nyong

Actrița kenyan-mexicană Lupita Nyong’o a început cariera de actorie la sfârșitul anilor 2000. Debutul ei a fost în scurtmetrajul East River. Apoi a făcut prima apariție la televizor în miniseria Shuga. Ea a avut pauza în anii 2010. Acest lucru s-a întâmplat după ce a primit rolul lui Patsey în filmul premiat 12 Years a Slave. Interpretarea ei în film i-a adus un premiu Oscar pentru cea mai bună actriță în rol secundar. 12 Years a Slave a fost, de asemenea, primul ei rol într-un lungmetraj. Apoi a jucat în filmul thriller Non-Stop. Ulterior, a jucat rolul lui Maz Kanata în Star Wars: The Force Awakens și continuarea sa Star Wars: The Last Jedi. De asemenea, a exprimat rolul lui Raksha în Cartea junglei. Ea va juca rolul Nakia în viitorul film din 2018 Pantera neagră.

Actrița premiată se menține în formă mâncând sănătos. Ea alege alimentele potrivite de cele mai multe ori, ceea ce înseamnă că, de obicei, optează pentru ceva întreg și hrănitor, nu procesat și rafinat. Într-un interviu, ea a spus: „Mănânc bine și beau apă chiar și atunci când nu am chef”. Ea a mai spus că mesele sale de mâncare sunt somon sau pui cu orez. Nu îi place să mănânce alimente procesate, așa că mâncărurile rapide nu sunt lucrurile ei. De obicei, își începe obiceiurile sănătoase dimineața când se trezește. O face mâncând sănătos primul lucru dimineața.

La micul dejun, ea are de obicei „patlagină, cartofi dulci și afine”. Îi place să bea suc proaspăt de ananas și optează pentru un ceai de lămâie, ori de câte ori are nevoie să facă ceva calmant și relaxant. Nu-i plac băuturile zaharate și cafeaua. Ea crede, de asemenea, în importanța echilibrului și a moderației, care este ceea ce încorporează în dieta ei în mod constant. În general, aclamata actriță doar urmează elementele de bază atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă.