fiecare zi, deoarece varietatea este cheia. Evident că nu m-aș antrena niciodată la sală, dar nici nu ies niciodată afară, așa că un antrenament tipic pentru mine este să stau pe podea în sufrageria mea, simțindu-mă confuz și apoi să beau nouă galoane de apă (trebuie să rămâi hidratat!).

10 mituri de exerciții încăpățânate care nu vor muri

"Nicio durere, niciun câștig!" „Nu veți face niciodată masă fără suplimente”. „Crunch-urile sunt cheia pachetului de șase ...

După-amiază, fac câteva ore de matematică calorică și apoi mă rog la o statuie de aur a pastorului Rick Warren. Atunci este timpul calculatorului! Când navighez pe net, fac întotdeauna clic pe orice anunț în care o gospodină suburbană a descoperit „un truc ciudat” pentru a obține stomacul plat (sssh! Trucul ciudat sunt tenii!). Trebuie să cumpăr un computer nou la fiecare două săptămâni, dar nu mă deranjează - cunoașterea este putere!

Și apoi este timpul pentru cină (presupunând că este încă înainte de 6 pm). La cină mănânc ciocolată cu sos de pastile dietetice. Și iată-l! În acel moment, sunt de obicei destul de scăpat de toată slăbirea pe care am făcut-o în acea zi, așa că a pierde cunoștința este o briză.

Vedea? A fost atât de greu? Sunt literalmente cea mai sănătoasă persoană de pe pământ.